Bio Planetのナッツと種子

ひよこ豆は中東や地中海料理で何世代にもわたって使用されてきました。美味しいファラフェルやフムスのベースとなります。しかし、この製品は他にも様々な方法で活用できます。ひよこ豆は野菜と相性が良いので、栄養豊富なハーブ料理を作ることができます。さらに、ローストしたひよこ豆は新鮮なサラダの完璧なトッピングです。また、ひよこ豆の缶詰の水や調理後の水（アクアファバと呼ばれる）はヴィーガン料理で広く使用されています。この製品は優れた卵の代替品であり、健康的なデザートを作るための素晴らしいベースでもあります。例えば、ヴィーガンメレンゲやチョコレートムースなどです。 ひよこ豆の調理方法は？ ひよこ豆を調理するには、計量カップ1杯分の豆を測り、鍋に冷水を注ぎ、少なくとも8時間浸します。夜に行って一晩水に浸しておくのが最適です。ひよこ豆が水を吸って膨張するため、大きめの鍋を選んでください。朝になったら水を切り、冷水で洗います。再度冷水を注ぎ、調理を開始します。ひよこ豆を蓋をして約60分間茹でます。塩は調理中にのみ加えることができます。調理後、ひよこ豆は柔らかすぎず歯ごたえがある状態が理想的です。調理後はさらに加工に適しています。 材料：ひよこ豆 " 平均的な成人の消費基準値 (8 400 kJ / 2 000 kcal)".

料理に使用されるアーモンド 私たちはアーモンドをさまざまな方法で料理に使うことができます。アーモンドは、新鮮な果物たっぷりのお粥やサクサクのシリアルビスケットと完璧に調和します。さらに、アーモンドはクリスマスケーキの焼き上げに欠かせません。野菜はもちろん、肉や魚とも簡単に組み合わせることができます。 化粧品に使用されるアーモンド アーモンドオイル、アーモンドの種子から作られた、貴重な化粧品成分です。乾燥肌の保湿と再生の両方に完璧に効果を発揮します。さらに、苦いアーモンドから得られるAHA酸は、美容医療で広く使用されています。例えば、にきび治療において。 材料：殻をむいたアーモンド 「平均的な大人の摂取基準 (8 400 kJ / 2 000 kcal)。 ビタミン アーモンドはビタミンの優れた宝庫です。それらにはビタミンB、例えば：チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB6が含まれています。さらに、アーモンドは私たちの体に、肌の健康に貴重なビタミンEと、良好な免疫力を維持するために必要なビタミンAを提供することができます。 ミネラル アーモンドは、私たちの体に大量のエネルギーとビタミンB群（私たちの神経系の正常な機能を担う）を供給できることに加えて。アーモンドの種はまた、体に必須のミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、ナトリウム、亜鉛およびリンを提供します。

料理に使用されるアーモンド 私たちはアーモンドをさまざまな方法で料理に使用できます。アーモンドは、新鮮な果物たっぷりのお粥やサクサクのシリアルビスケットと完璧に調和します。さらに、アーモンドはクリスマスケーキの焼き上げに欠かせません。アーモンドは野菜と簡単に組み合わせることができ、肉や魚とも相性が良いです。 化粧品に使用されるアーモンド アーモンドオイルは、アーモンドの種子から作られ、貴重な化粧品原料です。乾燥肌の保湿と再生の両方に完璧に効果を発揮します。さらに、苦いアーモンドから得られるAHA酸は、美容医療で広く使用されています。例えば、にきび治療においてです。 原材料：殻をむいたアーモンド "平均的な大人のための参考摂取量 (8 400 kJ / 2 000 kcal) ビタミン アーモンドはビタミンの優れた宝庫です。それらにはビタミンB、例えば：チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB6が含まれています。さらに、アーモンドは私たちの体に、肌の健康に貴重なビタミンEと、良好な免疫力を維持するために必要なビタミンAを提供することができます。 ミネラル アーモンドは、私たちの体に大量のエネルギーとビタミンB群（私たちの神経系の正常な機能を担う）を供給できることに加えて。アーモンドの種はまた、体に必須のミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、ナトリウム、亜鉛およびリンを提供します。

殻付きひまわりの種の使い方： 殻をむいたひまわりの種は美味しいスナックです。学校や職場、旅行に持っていく価値があります。店頭ではキャラメル味のものや様々なスパイスを加えたもの、ローストして塩味をつけたものなどが見つかります。しかし、最も健康的なのは不必要な添加物の入っていないものです。ひまわりの種とかぼちゃの種はパン焼きの人気材料でもあります。これらの種は甘いケーキやデザート、フルーツカクテルの味を引き立てます。朝の粥やグラノーラにも健康的な追加材料となるでしょう。また、これらの種を使った多くの塩味のレシピも存在します。ひまわりの種を挽いてペーストにしたり、そのままクリーム野菜スープに加えたりすることもよくあります。 原材料：殻付きひまわりの種 "平均的な成人の栄養摂取基準 (8 400 kJ / 2 000 kcal )".

かぼちゃの種は様々な方法で料理に活用できます。栄養豊富なカクテルや朝食の粥作りに最適です。多くのサラダやスプレッドに簡単に加えられます。かぼちゃの種は鶏肉や魚料理にもぴったりです。甘いスナックがお好きな方には、美味しいオートミールクッキー、手作りアイスクリームやエナジーバーにかぼちゃの種を加えることをお勧めします。 ローストかぼちゃの種は、セルフフィーディング、粥、ミューズリー、カクテル、サラダやスープ、サンドイッチ、オートミールなどの料理のトッピング、自家製サワードウブレッド、パスタ用のペストソースの準備、サンドイッチのスプレッド、野菜のディップとして最適です。 かぼちゃの種のローストレシピ 適量のかぼちゃの種を計量し、天板に広げます。 低温（約100度）で10〜15分間ローストします。ロースト後はカリカリになるはずです。 ローストした種は密閉容器で最大1ヶ月保存可能で、冷蔵庫ではさらに長持ちします。 材料：かぼちゃの種 " 平均的な成人向けの栄養基準量 " (8 400 kJ / 2 000 kcal) ».

黒クミンをどのように食べますか？ 多くの人が疑問に思うのは、何が最良か：種子か黒クミン油か？挽いた黒い種子か、それとも丸ごとの種子か？それはどのように使用したいかによります。科学的研究によると、黒クミンの治療用量は、1日2回摂取する挽いた種子2〜5グラムです。この形で、浸出液やチンキを準備できます。しかし、油の1日量は500〜1000 mgを1日2〜3回摂取します。黒クミン油はサラダに加えるのに成功しています。薬局にはまた、油のカプセルもあります。丸ごとの種子は焼き菓子に加えるべきです。興味深い解決策は黒クミン入りのパンです。このような香り高いパンはきっと家族全員を喜ばせるでしょう。挽いた黒クミンの種子は、肉料理の調味料として加えるのが最適です。 料理では調味料として使用できます：挽いた黒クミンは胡椒の優れた代替品です； パン作りには、丸ごとまたは挽いた種子を加えることができます； 浸出液として：お茶のように、つまり挽いた種子大さじ1杯に沸騰したお湯を注ぎ、約20分間浸出させて濾します。この浸出液は蜂蜜で甘くすることができます。 黒クミンの種子をどのように浸出させますか？ ニゲラ・サティバの種子は、浸出液の準備に使用することができます。このためには、挽いた種子大さじ1杯を約20分間覆って浸出させます。このような混合物は、1日あたり½グラスまで3回まで摂取できます。浸出液はまた、外部使用にも利用できます。例えば、髪のリンスや肌の洗浄に使用できます。挽いた種子からチンキを準備することも可能です。挽いた豆½カップと40％のアルコールで十分です。 黒い種子 " 平均的な成人の参照摂取量 (8 400 kJ / 2 000 kcal) ". 黒ごまには何が含まれていますか？ 科学的研究により、黒い種子には健康に貴重な多くのマクロおよびミクロ栄養素が含まれていることが確認されています。種子にはまた、繊維（可溶性および不溶性繊維 - 100グラムの種子に対して約30グラムの総量）も含まれています。このスパイスにはアルカロイドやフラボノイドも含まれています。黒い種子はまた、不飽和脂肪酸の宝庫です。さらに、最大15種類のアミノ酸を含んでいます！ビタミンA、チアミン、リボフラビン、葉酸、カルシウム、リン、鉄、マグネシウムの源でもあります。科学者たちは、黒クミン種子に含まれる生物学的に活性な化合物の存在に注目しており、これらは健康に有益な効果を持っています。これらには、抗炎症、抗菌、抗真菌作用を持つとされるチモキノンなどが含まれます。

料理の材料として、ケーキやデザートを含む料理に使用したり、そのままおやつとしてお召し上がりください。 白砂糖不使用。製品にはキシリトール（甘味料）が含まれています。 原材料：アーモンド92％（オーストラリア）、キシリトール（甘味料）5％（フィンランド）、シナモン（セイロン）2％、ヒマラヤ岩塩（パキスタン）1.7％、唐辛子（0.6％）、スパイス。   正味量：100g ポーランド製 乾燥した涼しい場所で保存してください。 アレルゲンを含む製品は工場内で包装されています。

Celikoは1982年からグルテンフリー認証製品を生産するポーランドの企業です。FRUPP Dayは、毎日のスナックや朝食に最適な補完食品です。健康的な昼食やスナックのバリエーションを増やすために作られました。また、カップケーキ、クッキー、手作りのデザートにも素晴らしい追加材料です。凍結乾燥（乾燥方法）を使用することで、ビタミン、ミネラル、その他の重要な栄養素が保持されています。添加糖分なし、食物繊維が豊富な製品です。ベジタリアンとビーガンに適しています。グルテンフリー。 無糖: はい

料理の材料として、ケーキやデザートを含む料理に使用したり、そのままおやつとしてお召し上がりください。 白砂糖不使用。製品にはキシリトール（甘味料）が含まれています。  原材料：アーモンド87％（オーストラリア）、キシリトール（甘味料）9％（フィンランド）、シナモン（セイロン）2％、ヒマラヤ岩塩（パキスタン）、スパイス。 正味量：100g ポーランド製 乾燥した涼しい場所で保存してください。   アレルゲンを含む製品は同一施設で包装されています。 

オーガニック亜麻の種 500g EcoWital 亜麻の種は非常に小さな亜麻の種で、スーパーフードの一つです。私たちはゼリー、浸出液、または全粒の形で種を使用します。胃の問題を和らげ（消化管を保護）、便秘の問題を解消し、腸の蠕動運動を改善し、満腹感を引き起こし、髪や爪を完璧に保湿し、皮膚の問題を助けます。 成分 亜麻の種 * * 有機成分 認証機関：PL -EKO-01 成分の原産地：EU外農業 アレルギー情報 アレルゲンの可能性：グルテン、ナッツ類、ごま。 正味重量： 500g < / div > 推奨保存方法 暗く密閉された瓶で保存してください。

有機ヘーゼルナッツ 100 g - BIOGOL 成分 有機ヘーゼルナッツ 100%。 100 gあたりの栄養価 エネルギー - 2709 kJ / 656 kcal 脂質 - 61 g 飽和脂肪酸 - 4.5 g 炭水化物 - 7.0 g 糖類 - 4.3 g 食物繊維 - 9.7 g たんぱく質 - 15 g 塩分 - 0...

説明 ナッツは甘酸っぱい味がします。脂肪分が含まれているため、食事で魚の代わりとして適しています。 原材料 ナッツ * 100% * 有機農業由来の成分 100gあたりの栄養価 エネルギー量（kJ / kcal）：2833 kJ / 686 kcal タンパク質 (g) : 15 炭水化物 (g) : 7 糖類（g） : 2,6 脂質（g）：65 飽和脂肪酸 (g) : 6 食物繊維 (g) : 7, 5 推奨保存 乾燥した涼しい場所に保管してください。 アレルゲン： ナッツ アレルゲンの可能性： グルテンやごまを含む場合があります。 自然製品...

注意！最小ロジスティック量は10 kgです。この数の倍数のみを販売しています。 成分 ヘーゼルナッツ ローストブランチ * 100% (* 有機認証成分) 説明 有機ヘーゼルナッツは非常に栄養価の高いヘーゼルナッツの木の実です。ローストナッツは、学校、家、散歩中の子供たちにとって理想的な独立したスナックです！デザート、ケーキ、またはチョコレートの補完としてもよく機能します。 100 gあたりの栄養 エネルギー値 - 2785 kJ / 674 kcal 脂肪 - 62 g, そのうち飽和脂肪酸 - 4,5 g 炭水化物 - 11 g, そのうち糖類 - 4,6 g タンパク質 - 14 g 塩 - 0 g...

注意 この製品は3歳未満の子供には適していません。 原材料 殻をむいたピスタチオ*、海塩（2％）（*有機認証原料）。 説明 有機栽培のロースト＆ソルトピスタチオは、最も栄養価の高いナッツの一つです。単独でおやつとして美味しくお召し上がりいただけます。 100gあたりの栄養価 エネルギー 2549 kJ/614 kcal 脂質 45 g そのうち飽和脂肪酸 5.4 g 炭水化物 27 g そのうち糖類 7.5 g 食物繊維 10 g タンパク質 20 g 塩分 0.97 g アレルギー情報 本製品には以下を含む可能性があります：グルテンを含む穀物、ピーナッツ、その他のナッツ類、ごま、大豆。 推奨保存方法 乾燥した涼しい場所に保管してください。

成分 ブラジルナッツ * 100 % (* 有機認証成分)。 説明 有機ブラジルナッツは繊細で甘い風味です。学校や家庭、散歩中の子供たちにとって美味しく栄養豊富なスナックです。 100 gあたりの栄養価 エネルギー値 - 2866 kJ / 695 kcal 脂質 - 67 g うち飽和脂肪酸 - 15 g 炭水化物 - 3.6 g うち糖類 - 2.3 g タンパク質 - 16 g 塩分 - 0 g アレルギー情報 本製品はアレルゲンを含む可能性があります：グルテンを含む穀物、ピーナッツ、その他のナッツ類、ごま、大豆。...

説明 : アーモンドは食事の間の完璧な軽食ですが、ケーキやデザートの欠かせない一部でもあります。 それらはアーモンドの塊として製パン業界で使用されています。 それらはまたマジパンに加工されます。非常に風味豊かなアーモンドオイルは、アーモンドの種子から搾り取られます。 製品100gあたりの栄養価： 製品の栄養価 100gを注ぐ エネルギー量 2393 kJ / 572 kcal 脂質 52g 飽和脂肪酸なし 4,74g グルコース td > 20,5g 砂糖不使用 4,2g 繊維 12.9g プロテイン 20g Sel td > 0.04g ビタミンとミネラル 100gを注ぐ tr> リボフラビン（ビタミンB2） 0.78mg ナイアシン (ビタミンB2) PP 鉱山) 3,4mg ビタミンE 224mg...

生オーガニックピーナッツ 350g - BIO PLANET 注意 この製品は3歳未満の子供の摂取には適していません。 成分 ピーナッツ* 100% (* 有機認証成分) 説明 有機ピーナッツはマメ科に属し、そのためマメの種子特有のわずかに酸味のある味わいがあります。消化を良くするために、よく噛んでください。水に浸すと（6～8時間）、より消化しやすく、風味も良くなります。おやつやスプレッド、サラダ、デザート、ケーキのトッピングに最適です。 100gあたりの栄養価 エネルギー - 2606 kJ / 628 kcal 脂質 - 48 g, うち飽和脂肪酸 - 0 g 炭水化物 - 24 g, うち糖類 - 0 g タンパク質 - 22 g 塩分 -...

成分 ダークグリーンパンプキンシード * 100% (* 有機認証成分) 説明 有機パンプキンシードは、誰にとっても美味しいスナックです。日常の料理に最適です。サラダやスープに加えたり、デザートに振りかけたりできます。 < b> 100gあたりの栄養価 エネルギー値 - 2514 kJ / 607 kcal 脂肪 - 49 g 飽和脂肪酸を含む - 8.5 g 炭水化物 - 8.2 g 糖類を含む - 1.3 g span> タンパク質 - 30 g 塩分 - 0.05 g アレルギー情報...