Bio Planetのナッツと種子

日常の料理における亜麻の種の使用 亜麻の種は、さまざまな方法で日常の料理に使用できます。ヨーグルトや栄養豊富な粥に簡単に加えることができます。焼き菓子にも最適で、野菜たっぷりのサラダのトッピングとしてもぴったりです。亜麻の種を使った懸濁液は、ソースやスープをとろみづけるのに理想的です。 亜麻の種の1日あたりの摂取量は、大さじ2〜3杯を超えないようにしてください。 消費前に種を挽くことをお勧めします。挽いた亜麻の種は、ソース、ヨーグルト、サラダ、スープ、サンドイッチなど、さまざまな食事に加えることができます。 ケアにおける亜麻の種の使用 亜麻の種を温水に浸すと、傷んだ髪の優れたリバイタライザーになります。この成分は人気のある頭皮ケア製品にもよく含まれています。亜麻の種から得られる粘液は、顔や手の肌用マスクの代わりにもなります。定期的に使用することで、肌の保湿レベルを高め、再生を促進する効果があります。 原材料: 亜麻の種 p > "平均的な成人の栄養摂取基準 (8 400 kJ / 2 000 kcal). p>

毎日の料理における亜麻の種の使い方 亜麻の種はさまざまな方法で料理に使うことができます。ヨーグルトや栄養豊富なお粥に簡単に加えることができます。焼き菓子にも最適で、野菜たっぷりのサラダのトッピングとしてもぴったりです。亜麻の種を使った懸濁液は、ソースやスープをとろみ付けするのに理想的であることを覚えておくと良いでしょう。 亜麻の種の1日の摂取量は2～3大さじを超えないようにしてください。 摂取前に種を粉砕することが推奨されます。粉砕後の亜麻の種は、ソース、ヨーグルト、サラダ、スープ、サンドイッチなど、さまざまな料理に加えることができます。 ケアにおける亜麻の種の使い方 熱いお湯に浸した亜麻の種は、傷んだ髪の優れたリバイタライザーとなります。この成分は、人気の頭皮ケア製品にもよく含まれています。亜麻の種から得られる粘液は、顔や手のマスクの代わりにもなります。定期的に使用することで、肌の保湿レベルを高め、再生を促進します。 成分：亜麻の種 < img src = "http://www.cosdlazdrowia.pl/assets/uploads/Nowe tables de valeurs nutritionnelles / Siemie-l-grain.jpg" alt = "" width = "500" height = "246" /> p > 「成人平均の参照摂取量 （8,400 kJ / 2,000 kcal）。 p>

ひよこ豆は中東や地中海料理で何世代にもわたって使用されてきました。美味しいファラフェルやフムスのベースとなります。しかし、この製品は他にも様々な方法で活用できます。ひよこ豆は野菜と相性が良いので、栄養豊富なハーブ料理を作ることができます。さらに、ローストしたひよこ豆は新鮮なサラダの完璧なトッピングです。また、ひよこ豆の缶詰の水や調理後の水（アクアファバと呼ばれる）はヴィーガン料理で広く使用されています。この製品は優れた卵の代替品であり、健康的なデザートを作るための素晴らしいベースでもあります。例えば、ヴィーガンメレンゲやチョコレートムースなどです。 ひよこ豆の調理方法は？ ひよこ豆を調理するには、計量カップ1杯分の豆を測り、鍋に冷水を注ぎ、少なくとも8時間浸します。夜に行って一晩水に浸しておくのが最適です。ひよこ豆が水を吸って膨張するため、大きめの鍋を選んでください。朝になったら水を切り、冷水で洗います。再度冷水を注ぎ、調理を開始します。ひよこ豆を蓋をして約60分間茹でます。塩は調理中にのみ加えることができます。調理後、ひよこ豆は柔らかすぎず歯ごたえがある状態が理想的です。調理後はさらに加工に適しています。 材料：ひよこ豆 " 平均的な成人の消費基準値 (8 400 kJ / 2 000 kcal)".

料理に使用されるアーモンド 私たちはアーモンドをさまざまな方法で料理に使うことができます。アーモンドは、新鮮な果物たっぷりのお粥やサクサクのシリアルビスケットと完璧に調和します。さらに、アーモンドはクリスマスケーキの焼き上げに欠かせません。野菜はもちろん、肉や魚とも簡単に組み合わせることができます。 化粧品に使用されるアーモンド アーモンドオイル、アーモンドの種子から作られた、貴重な化粧品成分です。乾燥肌の保湿と再生の両方に完璧に効果を発揮します。さらに、苦いアーモンドから得られるAHA酸は、美容医療で広く使用されています。例えば、にきび治療において。 材料：殻をむいたアーモンド 「平均的な大人の摂取基準 (8 400 kJ / 2 000 kcal)。 ビタミン アーモンドはビタミンの優れた宝庫です。それらにはビタミンB、例えば：チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB6が含まれています。さらに、アーモンドは私たちの体に、肌の健康に貴重なビタミンEと、良好な免疫力を維持するために必要なビタミンAを提供することができます。 ミネラル アーモンドは、私たちの体に大量のエネルギーとビタミンB群（私たちの神経系の正常な機能を担う）を供給できることに加えて。アーモンドの種はまた、体に必須のミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、ナトリウム、亜鉛およびリンを提供します。

料理に使用されるアーモンド 私たちはアーモンドをさまざまな方法で料理に使用できます。アーモンドは、新鮮な果物たっぷりのお粥やサクサクのシリアルビスケットと完璧に調和します。さらに、アーモンドはクリスマスケーキの焼き上げに欠かせません。アーモンドは野菜と簡単に組み合わせることができ、肉や魚とも相性が良いです。 化粧品に使用されるアーモンド アーモンドオイルは、アーモンドの種子から作られ、貴重な化粧品原料です。乾燥肌の保湿と再生の両方に完璧に効果を発揮します。さらに、苦いアーモンドから得られるAHA酸は、美容医療で広く使用されています。例えば、にきび治療においてです。 原材料：殻をむいたアーモンド "平均的な大人のための参考摂取量 (8 400 kJ / 2 000 kcal) ビタミン アーモンドはビタミンの優れた宝庫です。それらにはビタミンB、例えば：チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB6が含まれています。さらに、アーモンドは私たちの体に、肌の健康に貴重なビタミンEと、良好な免疫力を維持するために必要なビタミンAを提供することができます。 ミネラル アーモンドは、私たちの体に大量のエネルギーとビタミンB群（私たちの神経系の正常な機能を担う）を供給できることに加えて。アーモンドの種はまた、体に必須のミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、ナトリウム、亜鉛およびリンを提供します。

殻付きひまわりの種の使い方： 殻をむいたひまわりの種は美味しいスナックです。学校や職場、旅行に持っていく価値があります。店頭ではキャラメル味のものや様々なスパイスを加えたもの、ローストして塩味をつけたものなどが見つかります。しかし、最も健康的なのは不必要な添加物の入っていないものです。ひまわりの種とかぼちゃの種はパン焼きの人気材料でもあります。これらの種は甘いケーキやデザート、フルーツカクテルの味を引き立てます。朝の粥やグラノーラにも健康的な追加材料となるでしょう。また、これらの種を使った多くの塩味のレシピも存在します。ひまわりの種を挽いてペーストにしたり、そのままクリーム野菜スープに加えたりすることもよくあります。 原材料：殻付きひまわりの種 "平均的な成人の栄養摂取基準 (8 400 kJ / 2 000 kcal )".

かぼちゃの種は様々な方法で料理に活用できます。栄養豊富なカクテルや朝食の粥作りに最適です。多くのサラダやスプレッドに簡単に加えられます。かぼちゃの種は鶏肉や魚料理にもぴったりです。甘いスナックがお好きな方には、美味しいオートミールクッキー、手作りアイスクリームやエナジーバーにかぼちゃの種を加えることをお勧めします。 ローストかぼちゃの種は、セルフフィーディング、粥、ミューズリー、カクテル、サラダやスープ、サンドイッチ、オートミールなどの料理のトッピング、自家製サワードウブレッド、パスタ用のペストソースの準備、サンドイッチのスプレッド、野菜のディップとして最適です。 かぼちゃの種のローストレシピ 適量のかぼちゃの種を計量し、天板に広げます。 低温（約100度）で10〜15分間ローストします。ロースト後はカリカリになるはずです。 ローストした種は密閉容器で最大1ヶ月保存可能で、冷蔵庫ではさらに長持ちします。 材料：かぼちゃの種 " 平均的な成人向けの栄養基準量 " (8 400 kJ / 2 000 kcal) ».

黒クミンをどのように食べますか？ 多くの人が疑問に思うのは、何が最良か：種子か黒クミン油か？挽いた黒い種子か、それとも丸ごとの種子か？それはどのように使用したいかによります。科学的研究によると、黒クミンの治療用量は、1日2回摂取する挽いた種子2〜5グラムです。この形で、浸出液やチンキを準備できます。しかし、油の1日量は500〜1000 mgを1日2〜3回摂取します。黒クミン油はサラダに加えるのに成功しています。薬局にはまた、油のカプセルもあります。丸ごとの種子は焼き菓子に加えるべきです。興味深い解決策は黒クミン入りのパンです。このような香り高いパンはきっと家族全員を喜ばせるでしょう。挽いた黒クミンの種子は、肉料理の調味料として加えるのが最適です。 料理では調味料として使用できます：挽いた黒クミンは胡椒の優れた代替品です； パン作りには、丸ごとまたは挽いた種子を加えることができます； 浸出液として：お茶のように、つまり挽いた種子大さじ1杯に沸騰したお湯を注ぎ、約20分間浸出させて濾します。この浸出液は蜂蜜で甘くすることができます。 黒クミンの種子をどのように浸出させますか？ ニゲラ・サティバの種子は、浸出液の準備に使用することができます。このためには、挽いた種子大さじ1杯を約20分間覆って浸出させます。このような混合物は、1日あたり½グラスまで3回まで摂取できます。浸出液はまた、外部使用にも利用できます。例えば、髪のリンスや肌の洗浄に使用できます。挽いた種子からチンキを準備することも可能です。挽いた豆½カップと40％のアルコールで十分です。 黒い種子 " 平均的な成人の参照摂取量 (8 400 kJ / 2 000 kcal) ". 黒ごまには何が含まれていますか？ 科学的研究により、黒い種子には健康に貴重な多くのマクロおよびミクロ栄養素が含まれていることが確認されています。種子にはまた、繊維（可溶性および不溶性繊維 - 100グラムの種子に対して約30グラムの総量）も含まれています。このスパイスにはアルカロイドやフラボノイドも含まれています。黒い種子はまた、不飽和脂肪酸の宝庫です。さらに、最大15種類のアミノ酸を含んでいます！ビタミンA、チアミン、リボフラビン、葉酸、カルシウム、リン、鉄、マグネシウムの源でもあります。科学者たちは、黒クミン種子に含まれる生物学的に活性な化合物の存在に注目しており、これらは健康に有益な効果を持っています。これらには、抗炎症、抗菌、抗真菌作用を持つとされるチモキノンなどが含まれます。

料理の材料として、ケーキやデザートを含む料理に使用したり、そのままおやつとしてお召し上がりください。 白砂糖不使用。製品にはキシリトール（甘味料）が含まれています。 原材料：アーモンド92％（オーストラリア）、キシリトール（甘味料）5％（フィンランド）、シナモン（セイロン）2％、ヒマラヤ岩塩（パキスタン）1.7％、唐辛子（0.6％）、スパイス。   正味量：100g ポーランド製 乾燥した涼しい場所で保存してください。 アレルゲンを含む製品は工場内で包装されています。

Celikoは1982年からグルテンフリー認証製品を生産するポーランドの企業です。FRUPP Dayは、毎日のスナックや朝食に最適な補完食品です。健康的な昼食やスナックのバリエーションを増やすために作られました。また、カップケーキ、クッキー、手作りのデザートにも素晴らしい追加材料です。凍結乾燥（乾燥方法）を使用することで、ビタミン、ミネラル、その他の重要な栄養素が保持されています。添加糖分なし、食物繊維が豊富な製品です。ベジタリアンとビーガンに適しています。グルテンフリー。 無糖: はい

皮むきアーモンド シンクトランスフォーメーションズ、500g シンクトランスフォーメーションズの皮むきアーモンドはグルテンフリー製品であり、セリアック病の方やグルテンを除去した食事をしている方が安心して食べられます。皮むきアーモンドは多くの栄養価があり、その結果、健康に良い特性を持っています。ビタミンB2、ビタミンE、食物繊維が豊富に含まれています。ベジタリアンの食事、減量中の方、常にストレスを感じている方に最適です。アーモンドは妊娠中の吐き気や胸やけの効果的な治療法でもあります。 成分： 皮むきアーモンド 100％ < strong class="def"> 100gあたりの栄養価： エネルギー量 2496 kJ / 604 kcal 脂質 52g うち飽和脂肪酸 4.7g 炭水化物 7.6g うち糖類 4.2g タンパク質 20g 塩分 0.04g アレルゲン： ナッツ 保存方法： strong> 乾燥した涼しい場所で保存してください。 製造者： Five Changes Simpatiko sc & nbsp ; ul. Łuże 20,...

料理の材料として、ケーキやデザートを含む料理に使用したり、そのままおやつとしてお召し上がりください。 白砂糖不使用。製品にはキシリトール（甘味料）が含まれています。  原材料：アーモンド87％（オーストラリア）、キシリトール（甘味料）9％（フィンランド）、シナモン（セイロン）2％、ヒマラヤ岩塩（パキスタン）、スパイス。 正味量：100g ポーランド製 乾燥した涼しい場所で保存してください。   アレルゲンを含む製品は同一施設で包装されています。 

オーガニックピーカンナッツ 300g - BIO PLANET オーガニックのピーカンナッツは、最も高貴なナッツの一つです。クルミに似ており、苦味のないバターのような後味と香りがあります。焼き菓子にスパイシーな風味を与えます。ナッツケーキ、フルーツケーキ、ケーキやアイスデザートのトッピングとして使用できます。また、そのままおやつとしても美味しいです。 原材料 100％オーガニックピーカンナッツ。 製品の栄養成分（100gあたり） エネルギー - 2949 kJ / 716 kcal 脂質 - 71 g 飽和脂肪酸 - 6.4 g 炭水化物 - 7.2 g 糖類 - 4.5 g 食物繊維 - 6.0 g タンパク質 - 8.5 g 塩分 - 0 g...

オーガニック亜麻の種 500g EcoWital 亜麻の種は非常に小さな亜麻の種で、スーパーフードの一つです。私たちはゼリー、浸出液、または全粒の形で種を使用します。胃の問題を和らげ（消化管を保護）、便秘の問題を解消し、腸の蠕動運動を改善し、満腹感を引き起こし、髪や爪を完璧に保湿し、皮膚の問題を助けます。 成分 亜麻の種 * * 有機成分 認証機関：PL -EKO-01 成分の原産地：EU外農業 アレルギー情報 アレルゲンの可能性：グルテン、ナッツ類、ごま。 正味重量： 500g < / div > 推奨保存方法 暗く密閉された瓶で保存してください。

有機ヘーゼルナッツ 100 g - BIOGOL 成分 有機ヘーゼルナッツ 100%。 100 gあたりの栄養価 エネルギー - 2709 kJ / 656 kcal 脂質 - 61 g 飽和脂肪酸 - 4.5 g 炭水化物 - 7.0 g 糖類 - 4.3 g 食物繊維 - 9.7 g たんぱく質 - 15 g 塩分 - 0...

ターグロッチ 1000g ブランチドアーモンド 説明 - ペストリーに最適な追加材料 - マグネシウム、亜鉛、鉄の天然供給源 - 食物繊維が豊富 アーモンドはナッツではなくアーモンドの種子ですが、一般的にナッツと呼ばれています。最大のアーモンド生産国はアメリカ合衆国、スペイン、イランです。 デザートの補完に最適で、例えばアイスクリーム、ローストフルーツ、ケーキに振りかけることができます。また、サラダや鶏肉、魚の衣としても完璧に合います。 アーモンドは多くの栄養価により健康に良い多くの特性を持っています。ビタミンB2、ビタミンE、食物繊維、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富です。ストレスを和らげ、記憶力と集中力を向上させるのに役立ちます。また、代謝を調整し空腹感を防ぐため、減量にも推奨されます。 成分 ブランチドアーモンド 100gあたりの栄養価（% RWS*）： エネルギー - 2528 kJ / 602 kcal (30%) 脂質 - 50.6 g (72%) - 飽和脂肪酸 - 3.9 g (20%) 炭水化物 - 9.5 g (4%) - 糖類 -...

アーモンド ブランシュ 500 g Targroch 説明 - パティスリーへの素晴らしい追加 - マグネシウム、亜鉛、鉄の天然源 - 食物繊維が豊富 アーモンドはアーモンドの種子であり、ナッツではありませんが、一般的にはそのように呼ばれています。アーモンドの最大の生産国はアメリカ、スペイン、イランです。 デザートの補完として完璧で、例えばアイスクリーム、焼きフルーツ、またはケーキに振りかけることができます。また、サラダや鶏肉、または魚のコーティングとしても完璧に調和します。 アーモンドには多くの栄養価があり、健康に多くの利益をもたらす特性があります。ビタミンB2、ビタミンE、食物繊維が豊富で、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルも含まれています。ストレスの緩和や記憶力、集中力の向上に役立ちます。また、代謝を調節し、空腹感を防ぐため、減量にも推奨されています。 原材料 ブランチドアーモンド 100 gあたりの製品の栄養価（% RWS*）： エネルギー量 - 2528 kJ / 602 kcal (30%) 脂質 - 50.6 g (72%) - 飽和脂肪酸 - 3,9 g (20%) 炭水化物 - 9,5 g (4%)...

説明 ナッツは甘酸っぱい味がします。脂肪分が含まれているため、食事で魚の代わりとして適しています。 原材料 ナッツ * 100% * 有機農業由来の成分 100gあたりの栄養価 エネルギー量（kJ / kcal）：2833 kJ / 686 kcal タンパク質 (g) : 15 炭水化物 (g) : 7 糖類（g） : 2,6 脂質（g）：65 飽和脂肪酸 (g) : 6 食物繊維 (g) : 7, 5 推奨保存 乾燥した涼しい場所に保管してください。 アレルゲン： ナッツ アレルゲンの可能性： グルテンやごまを含む場合があります。 自然製品...

説明 オーガニックローストアーモンド 塩味 100 g - ホライゾン オーガニックのローストアーモンド、塩味。 原材料 アーモンド*, ひまわり油* (3%), 海塩 (0.6%) (*有機認証原料) 100gあたりの栄養価 エネルギー量：2795 kJ / 675 kcal 脂質：59 g 飽和脂肪酸：4 g 炭水化物：14 g 糖類：4 g タンパク質：22 g 塩: 0.63 g 推奨保存 乾燥した涼しい場所に保管してください。 製造者 - 名前と住所： HORIZON NATUURVOEDING BV, LAGE DIJK-NOORD...

有機カシューナッツのロースト＆ソルト 100g - Bio Planet 注意 本製品は3歳未満の子供の摂取には適していません。 成分 カシューナッツ *, 唐辛子パウダー* (0.5%)、海塩 (1.5%) (* 有機認証成分) 説明 有機唐辛子ローストカシューナッツは、スパイシーな味を好む方にぴったりのスナックです。サラダや様々なドライ料理の付け合わせとしてもよく合います。 100gあたりの栄養価 エネルギー - 2317 kJ / 557 kcal 脂質 - 41 g, うち飽和脂肪酸 - 8.2 g 炭水化物 - 30 g, うち糖類 - 5.7 g タンパク質 - 17...