Græskarkerner uden skal 100g VIVIO

Græskarkerner kan bruges i vores køkken på forskellige måder. De er perfekte til at lave næringsrige cocktails såvel som morgenmadgrød. Du kan nemt tilføje dem til mange salater og pålæg. Græskarkerner er fremragende til fjerkræ og fisk. Til alle, der sætter pris på søde snacks, anbefaler vi at tilføje græskarkerner til lækre havrekiks, hjemmelavet is eller energibarer.

Ristede græskarkerner egner sig til selvservering, grød, müsli, cocktails, som tilbehør til salater, supper, sandwich, havregryn og andre retter, til hjemmelavet surdejsbrød og til fremstilling af pestosauce brugt i pasta, som pålæg til sandwich og som dip til grøntsager.

RISTET OPSKRIFT Græskarkerner
Mål den rigtige mængde græskarkerner og læg dem på en bageplade.

Rist dem i 10 til 15 minutter ved lav varme (ca. 100 grader). Efter ristningen skal de være sprøde.

Ristede kerner kan opbevares i en lufttæt beholder i op til en måned, og længere i køleskabet.

Ingredienser: græskarkerner

" Referenceindtag for en gennemsnitlig voksen < / em>

(8 400 kJ / 2 000 kcal) ».