BIO Hanfprotein-Mischung für Pfannkuchen 210 g - HEALTHY MIXED

BIO-HANF-PROTEIN-PFANNKUCHENMISCHUNG 210 g - GESUNDHEITSMISCHUNG

Eine ökologische Mischung zur Zubereitung von proteinreichen Pfannkuchen. Proteinquelle.
Anzahl der Portionen: ca. 15 Pfannkuchen
1 Portion: ca. 40 g

ZUTATEN
Kokosmehl*, Vollkornreismehl*, Tapiokastärke*, Kokosblütenzucker*, Hanfprotein* (15%), Buchweizenmehl*, gemahlener Leinsamen*, glutenfreies Backpulver* [Maisstärke*, Backtriebmittel (Kaliumtartrat, Natriumcarbonat)] (* zertifizierte Bio-Zutaten).

NETTOGEWICHT: 210 g

ANLEITUNG
1. 3 Eier in eine Schüssel geben und mit 150 ml MILCH und 1 Esslöffel Öl vermischen
2. Den Inhalt der Packung ausgießen und mit einem Küchenschneebesen gut vermischen
3. 3 Minuten warten - dies macht die Pfannkuchen fluffiger
4. Die Pfanne vorheizen, aber nicht zu stark - Kokosmehlpfannkuchen mögen keine zu große Hitze
5. Den Teig löffelweise auf eine trockene oder leicht gefettete Pfanne geben (1 Esslöffel = 1 Pfannkuchen)
6. Etwa 2 Minuten braten, bis Blasen entstehen, dann wenden
7. Die andere Seite benötigt nur etwa eine Minute.

HINWEIS
Für die vegane Version fügen Sie 1,5 reife Banane als Püree oder 6 Esslöffel Apfelmus anstelle der Eier hinzu.
Der fertige Teig sollte die Konsistenz einer dicken, fließenden Creme haben. Wenn er zu dick ist, fügen Sie 50 bis 100 ml zusätzliche Milch hinzu.
Mit Vanillekäse und Früchten servieren. Sie können Bananenstücke in den Teig geben oder einen Apfel raspeln.

NÄHRWERTE DES PRODUKTS PRO 100 g (40 g)
(nach dem Kochen mit 1,5% Fettmilch)
Energiewert - 2059 kJ / 494 kcal (823 kJ / 198 kca)
Fett - 33 g (13 g)
- davon gesättigte Fettsäuren - 10 g (4 g) < br /> Kohlenhydrate - 24 g (9,6 g)
- davon Zucker - 8,6 g (3,4 g)
Ballaststoffe - 4,5 g (1,8 g)
Eiweiß - 24 g (9,6 g) < br /> Salz - 0,38 g (0,15 g)

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren.

Hersteller - Name und Adresse: BIOVANA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, AL. GRUNWALDZKA 472C, 80-309 GDAŃSK