O livro "The Strength of Healthy Habits" do dr josePH mercola 288 pp. KENAY

DESCRIÇÃO :
Sabia que o pequeno-almoço não é necessariamente a refeição mais importante do dia? E que atirar um cubo de gelo para um copo de água que bebe todos os dias reforça o seu sistema imunitário, ajuda a queimar gorduras e mantém o seu corpo mais hidratado do que água sem gelo? E quando ri, os seus vasos sanguíneos dilatam-se e o seu corpo queima gorduras, por isso, em vez de fazer exercício, pode simplesmente rir muito.

Incrível? Não são os truques milagrosos que os cientistas descobrem nas últimas pesquisas. É o poder de auto-cura do seu corpo - deixe-o simplesmente fazer o seu trabalho e ajude-o a utilizá-lo melhor. O Dr. Joseph Mercola, o especialista mais conhecido em medicina natural e autor de best-sellers, revela nove passos simples para a saúde no seu livro A Força dos Hábitos Saudáveis. É uma coleção de conselhos valiosos que ajudarão a fortalecer a sua imunidade e a cuidar do seu corpo diariamente sem esforço ou sacrifício especial.

No livro, você aprenderá, entre outras coisas, que:

- A manteiga não é tão insalubre como todos tentam convencê-lo à sua volta.

- Algumas bebidas gaseificadas contêm substâncias que podem danificar as células cerebrais

- A ensilagem não só fortalece o sistema imunitário, mas também melhora o humor e tem propriedades antidepressivas.

- Andar descalço cura a inflamação em todo o corpo (e é simplesmente agradável)

- Utilize os conhecimentos do Dr. Mercola e descubra que, graças a pequenas mudanças nos seus hábitos diários, pode melhorar significativamente a sua saúde e a sua vida... sem esforço.