Quinotto aux champignons 80 g INTENSON

AÇIKLAMA

Superfood Quinotto sebzeli ve mantarlı 80g Intenson Sağlıklı öğle yemeği

- hızlı bir akşam yemeği yolu
- sebzelerle yulaf ezmesi karışımı hazırlayın
- ürün kaynatmaya yeter

Kinoa, kavrulmamış karabuğday, darı, sebze karışımı, defne mantarı, sarımsak, soğan ve maydanoz karışımı. Hızlı bir akşam yemeği fikri için mükemmel.
Quinoa, aynı zamanda kinoa olarak da adlandırılır, birçok beslenme ve sağlık özelliğine sahiptir. Sağlıklı proteinler, sağlıklı yağ asitleri, birçok vitamin ve mineral kaynağıdır. Ayrıca saponinler içerir, bu sayede antialerjik ve anti-enflamatuar etkiler gösterebilir. Quinoa proteini, bitkisel proteinler arasında nadir bulunan tüm eksojen amino asitleri, yani vücutta sentezlenmeyen ve beslenme yoluyla alınması gerekenleri içerir.
Karabuğday mükemmel bir protein kaynağıdır, %10 ila 16 oranında protein içerir. Tahılların proteininden daha sindirilebilir olan bu protein, baklagillerin proteinine benzer bir değere sahiptir. Karabuğday, vücudun kendisinin üretmediği ve besinlerle alınması gereken, özellikle lizin gibi eşsiz dış amino asitler açısından zengindir. Lizin, diğer şeylerin yanı sıra, özellikle kaslarda ve kemiklerde protein oluşturmaya yardımcı olan temel bir amino asittir.
Darı sindirimi kolay ve gluten içermez. Az nişasta ve çok sindirilebilir protein içerir. Ayrıca, B vitaminleri (B1, B2, B6) ve mineraller (bakır, demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum) kaynağıdır. Darı ve karabuğdayın her ikisi de alkalileştirici etkiye sahiptir. Bu, vücudun asit-baz dengesinin yeniden sağlanmasında önemli bir rol oynadıkları anlamına gelir. Bu nedenle, darı alkali diyetine dahil edilmelidir.

MALZEMELER
beyaz kinoa %31, kavrulmamış karabuğday %29, darı %29, sebze karışımı (havuç, yabani havuç, pırasa, maydanoz) %3, kurutulmuş porçini mantarı %2, kurutulmuş sarımsak %2, kurutulmuş soğan %2, maydanoz %2. Ürün sülfür dioksit içerir.

Ürünün 100g / porsiyon başına besin değeri:
Enerji değeri: 1496kJ / 357kcal // 1196kJ / 286 kcal
Lipitler - 4.2g / 3.3g
- doymuş yağ asitleri - 1.1g / 0.9g
Karbonhidrat - 63g / 51g
- şeker - 2.6g / 2.1g
Lifler - 6,7 g / 5,4 g
Proteinler - 13 g / 11 g
Tuz - 0,04 g / 0,03 g

Vitaminler
Tiamin - 0,67mg / 0,54mg (33% * RWS)

Mineraller
Manganez - 1,06mg / 0,85mg (42% * RWS)
Bakır - 0,35mg / 0,28mg (28% * RWS)
Fosfor - 216 mg / 173 mg (%23 * RWS)
Magnezyum - 94,3 mg / 75,4 mg (%20 * RWS)
Çinko - 2,0 mg / 1,6 mg (%16 * RWS)
* RWS - Referans alım değeri

Net ağırlık : 80g

ALERJEN BİLGİLERİ
Ürün şunları içerebilir: glüten, susam, hardal, kereviz, soya. p>

KULLANIM TALİMATI
Paketin içeriğini kaynar suya (yaklaşık 250ml) dökün. Sürekli karıştırarak 20 ila 25 dakika pişirin. Gerekirse, tadına göre baharatlayın.

ÖNERİLEN SAKLAMA KOŞULLARI :
Oda sıcaklığında, kuru ve serin bir yerde saklayın