Quinotto alle verdure 80 g INTENSON

DESCRIZIONE

Quinotto alle verdure 80 g Intenson

- un modo veloce per cenare
- miscela di farina d'avena e verdure pronta all'uso
- basta far bollire il prodotto

Una miscela di quinoa, grano saraceno non tostato, miglio, con miscela di verdure, porcini, aglio, cipolla e prezzemolo. Perfetto come idea per una cena veloce.
La quinoa, anche chiamata quinoa, possiede numerose proprietà nutrizionali e salutari. È una fonte di proteine sane, acidi grassi sani, molte vitamine e minerali. Contiene anche saponine, grazie alle quali può presentare effetti antiallergici e antinfiammatori. La proteina della quinoa come una delle poche proteine vegetali contiene tutti gli aminoacidi esogeni, cioè quelli che non sono sintetizzati nell'organismo e devono essere assunti attraverso la dieta.
Il grano saraceno è un'ottima fonte di proteine, ne contiene dal 10 al 16 per cento. È una proteina più digeribile rispetto a quella dei cereali, ha un valore simile alla proteina dei legumi. Il grano saraceno è ricco di aminoacidi esogeni unici - in particolare la lisina, che il corpo non produce da solo, e deve essere fornita con il cibo. La lisina è essenziale, tra l'altro aiuta a costruire proteine, in particolare nei muscoli e nelle ossa.
Il miglio è facile da digerire e non contiene glutine. Contiene poco amido e molte proteine digeribili. Inoltre, è una fonte di vitamine B: B1, B2, B6 e di minerali: rame, ferro, magnesio, calcio, fosforo e potassio. Sia il miglio che il grano saraceno hanno un effetto alcalinizzante. Ciò significa che svolgono un ruolo importante nel ripristinare l'equilibrio acido-base dell'organismo. Pertanto, il miglio dovrebbe essere incluso nella dieta alcalina.

INGREDIENTI
quinoa bianca 31 %, grano saraceno non tostato 29%, miglio 29%, miscela di verdure (carota, pastinaca, porro, prezzemolo) 3%, funghi porcini secchi 2%, aglio secco 2%, cipolla secca 2%, prezzemolo 2%. Il prodotto contiene anidride solforosa.

Valore nutrizionale del prodotto per 100g / porzione :
Valore energetico : 1496kJ / 357kcal // 1197kJ / 283 kcal
Grassi - 3,9g / 3,1g
- acidi grassi saturi - 1,0g / 0,8g
Glucidi - 64g / 51g
- senza zuccheri - 3,5 g / 2,8 g
Fibre - 6,3 g / 5,1 g
Proteine - 13 g / 10 g
Sale - 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Niacina - 0,67mg / 0,54mg (33% * RWS)

Minerali
Manganese - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Rame - 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Fosforo - 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magnesio - 92,2 mg / 73,78 mg (20% * RWS)
Zinco - 2,0 mg / 1,6 mg (16% * RWS)
* RWS - Valore di riferimento dell'apporto

INFORMAZIONI SUGLI ALLERGENI
Il prodotto può contenere: glutine, sesamo, senape, sedano, soia.

USO
incluso Versare la confezione in una pentola di acqua bollente (circa 250ml). Cuocere per 20-25 minuti mescolando costantemente e condire a piacere se necessario.

CONDIZIONI DI CONSERVAZIONE CONSIGLIATE
Conservare a temperatura ambiente in un luogo asciutto e fresco.