Psyllium graine de plantain 300g VIVIO

Psyllium - application

Les infusions de psyllium sont un excellent moyen de fournir des quantités adéquates de fibres alimentaires provenant de sources naturelles. La portion appropriée, généralement 1 à 2 cuillères à café de graines, doit être trempée dans de l'eau bouillie, du lait, du jus ou toute autre boisson. Le psyllium plantain fonctionne également bien en complément des yaourts ou des bouillies.

Bien sûr, il ne faut pas oublier l'effet bénéfique du psyllium plantain sur la peau. Les enveloppements peuvent être faits en versant une petite quantité d'eau bouillie sur les graines. Au bout d'un moment, le plantain gonflera et le masque fait maison sera prêt à l'emploi.

Dose quotidienne recommandée de psyllium plantain à manger :

- pour les adultes : 25-40 g

- pour les enfants de 6 à 12 ans : 12-25 g

< p style = "text-align: justifier;"> Le tout doit être divisé en trois doses. Vous pouvez verser de l'eau, du jus, du lait et même ajouter à la soupe. Remuez et buvez tout de suite. A consommer de préférence trois heures avant un repas et immédiatement après un repas, car cela augmente considérablement la sensation de satiété.

Ingrédients : graines de psyllium p >

"Apport de référence d'un adulte moyen

(8 400 kJ / 2 000 kcal)". p >