Psyllium semente de plantago 300g VIVIO

Psyllium - aplicação

As infusões de psílio são uma excelente forma de fornecer quantidades adequadas de fibras alimentares provenientes de fontes naturais. A porção apropriada, geralmente 1 a 2 colheres de chá de sementes, deve ser embebida em água fervida, leite, sumo ou qualquer outra bebida. O psílio plantago também funciona bem como complemento de iogurtes ou papas.

Claro, não se deve esquecer o efeito benéfico do psyllium plantago na pele. Os envolvimentos podem ser feitos vertendo uma pequena quantidade de água fervida sobre as sementes. Após algum tempo, o plantago irá inchar e a máscara caseira estará pronta a usar.

Dose diária recomendada de psyllium plantago para consumir:

- para adultos: 25-40 g

- para crianças de 6 a 12 anos: 12-25 g

Tudo deve ser dividido em três doses. Pode adicionar água, sumo, leite e até juntar à sopa. Mexa e beba de imediato. Deve ser consumido preferencialmente três horas antes de uma refeição e imediatamente após uma refeição, pois isso aumenta significativamente a sensação de saciedade.

Ingredientes: sementes de psílio p >

Ingestão de referência de um adulto médio

(8 400 kJ / 2 000 kcal)". p >