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パスタ リガトーニ(セモリナ)BIO 500 g - ALCE NERO
P TES(セモリナ)リガトーニ BIO 500 g - アルチェ ネーロ 原材料 小麦 デュラム小麦 * 小麦粉、水(* 有機認証原料) 説明 パスタはナポリ近郊のグラニャーノの典型的な手工芸品です。非常に長い乾燥時間のおかげで、特徴的な味わいがあります。 100 gあたりの栄養価 エネルギー量 - 1508 kJ / 359 kcal 脂質 - 1,6 g 飽和脂肪酸 - 0,3 g グルコース - 72,0 g 糖類不使用 - 3,8 g 繊維 - 2,1...- €7,58
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パスタ(セモリナ)スパゲットーニ オーガニック 500 g - アルチェ ネロ
P TES (セモリナ) スパゲットーニ オーガニック 500 g - アルチェ ネーロ 原材料 小麦 デュラム小麦 * 小麦粉、水(* 有機認証原料) 説明 パスタはナポリ近郊のグラニャーノの典型的な手工芸品です。非常に長い乾燥時間のおかげで、特徴的な味わいがあります。 100 gあたりの栄養価 エネルギー量 - 1508kJ / 359 kcal 脂質 - 1.6 g 飽和脂肪酸 - 0,3 g グルコース - 72 g 糖類 - 3.8 g 繊維 -...- €6,93
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クレアチンモノハイドレート クレアチンモノハイドレート クレアチンモノハイドレート レモン風味 300g OSTROVIT
説明 クレアチンモノハイドレート クレアチンモノハイドレート クレアチンモノハイドレート レモン味 300g OstroVit - トレーニング時の持久力に良い影響を与える - グリコーゲンの再合成に参加する - エネルギーの予備ポテンシャルを高める - 筋肉の発達に適したアナボリックな環境を作り出す クレアチンは、人体に自然に存在する有機化合物です。一般的に、肉、卵、魚などの動物性製品と共に摂取されます。その有益な効果は、筋肉中のホスホクレアチンの分解によって高エネルギー分子であるATP(アデノシン三リン酸)の形でエネルギーを放出する単純なメカニズムに基づいています。 クレアチンは食品にも含まれていますが、アクティブな人々には十分ではありません。このため、サプリメントを導入する価値があります。クレアチンは、トレーニング中の持久力の向上にプラスの効果があり、筋肉中のホスホクレアチンの量を増やすことで、私たちのエネルギーポテンシャルの蓄えを増やします。筋細胞内に水分を保持させることで、筋肉の発達を促進する理想的な同化環境を作り出します。それは私たちのグリコーゲンの再合成に積極的に参加します。脳に直接作用することで、私たちの幸福感と全体的な満足度を効果的に向上させることができます。 原材料 クレアチンモノハイドレート、酸度調整剤 - クエン酸、香料、タウリン、甘味料:スクラロース、アセスルファムK;ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)。 サプリメント。甘味料を含む。 1日あたりの分量(2.5g(1/2スプーン))あたりの量: クレアチンモノハイドレート - 2176 mg - ドントクレアチン - 1915 mg タウリン - 25 mg ビタミンB6 - 2.5 mg (179% *) * RWS...- €8,34
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有機塩水漬けひよこ豆 680 g / 415 g EKOWITAL
有機塩水漬けひよこ豆 680 g / 415 g EcoWital div > 説明 アラブ料理では、有名なファラフェルやフムスを準備するためにひよこ豆の使用をお勧めします。新しいファミリーパック! 原材料 ひよこ豆*、水、フルール・ド・セル。*有機農業で管理された成分。 100 gあたりの栄養価 エネルギー量 (kj/kcal) : 532/127 タンパク質 (g) : 7,1 炭水化物 (g) : 15 糖類 (g) : 0,4 脂質 (g) : 2,7 飽和脂肪酸 (g) : 0,3 /> 推奨保存条件 乾燥した涼しい場所に保管してください。開封後は冷蔵庫で最大2日間保存してください。- €5,97
- €5,97
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ダージリン紅茶(20x2)オーガニック 40g ENGLISH TEA SHOP
ダージリン紅茶(20x2)オーガニック 40g English Tea Shop 説明 ヒマラヤの麓からの本格的なインド産紅茶で、特徴的な芳香と花のような風味があります。 成分 オーガニックダージリン紅茶(100%)。 推奨保存条件 涼しく乾燥した場所で保存してください 砂糖不使用: はい グルテン不使用: はい ラクトース不使用: はい アレルゲンの可能性: なし 天然製品: はい- €5,28
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装飾用BIOボックス入り スーパーグッドネスコレクション ティーセット 615g ENGLISH TEA SHOP
説明 ギフトボックスに入ったユニークなお茶のセット 36袋、6種類のフレーバーで個別包装 原材料 白茶、抹茶、シナモン - 有機白茶にシナモン、抹茶、ジンジャーをブレンド。成分:有機白茶(56%)、有機シナモン(32%)、有機抹茶パウダー(10%)、有機ジンジャー(2%)。 シナモン、モリンガ、ジンジャー - オーガニックハーブティー with シナモン, モリンガとジンジャー。 原材料:有機シナモン(61%)、有機モリンガ(26%)、有機生姜(13%)。 マイティーマッチャ - 緑の有機茶、焙煎米、カカオ、マテ、抹茶。 原材料:有機緑茶(48%)、有機焙煎米(16%)、有機カカオ(16%)、有機マテ(12%)、有機抹茶(6%)、天然香料(2%)。 ウコン、生姜、レモングラス - ジンジャー、ウコン、レモングラス、甘草、クローブ、レモン、カルダモン、胡椒、クミンのオーガニックハーブティー。成分:オーガニックジンジャー(30%)、オーガニックウコン(30%)、オーガニックレモングラス(14%)、オーガニック甘草(7%)、オーガニッククローブ(6%)、オーガニックレモンピール(4%)、オーガニックカルダモン、オーガニックブラックペッパー(3%)、オーガニックキャラウェイシード(2%)。「甘草を含む - 高血圧の方は過剰摂取を避けてください。」 クランベリー、ハイビスカス、ローズヒップ - ローズヒップ、レモングラス、ジンジャー、ガルシニア、クランベリー入りのオーガニックハイビスカスティー。 原材料:オーガニックハイビスカス(33%)、オーガニックローズヒップ(26%)、オーガニックレモングラス(25.5%)、オーガニックジンジャー(6%)、天然香料(5%)、オーガニックガルシニアの葉(4%)、オーガニッククランベリー(0.50%)) ビート、ジンジャー、カレーリーフ - ビート、ニンジン、ジンジャー、カレーリーフ、パセリのオーガニックハーブティー 材料:有機ビート(41%)、有機ニンジン(23%)、有機ジンジャー(15%)、有機カレーリーフ(15%)、有機パセリ(6%)。 CONSERVATION RECOMMANDÉE strong > 乾燥した涼しい場所に保管してください グルテンフリー : はい 乳糖不使用 : はい 可能性のあるアレルゲン: なし...- €20,26
- €20,26
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BIO 69gの装飾箱入りの究極のティーサービスコレクション ENGLISH TEA SHOP
説明 ユニークな紅茶のギフトボックス 6種類の味のティーバッグ36個入り 成分 1) イングリッシュブレックファースト - オーガニックブラックティー。 成分:オーガニックブラックティー*(100%)。 * フェアトレード基準に基づき販売。 2) アールグレイ - オーガニックベルガモットブラックティー。 成分:オーガニックセイロンブラックティー*(95%)、オーガニックベルガモットオイル(5%)。*フェアトレード基準に基づき販売。 3) ラベンダーカモミール - オーガニックカモミールとラベンダーのハーブティー。 成分:オーガニックカモミール(70%)、オーガニックラベンダー(30%)。 4) レモングラス、シトラス&ジンジャー - オーガニックレモングラス、シトラス&ジンジャーのハーブティー。 成分:オーガニックレモングラス(49%)、オーガニックオレンジピール(24%)、オーガニックジンジャー(22%)、オーガニックライムオイル(2.5%)、オーガニックマンダリンオイル(2.5%)。 5) スーパーベリー - オーガニックハイビスカスとルイボス、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーのハーブティー。 成分:オーガニックハイビスカス(63%)、オーガニックルイボス(19%)、ナチュラルフレーバー(5%)、オーガニックミント(4%)、オーガニックラズベリー(3%)、オーガニックイチゴ(3%)、オーガニックブルーベリー(3%)。 6) インテンスチャイ - オーガニックシナモン、ジンジャー、ターメリック、カルダモン、クローブ、フェンネル、ブラックペッパー、リコリスのハーブティー。成分:オーガニックシナモン(44%)、オーガニックジンジャー(19%)、オーガニックターメリック(7%)、オーガニックカルダモン(6%)、オーガニックフェンネル(6%)、オーガニックブラックペッパー(6%)、オーガニッククローブ(5%)、オーガニックリコリス*(5%)、ナチュラルシナモンフレーバー(2%)。「リコリスを含む - 高血圧の方は過剰摂取を避けてください」 推奨保存条件 乾燥した涼しい場所に保管してください < b> グルテンフリー: はい ラクトースフリー:...- €21,69
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オーガニックピーナッツクリームシリアルクッション 200g スーパーファジオ
有機ピーナッツクリーム入りシリアルクッション 200g Super Fudgio 商品説明 ビーガン、エコロジカル 原材料 60% 穀物部分: 米粉*、トウモロコシ粥*、ココナッツシュガー*、乳化剤: ひまわりレシチン*。チョコレートナッツクリーム40%: サトウキビ糖*、ココナッツパウダー*、ヘーゼルナッツペースト* (12%)、ひまわり油*、カカオバター*、低脂肪ココアパウダー*、乳化剤: ひまわりレシチン*、天然香料* 有機農業由来の原材料 100gあたりの栄養価 エネルギー量 (kj/kcal): 1805kJ / 431kcal タンパク質 (g): 5 炭水化物 (g): 70 うち糖類 (g): 29 脂質 (g): 15 うち飽和脂肪酸 (g): 6.1 食物繊維 (g): 2.2 推奨保存条件 製品は清潔で異臭のない場所に保管してください (湿度 アレルゲン: ナッツ類、すなわちアーモンド...- €6,07
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ISOLA bioのグルテンフリーカルシウム入り無糖ココナッツドリンク BIO 1000 ml
カルシウム入りグルテンフリーの砂糖不使用ココナッツドリンク BIO 1リットル Isola Bio 成分 水、ココナッツミルク* 8%(ココナッツ* 4.8%、水、増粘剤:グアーガム*)、米でんぷん*、リトトアムニウムカルカレウム藻 0.3%、安定剤:グアーガム*、キサンタンガム、カラギーナン、天然ココナッツ香料*、海塩。*は有機農業認証原料。 栄養成分(100gあたり) エネルギー(kJ/kcal):84/20 たんぱく質(g):<0.5 炭水化物(g):1.7 うち糖類(g):<0.5 脂質(g):1.5 うち飽和脂肪酸(g):1.2 推奨保存条件 乾燥した涼しい場所で保存してください。開封後は冷蔵庫で保存し、3~4日以内にお召し上がりください。 砂糖不使用: はい グルテンフリー: はい 乳糖不使用: はい- €5,91
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炭酸ココナッツウォーター 330 ml COCOSA
ココサ 炭酸ココナッツウォーター 330ml 説明 ココサの炭酸ココナッツウォーターは、若いココナッツの内部から採取された炭酸水です。電解質により完璧に渇きを癒します。運動後の水分補給に最適な天然のアイソトニック飲料です。また、ドリンクのベースとしても非常に優れています。 成分 炭酸ココナッツウォーター(99.8%)、アスコルビン酸 - ビタミンC(0.2%) 100gあたりの栄養価 エネルギー量(kJ / kcal):109kJ / 26kcal 炭水化物(g):6.5 うち糖類(g):6 推奨保存条件 乾燥した涼しい場所で保管してください。- €2,86
- €2,86
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有機マリネビート 340g EKOWITAL
説明 マリネしたビートのスライス。すぐに食べられるスナックやサラダのトッピングとして最適です。 原材料 赤ビーツ*、水、ワインビネガー*、サトウキビ糖*、コーンスターチ、塩。*は有機農業由来です 100 gあたりの栄養価 エネルギー量(kJ / kcal):156 kJ / 37 kcal タンパク質 (g) : 0,7 炭水化物 (g) : 7,5 糖質(g):6.5 推奨保存条件 乾燥した暗所に保管してください。蓋の腐食のリスクがあるため、湿気の多い場所での保管は避けてください。開封後は冷蔵庫で保管し、2日以内に消費してください。 グルテンフリー : はい 乳糖不使用 : はい- €1,92
- €1,92
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有機リンゴピューレ 350 g EKOWITAL
BIOリンゴピューレ 350 g Ekowital 説明 BIOリンゴピューレ。直接お召し上がりいただくか、ケーキやデザートのトッピングとしてお使いください。 原材料 オーガニックリンゴ 100gあたりの栄養価 エネルギー量(kJ / kcal):216 kJ / 51 kcal タンパク質 (g) : 0,2 炭水化物 (g) : 11,5 糖類(g):9.9 推奨保管条件 乾燥した涼しい場所に保管してください。蓋の腐食のリスクがあるため、湿気の多い条件での保管は避けてください。開封後は冷蔵し、2日以内に消費してください。 砂糖なし : はい グルテンフリー : はい 乳糖不使用 : はい 天然製品 : はい- €4,08
- €4,08
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有機トマトソースの白インゲン豆 360g EKOWITAL
原材料 白インゲン豆*、水、トマトピューレ*、砂糖きび*、海塩、アルコール酢*、コーンスターチ*。*有機農業由来の原料。 100 gあたりの栄養価 エネルギー量(kJ / kcal):385/91 タンパク質 (g) : 5,6 炭水化物 (g) : 13,6 糖質 (g) : 4,1 脂質 (g) : 0,5 飽和脂肪酸 (g) : 0,1 推奨保存条件 乾燥した場所で直射日光を避けて保管してください。蓋の腐食のリスクがあるため、湿気の多い場所での保管は避けてください。開封後は冷蔵し、2日以内に消費してください。- €4,30
- €4,30
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有機りんご入り赤キャベツ 340g EKOWITAL
有機りんご入り赤キャベツ 340g エコヴィタル 原材料 赤キャベツ*、水、リンゴ* 7%、砂糖きび*、アルコール酢*、コーンスターチ*、海塩。*有機農業由来の成分。 100 gあたりの栄養価 エネルギー量(kj/kcal):242/57 タンパク質 (g) : 0,7 炭水化物 (g) : 11,9 糖類(g) : 10,2 脂質 (g) : 0,3 飽和脂肪酸 (g) : 0,0 /> 推奨保管条件 乾燥した暗所に保管してください。蓋の腐食のリスクがあるため、湿気の多い場所での保管は避けてください。開封後は冷蔵し、2日以内に消費してください。- €4,03
- €4,03
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オーガニックヘーゼルナッツチョコレート 50g SUPER FUDGIO
オーガニックヘーゼルナッツチョコレート 50g スーパーフッジオ 成分 チョコレート90%(サトウキビ糖*、カカオマス*、カカオバター*、ココナッツパウダー*、ライスドリンクパウダー*、乳化剤:ヒマワリレシチン*)、ヘーゼルナッツ* 10% 栄養成分表示 100gあたり エネルギー(kj/kcal):2397kJ / 575kcal タンパク質(g):2.1g 炭水化物(g):46g うち糖類(g):37g 脂質(g):40g うち飽和脂肪酸(g):23g 食物繊維(g):7.1g 推奨保存方法 直射日光を避け、乾燥して涼しい場所で保存してください。壁から離して保管し、高湿度の場所は避けてください。 グルテンフリー: はい ラクトースフリー: はい アレルゲンの可能性: ナッツ、大豆およびその派生品、乳製品- €5,10
- €5,10
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チョコレート キャラメル オ セル オーガニック 50 g スーパー ファジオ
ショコラ キャラメル オ セル BIO 50 g スーパー ファジオ 原材料 チョコレート 96.4%(砂糖きび*、カカオマス*、カカオバター*、ココナッツパウダー*、米粉飲料*、乳化剤:ひまわりレシチン*)、キャラメル*(砂糖*、ブドウ糖シロップ*)3%、塩0.6%* 有機農業由来の原材料 100 gあたりの栄養価 エネルギー量 (kj/kcal) : 2297kJ/551kcal タンパク質 (g) : 3,8 g 炭水化物 (g) : 51g 糖類 (g) : 42g 脂質(g):35g 飽和脂肪酸 (g) : 24g 食物繊維 (g) : 6,6g 推奨保存条件 乾燥した涼しい場所で、太陽を避け、壁から離して保管してください。湿度の高い場所での保管は避けてください。 グルテンフリー:...- €5,46
- €5,46
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フェヌグリーク種子エキス 4:1 フェヌグリーク 90 ベジタブルカプセル 64 g オストロビット
説明 フェヌグリーク種子エキス DER 4 : 1 フェヌグリーク 90 ベジタリアンカプセル 64 g オストロビット - 血糖値を調節する - 同化をサポートし、再生を加速します - 筋肉細胞の構築をサポート - 神経系の正常な機能をサポートします フェヌグリークの種、植物学名Trigonella foenum-graecum L.は、長い間病気の治療に使用されてきました。フェヌグリークはアーユルヴェーダに由来しますが、何世紀にもわたって中国でも使用されており、その広範な使用範囲を証明しています。Trigonella foenum-graecum、一般的にフェヌグリークと呼ばれ、ポーランド語でもフェヌグリークと呼ばれるこの植物は、女性に対する有益な効果から男性に対する効果まで、幅広い利点を持っています。フェヌグリークが男性の自然な内因性テストステロンのレベルを大幅に増加させることが証明されています。また、筋肉の同化作用、力、持久力も増加させます。フェヌグリークはインスリンの機能を改善し、血糖値の調節に影響を与えることができ、これは糖尿病患者やインスリン抵抗性を持つ人々にとって非常に重要です。フェヌグリークは食欲と激しい空腹感のコントロールを調節し、トリグリセリドと低密度リポタンパク質LDLを減少させます。 成分 フェヌグリーク種子エキス(Trigonella foenum-graecum L.)DER 4:1;カプセル被膜:(充填剤:ヒドロキシプロピルメチルセルロース)。 1日当たりの摂取量(1カプセル): フェヌグリーク種子エキス DER 4 : 1 / フェヌグリーク種子エキス DER 4 : 1 - 600 mg...- €9,48
- €9,48
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マカ根エキス 10:1 600 MG 60植物性カプセル 40 g OSTROVIT
説明 マカ根エキス DER 10 : 1 600 mg 60ベジカプセル 40 g OstroVit - 抗酸化作用がある - 刺激効果がある - 疲労を軽減する可能性がある - 記憶力と集中力をサポートする - 持久力を高める マカ、またはペルー胡椒は南アメリカ原産です。この植物は海抜数千メートルの高地の山岳地帯に生育しています。極端な気象条件に耐え、強い日光、強風、大きな温度差、岩だらけの土壌にも耐性があります。長い間ペルーの先住民によって使用されてきました。スパイシーな風味が特徴です。 活発な生活を送る人、トレーニング中、または集中力と記憶力を高める必要がある知的な努力をする際に推奨されます。筋肉量の増加を助けるため、トレーニングを行う人にも推奨されます。慢性的な疲労の問題や高齢者にも効果的です。また、男性性にも良い影響を与えます。 食物繊維、アミノ酸、植物ホルモン、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。具体的には、ビタミンA、B1、B2、B3、C、E、カルシウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、ホウ素、鉄が含まれています。含まれる脂肪の大部分はリノール酸、α-リノレン酸、パルミチン酸などの不飽和脂肪酸です。また、ステロールや抗菌作用のあるマスタードオイルも含まれています。 胡椒に含まれる植物ホルモン、ビタミン、ミネラルは、ホットフラッシュや夜間の発汗の軽減に良い効果をもたらします。気分を落ち着かせ、改善します。更年期の女性に最適です。 アミノ酸と脂肪酸はコルチゾールレベルを下げることでウェルビーイングに良い影響を与えます。ストレス耐性を高め、感情のバランスを保ち、気分を改善します。 抗酸化物質は体内の活性酸素の量を減らし、細胞を保護します。これにより、記憶障害の予防や免疫力の向上などに役立ちます。老化の進行も遅らせます。 マカは主に乾燥形態で、しばしば粉末として提供されます。特にこの形態では、製品は数年にわたって栄養特性を変えません。 成分 マカ根エキス(Lepidium meyenii Walp.)DER 10 : 1;カプセルの被包(充填剤:ヒドロキシプロピルメチルセルロース;ゲル化剤:ガムゲラン;着色料:エリスロシン、二酸化チタン、インディゴカルミン)。 1日摂取量(1カプセル)あたりの量: マカ根エキス DER 10 : 1 - 600...- €9,47
- €9,47
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L-カルニチン L-カルニチン 1250 MG 60 カプセル 84 g オストロビット
商品説明 L-カルニチン L-カルニチン 1250 mg 60カプセル 84 g OstroVit - 疲労効果を遅らせます - トレーニングの持久力を向上させます - 脂肪酸の移動に関与します - トレーニング後の回復を促進する可能性があります L-カルニチンは、人体に自然に存在するアミノ酸群に属する有機化合物です。脂肪酸を心臓や免疫細胞に移動させる役割を担っています。これにより、脂肪酸は細胞のエネルギーセンターであるミトコンドリアで酸化されます。このため、L-カルニチンの使用によりエネルギー増加が感じられます。これは、アスリートやアクティブな人々にきっと評価されるサプリメントです。トレーニング中の疲労効果を遅らせ、トレーニング後の筋肉のこわばりを軽減し、トレーニング後の回復プロセスを加速させる可能性があります。また、抗酸化作用もあり、有害なフリーラジカルの中和や細胞の保護を行います。 成分 L-カルニチン酒石酸塩、カプセル被膜(ゼラチン、精製水)、抗結着剤:二酸化ケイ素。 1日摂取量(1カプセル)あたりの含有量: L-カルニチン酒石酸塩 - 1250 mg - うちL-カルニチン酒石酸塩 - 840 mg p> * RWS - 参考摂取量 正味重量: strong> 84 g 使用方法 1日1回(1錠)、 30分前に摂取してください。推奨される1日摂取量を超えないでください。サプリメントは多様な食事の代わりとして使用することはできません。バランスの取れた食事と健康的な生活習慣を推奨します。製品の成分にアレルギーがある場合は摂取しないでください。子供、妊婦、授乳中の女性は使用しないでください。子供の手の届かないところに保管してください。 アレルギー情報 本製品には、乳(乳糖を含む)、大豆、ピーナッツ、その他のナッツ類、ごま、グルテンを含む穀物、卵、セロリ、マスタード、甲殻類、魚が含まれる場合があります。...- €12,89
- €12,89
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亜鉛ピコリネート 亜鉛 15 MG 亜鉛ピコリネート 150錠 17 g OSTROVIT
説明 ピコリネート亜鉛 亜鉛 15 mg ピコリネート亜鉛 150錠 17 g OstroVit - 免疫システムをサポート - 良好なタンパク質合成を助ける - 髪、肌、爪に良い効果をもたらす - マクロ栄養素の代謝に関与 亜鉛は人間の食事において必須ミネラルの一つです。主に肉製品、卵、牡蠣、魚、豆類に含まれています。亜鉛不足はインスリン感受性を低下させる可能性があります。亜鉛は主に汗とともに体外に排出されるため、アスリートにとっては亜鉛の補給が非常に重要です。亜鉛不足は皮膚の問題として現れることがあります。 亜鉛は数十種類の酵素の構成要素として役割を果たします。酸塩基平衡の維持や炭水化物、脂肪酸、ビタミンAの適切な代謝を助けます。タンパク質、DNAの良好な合成および細胞分裂過程に関与します。髪、肌、爪の健康維持や骨の健康維持を助けます。免疫システムの正常な機能にも関与しています。さらに、抗酸化物質として細胞を保護し、体内の活性酸素の除去に寄与します。その結果、老化過程や肌の状態の悪化を遅らせることができます。 成分 賦形剤<strong>:</strong> 微結晶セルロース;でんぷん、流動防止剤:リン酸カルシウム;ピコリネート亜鉛(亜鉛)、流動防止剤:二酸化ケイ素、脂肪酸マグネシウム塩。 1日あたりの摂取量(1錠):<br /> 亜鉛 - 15 mg - 150% * RWS * RWS </strong> - 参照摂取量 正味重量: 41 g アレルギー情報 本製品は乳製品(ラクトースを含む)、大豆、ピーナッツ、その他のナッツ類、ごま、グルテンを含む穀物、卵、セロリ、マスタード、甲殻類、魚を含む可能性があります。 使用方法...- €6,78
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