如何食用黑孜然？ 很多人想知道什么是最好的：黑孜然籽还是黑孜然油？是磨碎的黑籽，还是整粒的？这完全取决于你想怎么使用它们。科学研究表明，黑孜然的治疗剂量是每天两次，每次2至5克磨碎的籽。以这种形式，你可以准备一种浸剂或酊剂。然而，油的每日剂量是每天2或3次，每次500至1000毫克。黑孜然油可以成功地添加到沙拉中。药店也有油胶囊。整粒的应该添加到烘焙产品中。一个有趣的解决方案是黑孜然面包。这种芳香的面包肯定会让所有家庭成员都喜欢。磨碎的黑孜然籽最好作为肉菜的调味料添加。 在烹饪中可以用作调味料：磨碎的黑孜然是胡椒的绝佳替代品； 整粒或磨碎的谷物可以添加到面包的烹饪中； 冲泡方法：像泡茶一样冲泡，即将沸水倒在1汤匙磨碎的种子上，浸泡约20分钟后过滤。此茶饮可用蜂蜜调味。 如何浸泡黑孜然籽？ 黑种草籽可用于制备浸剂。为此，需将一汤匙磨碎的种子加盖浸泡约20分钟。此混合物每日可饮用三次，每次半杯。浸剂也可外用，例如用于冲洗头发或清洗皮肤。您还可以用磨碎的种子制备酊剂。半杯磨碎的豆子和40%的酒精就足够了。 黑籽 成年人平均参考摄入量 （8 400 千焦 / 2 000 千卡）”。 黑芝麻含有什么？ 科学研究证实，黑籽含有许多对健康宝贵的宏量和微量营养素。这些籽粒还含有纤维（可溶性和不可溶性纤维——每100克籽粒总计约30克）。这种香料还包括生物碱和类黄酮。黑籽还是不饱和脂肪酸的宝库。此外，它含有高达15种氨基酸！它是维生素A、硫胺素、核黄素、叶酸、钙、磷、铁和镁的来源。科学家们注意到黑孜然籽中生物活性化合物的存在，这些化合物对健康有积极影响。其中包括具有抗炎、抗菌和抗真菌特性的百里醌等。

成分 有机芝麻菜籽 使用说明 发芽器的折叠： 折叠盒子，使棕色植物杯朝下锁定在透明水箱中。 注水：通过植被盆的凹陷处向容器中倒入足够的水，使其通过筛网，从而在其表面形成一层细腻的水膜。 播种：将袋中的种子均匀地撒在植被杯上。 换水：水应仅通过碗中的切口每天更换。不要从上方倒入碗中！ 收获：当植物长到3至5厘米高时，即可直接食用——去除种子壳后的整株植物。 后续处理：使用植物后，去除茎和根的残留物，然后用硬毛刷仔细擦洗植被碗。 我们还推荐第二种芽苗生长方法——在漏勺下进行，这使得冲洗发芽的种子变得容易得多。 将种子放入筛网下的容器中，倒入水使其膨胀（温度18-22摄氏度，4-12小时） 倒入水并将其放置在阴暗温暖的地方 别忘了每天至少用温水冲洗发芽的种子两次。 建议保存条件 保存在干燥阴凉处。 制造商 - 名称和地址： VILMORIN GARDEN SP. ZOO, KS. PIOTRA WAWRZYNIAKA 2, 62-052 KOMORNIKI

成分 有机苜蓿籽 使用说明 发芽器的折叠： 折叠盒子，使棕色植物杯朝下锁定在透明的水容器中。 注水：通过植被盆的凹陷处向容器中倒入足够的水，使其能够穿过筛网，从而在其表面形成一层细腻的水膜。 半成品：将袋中的种子均匀地铺在生长盘上。 换水：只能通过打开马桶盖每日更换水。不要从上方倒水到马桶里！ 收获：当植物长到3至5厘米高时，即可直接食用——去除种子壳后的整株植物。 后续步骤：使用植物后，去除茎和根的残留物，然后用硬毛刷仔细擦洗植被碗。 我们还推荐第二种芽苗生长方法——在漏勺下进行，这使得冲洗发芽的种子变得容易得多。 将种子放入筛网下的容器中，倒入水使其膨胀（温度18-22摄氏度，4-12小时） 倒入水并将其放置在阴暗温暖的地方 别忘了每天至少用温水冲洗发芽的种子两次。 保存建议 保存在干燥阴凉处。 制造商 - 名称和地址： VILMORIN GARDEN SP. ZOO, KS. PIOTRA WAWRZYNIAKA 2, 62-052 KOMORNIKI

成分 有机西兰花芽苗种子 使用说明 发芽器的折叠： 折叠盒子，使棕色的植被杯朝下，锁定在透明的水中 注水：通过植被盆的凹口向容器中倒入足够的水，使其能够穿过筛网，从而在其表面形成一层细腻的水膜。 播种：将袋中的种子均匀地撒在植被杯上。 换水：水只能每天通过碗上的切口更换。不要从碗的顶部倒水！ 收获：当植物长到3至5厘米高时，即可直接食用——去除种子壳后的整株植物。 后续处理：使用植物后，去除茎和根的残留物，然后用硬毛刷仔细擦洗植被碗。 我们还推荐第二种芽苗生长方法——在漏勺下进行，这使得冲洗发芽的种子变得更加容易。 将种子放入筛网下的容器中，倒入水使其膨胀（温度18-22摄氏度，4-12小时） 倒入水并将其放置在阴暗温暖的地方 别忘了每天至少用温水冲洗发芽的种子两次。 推荐保存条件 保存在干燥阴凉处。 制造商 - 名称和地址： VILMORIN GARDEN SP. ZOO, KS. PIOTRA WAWRZYNIAKA 2, 62-052 KOMORNIKI

成分 中国玫瑰萝卜有机100% 描述 发芽盒折叠：将盒子折叠，使棕色的种植杯朝下，并封闭在透明的水槽中 注水：通过植被盆的凹陷处向容器中倒入足够的水，使其通过筛网并在其表面形成一层薄薄的水层。 播种：将袋中的种子均匀分布在生长盘上。换水：每天仅通过生长盘的开口更换水。不要从顶部倒入碗中！ 收获：当植物长到3至5厘米高时，即可直接食用——去除种子壳后的整株植物。 后续步骤：使用植物后，去除茎和根的残留物，之后用硬毛刷仔细擦洗植被切口。 我们还推荐第二种豆芽生长方法——在漏勺下进行，这使得冲洗发芽的种子变得更加容易。 - 将种子放在筛子下的容器中，倒入水使其膨胀（温度18-22摄氏度，4-12小时）， - 倒入水并将其放置在阴暗温暖的房间, - 别忘了每天至少用温水冲洗发芽的种子两次。 推荐储存条件 保存在干燥阴凉处 制造商 - 名称和地址： VILMORIN GARDEN SP. ZOO, KS. PIOTRA WAWRZYNIAKA 2, 62-052 KOMORNIKI

产品描述 芳香面包香料。在腌制黄瓜时添加， 可使其保持脆爽。 成分 研磨黑孜然 100% < br />

亚麻籽含有维生素E、B族维生素、纤维以及钙、镁、铁和锌等矿物质。此外，它还含有来自omega-3家族的多不饱和脂肪酸：亚麻酸、DHA（二十二碳五烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。许多科学研究证实了omega-3对心血管系统的有益和促进健康的作用，可预防动脉粥样硬化和心肌梗死，并影响神经系统。Omega-3脂肪酸还具有抗癌、促进大脑发育和抗抑郁的特性。亚麻籽有助于治疗消化系统疾病，包括胃炎和十二指肠疾病，以及消化性溃疡。亚麻籽也用于呼吸系统疾病，例如咽喉炎。亚麻籽支持肠道功能，因此也推荐用于减肥治疗。相反，大量的纤维有助于降低血液胆固醇。有趣的是，亚麻籽有助于维持女性激素平衡——提高生育能力并减轻更年期症状，同时保护男性免受前列腺癌的侵害。 成分： 金色亚麻籽 产品每100克营养价值： 能量值：2092 kJ / 500 kcal 脂肪：31 g 其中饱和脂肪酸 2.4 g 碳水化合物：35 g 其中糖类 0.1 g 纤维：3.9 g 蛋白质：24.5 g 盐：0.2 g

全年供应的豆芽除了富含蛋白质外，还含有许多对人体有益的微量营养素，如：磷、铁、钙和钾。作为少数几种产品之一，豆芽还富含植物化学物质，能抑制癌细胞生长，降低女性患乳腺癌和生殖器官癌症的风险。它们对减肥也很有帮助。 人们常说芽苗是维生素炸弹，这并非没有道理。在发芽过程中，种子中储存的成分会转化为容易被人体吸收的物质——维生素和矿物质、营养蛋白质、酶和不饱和脂肪酸。芽苗是珍贵营养素的宝库，几乎不含卡路里。您可以将它们添加到沙拉、汤、奶酪中，或撒在三明治上。最好生吃，因为此时营养价值最高。只有豆类芽苗需要用沸水焯烫。

成分 奇亚籽 100% 描述 STRONG> 奇亚籽属于 最珍贵的食物。它们是欧米伽-3脂肪酸的极佳来源 欧米伽-6、纤维、抗氧化剂、维生素和矿物质如钙， 磷、镁、铁、烟酸和锌。 奇亚籽因其低血糖指数 非常适合糖尿病患者。 它们也推荐给人们 超重时，这些种子含有大量纤维，对消化系统产生积极影响 . 根据欧洲议会的规定 2013年1月。使用奇亚籽作为食品成分 已扩展。 推荐食用 每日种子摄入量不应超过15克。西班牙鼠尾草籽可用于 最多5%的烘焙产品。 保护 保持干燥和凉爽 地方

Dary Natury 的混合物由精心挑选的优质成分组成，并手工包装。黑籽，也称为 Nigella sativa。种子因其治疗效果而闻名，这些效果归因于其中含有的精油，如：百里酚喹酮、对-伞花烃、双百里酚喹酮、麝香草酚、t-茴香醇。百里酚喹酮具有抗菌、抗真菌、抗病毒、抗寄生虫和抗氧化的特性。它在食品工业中用作面包的补充剂。此外，它还被添加到腌制黄瓜中以保持其脆嫩。

有机棕色亚麻籽 2 公斤 - BIO PLANET 有机棕色亚麻籽在烹饪和化妆品中都被广泛使用。亚麻籽研磨后更易吸收，但我们建议您在食用前现磨。外用时，可以使用亚麻煎剂制成的敷料、浴剂和面膜。 成分 亚麻籽（亚麻种子）* 100% (* 有机认证成分 ) 产品营养价值每100克 能量值 - 2569 千焦 / 620 千卡 脂肪 - 42 克 其中饱和脂肪酸 - 3 , 7 克 碳水化合物 - 1,6 克 其中糖 - 1,6 克 蛋白质 - 18 克 盐...

车前子壳成分（Plantago ovata）* 100%（*有机认证成分） 描述 有机车前子壳因其极高的纤维含量而珍贵。遇水时，它们释放黏液并形成凝胶，有助于推动肠道内残留物。车前子壳可作为饮品食用，可与水、牛奶或果汁混合。它们也可以作为面包的补充或汤和酱汁的增稠剂。我们特别推荐车前子壳与车前子种子按20%壳和80%种子的比例结合使用，称为生命纤维。 建议食用量 每天不超过5茶匙，给儿童食用时请谨慎。食用车前子壳时建议多喝水。 营养价值（每100克） 能量值 802 kJ / 192 kcal 脂肪 - 0.6 克 其中饱和脂肪酸 - 0.1 克 碳水化合物 - 1.7 克 其中糖 - 0.2 克 纤维 - 85 克 蛋白质 - 2.4 克 盐 - 0.02 克 建议储存条件 存放于干燥阴凉处。

有机成分，100%车前子种子。描述 车前子是一种一年生的地中海植物，其最有价值的部分是种子。由于它们含有非常高含量的纤维，这些纤维在调节消化道方面发挥着特殊作用，因此越来越受到重视。种子可以以饮料的形式食用，与水、牛奶或果汁一起。它们也可以是许多菜肴的绝佳添加物，特别是：作为甜点的成分，用于包裹肉类或作为增稠剂。推荐食用量 每天20克，即产品附带的2个量杯。我们建议与水、牛奶或果汁一起饮用。产品每日推荐份量中的纤维含量为13克。不要超过每日推荐份量。不要超过每日推荐剂量。膳食补充剂不能替代多样化饮食。请放在儿童接触不到的地方。每100克的营养价值：能量值 1030千焦/251千卡 脂肪 4.4克 其中饱和脂肪酸 0.6克 碳水化合物 3.9克 其中糖 0.5克 纤维 64克 蛋白质 17克 盐 0.06克 推荐储存条件 存放在干燥阴凉处。

有机无麸质带壳葵花籽 350 克 - BIOGOL 成分 < / strong> 100% 有机葵花籽。 每100克营养成分 能量值 2537 千焦 / 613 千卡 脂肪 52 克 其中饱和脂肪酸 4.5 克 /> 碳水化合物 11 克 其中糖 2.6 克 膳食纤维 8.6 克 蛋白质 21 克 盐 0.02 克 建议储存方式 strong> 请存放于阴凉干燥处。 制造商...

Lin doré BIO 400 克 Eureko 描述 亚麻籽属于超级食品家族。它们广泛用于烹饪和化妆品中。最易消化的形式是磨碎的谷物。 成分 金色亚麻籽 * 100% * 原料来自受控有机农业 每100克营养成分 能量值 (千焦 / 千卡) : 1901 千焦 / 461 千卡 蛋白质（克）：24 克 碳水化合物（克）：2克 糖 (克) : 1,6 克 脂肪 (克) : 31 克 饱和脂肪酸（克）：3克 膳食纤维（克）：3.1克 推荐储存条件 保存在干燥阴凉处。 可能过敏原： 可能含有麸质、坚果和芝麻。...

有机白芝麻 3 公斤 - 餐饮业专用 配料 < / strong> 去壳白芝麻 * 100%（* 经认证的有机成分） 产品描述 有机白芝麻，烘烤后去壳，可为沙拉、面包和各种菜肴增添美味。它可用于在家制作芝麻酱——芝麻糊，是黄油或人造黄油的绝佳替代品。我们还推荐将其磨碎作为麦片、米饭、汤或蒸蔬菜的配料。芝麻籽应在食用前研磨。预先浸泡芝麻可提高其消化率。 每100克营养成分表 能量值 - 2607 千焦 / 630 千卡 脂肪 - 52 克 < br /> 其中饱和脂肪酸 - 7.6 克 碳水化合物 - 10 克 其中糖 - 0.3 克 蛋白质 -...

有机去壳葵花籽 180克 EcoWital 产品描述 有机葵花籽是健康脂肪的来源，具有清洁功效。我们推荐将其作为美味的添加物加入沙拉、蔬菜沙拉和面包中。 煎炒后味道更佳。 成分 去壳葵花籽 * * 来自有机农业的产品 < br /> 每100克营养价值 能量值 (kJ / kcal) ：2523 kJ / 609 kcal 蛋白质 (克) ：20.8 碳水化合物 (克) ：20 其中糖 (克) ：1.4 脂肪 (克) ：51.5 其中饱和脂肪酸 (克) ：52 膳食纤维 (克) ：4.8 < br...

西兰花 20 克 - Diet-Food 种子 芽菜是沙拉、面包、白干酪的极佳添加物。您可以轻松地在家中从种子开始种植它们，无需添加化学品。西兰花芽是一种富含营养的小植物，对健康有积极影响。西兰花芽富含维生素A，有助于视力和免疫系统，还含有促进神经系统的维生素B。西兰花芽还含有铁、磷、镁、钙和锌。值得在三明治、沙拉、小吃和其他菜肴中添加新鲜芽菜，因为它们富含身体保持健康所需的必需营养素。 成分 西兰花种子 净重： 20g 推荐的储存条件 储存在干燥和阴凉处。 P >

萝卜 80 克 - Diet-Food 种子 DESCRIPTION 萝卜芽因富含大量维生素C，增强身体免疫力。它们含有丰富的硫，因此对皮肤、头发和指甲的状态有积极影响。它们含有大量钾，促进消化，治疗感染、胆囊和肾结石。 推荐的保存条件 请存放在干燥阴凉处。 天然产品： 是

苜蓿芽 80 克 - Diet-Food 种子 < div style = "text-align: center;"> 产品描述 苜蓿芽含有植物中罕见的维生素B12，素食者容易缺乏这种维生素。它们能改善记忆力，并具有提神醒脑的特性。 芽苗是珍贵营养素的宝库，几乎不含热量。其中所含的镁和钾有助于应对压力和冷漠，而高剂量的维生素C将使您对感染具有抵抗力。 您可以将它们添加到沙拉、汤、白软干酪中，或撒在三明治上。 最好生吃，因为此时它们最有价值，只有豆类芽苗需要用沸水焯烫。 成分 苜蓿芽 建议保存方式 保存在阴凉干燥处。 天然产品： 是