- 矿物盐和维生素的来源 - 低热量 - 推荐用于汤、沙拉和炖菜 年轻的甲虫或甜菜由嫩叶和甜菜根组成。这个名称也用来描述以其为主要成分的汤。 早在公元前4世纪，人们就注意到了食用甜菜的好处。像其他蔬菜一样，甜菜热量低，富含维生素和矿物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素K、钙、铁、铜和镁。 在烹饪中，它主要用作汤、冷汤和罗宋汤的添加剂，但也非常适合沙拉和炖菜。 推荐的保存条件 存放在干燥阴凉处 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于煎蛋卷、炸鱼、他他酱、腌制黄瓜和卷心菜，以及汤类 莳萝（Anethum）是一年生或两年生的芹菜科植物。它可能起源于东南亚。全球广泛种植，包括波兰，对土壤和环境要求不高。 莳萝是一种异常健康的香草。富含维生素——E、D、K、A、B族、C和H族——以及矿物质——铁、磷、钙、钾、锌和镁——茴香以低热量和高浓度著称，是身体维护健康与美丽的盟友，具有抗氧化作用。 莳萝推荐用于煎蛋卷、炸鱼、他他酱、腌制黄瓜和卷心菜，以及汤类。 推荐储存方式 存放在干燥阴凉处

- 维生素来源 - 可能促进减肥 - 推荐用于沙拉 白菜或短叶北京白菜（Brassica rapa L. subsp. pekinensis）是一年生植物，是白菜科的一个亚种。它起源于中国北部和日本。虽然如今它广为人知并常出现在我们的餐桌上，但直到20世纪30年代才传入欧洲和美国。它生长于许多温带气候地区。 白菜是一种低热量蔬菜，每100克约含40卡路里。富含纤维，其蛋白质含量在蔬菜中较高。它含有与柠檬相同量的维生素C，还含有维生素B、E、K和A。 白菜推荐作为主菜的配料食用，除了沙拉外，也可以榨汁饮用。 推荐的保存条件 保存在干燥和阴凉处 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

散装包装（公斤）- 新鲜长黄瓜有机（波兰）（约10公斤） - 维生素C来源 - 健康低热量零食 - 推荐用于沙拉 p> 黄瓜（Cucumis L.）是葫芦科的一年生植物。根据产地不同，约有50至55个物种，经济价值最高的是黄瓜（C. sativus）和甜瓜（C. melo）。 黄瓜汁具有多种再生特性，因此被用于化妆品。新鲜黄瓜片敷在眼睑上可以帮助缓解疲劳，消除眼部浮肿和淤青。 黄瓜果实含水量为96%，热量低（约13千卡/100克），也是维生素和矿物质的来源。 推荐的储存条件 存放在干燥和凉爽的地方。 用纸板包装的商品。 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

有机新鲜大蒜（约0.20公斤） - 维生素和矿物质的来源 - 感冒和感染时推荐使用 - 许多菜肴中不可或缺的补充品 普通大蒜或大蒜（Allium sativum L.）俗称大蒜，是一种一年生、两年生或多年生植物，与韭菜、细香葱和葱同属石蒜科。其起源于中亚，作为栽培植物传入欧洲。 大蒜因其有益健康的特性和风味而备受喜爱。这种蔬菜由称为蒜瓣的小鳞茎组成，包裹在薄而脆弱的外壳中，是维生素A、B和C以及矿物质钙、磷、锌、硒、镁和钾的真正宝库。推荐用于感冒和感染，大蒜可以支持消化系统、循环系统和免疫系统。 普通大蒜是一种极佳的香料，是菜肴中不可替代的成分。没有它，炖肉、蔬菜或许多酱汁和汤都难以想象。 推荐储存条件 保存在干燥凉爽处

BIO FRESH CALIFOR（约0.80公斤） - 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减肥 - 美味的小吃和菜肴的配料 花椰菜是一年生植物。它是一种甘蓝类蔬菜。它喜欢充足的阳光和湿润的土壤。需要富含腐殖质和矿物质的土壤。 由于其化学成分，花椰菜被认为是最健康的蔬菜之一。它富含多种营养素，特别是：钾、钙、锰、铁、铜、锌、磷、氯、碘、胡萝卜素，以及维生素B、K和C。 花椰菜可以用多种方式烹饪。无论是用水煮、蒸或烤，都可以作为美味、健康且低热量的小吃，或作为其他菜肴的配料。 推荐的储存条件 请存放在干燥阴凉处。

有机迷你新鲜沙拉（约0.40公斤） - 维生素和矿物质来源 - 可能有助于减肥 - 推荐用于三明治 生菜，通常被称为莴苣，是菊科一年生植物。它原产于欧洲和亚洲的温带地区。源自指南针莴苣，它是专门栽培的。 生菜因其含有强大的抗氧化剂——玉米黄质和叶黄素而脱颖而出。此外，这种在古代就为人所知的独特蔬菜，还提供了宝贵的B族、C族和E族维生素。由于其高纤维和叶酸含量，生菜能减少脂肪和糖的吸收，有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅含约12千卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，难以想象许多沙拉和凉拌菜没有它。它也是晚餐和三明治中珍贵的风味和装饰性添加物。 罗马生菜，又称长叶生菜（学名：Lactuca sativa L. var. Longifolia Lam.），以其长而皱褶多肉的叶子著称。比卷心生菜和黄油生菜更甜，富含铬和维生素A。 将会有2份罗马迷你有机纸包沙拉。 推荐储存条件 建议储存温度 2–6 °C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA , WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 可能有助于减肥 - 推荐用于三明治 生菜是菊科一年生植物。它原产于欧洲和亚洲的温带地区。源自指南针生菜，它是专门栽培的。 生菜因其含有强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素而著称。此外，这种在古代就已知的独特蔬菜提供了宝贵的B族、C族和E族维生素。由于其高纤维和叶酸含量，生菜能减少脂肪和糖的吸收，有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅含约12千卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，难以想象许多沙拉和色拉没有它。它也是晚餐和三明治中珍贵的风味和装饰性添加物。 脆生菜，又称冰山生菜，以其坚硬、挺直且波浪状的叶片以及在食用时特有的脆感而著称。 推荐储存 存放在阴凉干燥处。 有机冰山生菜重量约0.30-0.50公斤。商品用铝箔纸包装。所示价格为每件价格。

  - 维生素和矿物质的来源 - 可能促进减肥 - 推荐用于肉类和蔬菜菜肴、沙拉和汤 芹菜（Apium L.）是一种属于芹菜科的植物，约有19个物种。它们大多数生长在南美洲，只有芹菜（Apium graveolens L.）分布较广——在欧洲有野生种，也被广泛种植，包括在波兰。 芹菜因其浓烈的余味被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。它是热量最低的蔬菜之一，含有的维生素C是柑橘类的两倍，同时也是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维的极好来源。 芹菜生吃最健康，但只有热处理才能突出其独特的味道。为了尽可能保留营养价值，最好不要炖煮。相反，最好用蒸汽烹饪蔬菜。 推荐保存方法 储存在阴凉干燥的地方。 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

散装包装（公斤）- 有机新鲜番茄带枝（约5公斤） 注意！最小物流量为5公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 维生素炸弹 - 它们增强免疫系统 - 有助于对抗超重 番茄是茄科植物，原产于南美洲西部。它于15世纪通过克里斯托弗·哥伦布的探险传入欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是真正的维生素和矿物质宝库，其中包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能很好地解渴和补水。番茄果实是丰富的抗氧化剂来源，有助于身体维持健康和美丽。100克番茄仅含18千卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治中的绝佳配料。它也非常适合搭配肉类和意大利面，作为酱汁和汤的补充。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存温度为12-17°C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05- 084 LESZNO

多包装（件）- 有机新鲜绿芦笋（约12束） - 维生素和营养炸弹 - 维生素K的来源 - 适合烧烤烹饪 芦笋（Asparagus L.）是一种百合科多年生植物。它原产于地中海和小亚细亚。芦笋至少有两千年的栽培历史，是古希腊和罗马人的美味佳肴。 芦笋是一种不寻常的蔬菜，具有粗壮笔直的茎和小的鳞片状叶子。它们有绿色、紫色甚至粉色，富含丰富的营养物质。其中包括维生素K和矿物盐的显著来源。 芦笋可以煮、蒸、烤和烧烤。它们也适合制作果汁和浓汤。 推荐的保存条件 建议储存温度为 1-5 °C 包装： 纸箱。 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

WŁOSZCZYZNA ŚWIEŻA PĘCZEK BIO (POLOGNE) (约0.60公斤) span > - 汤和高汤中不可替代的成分 strong> - 维生素和矿物质的来源 - 香料和调味剂 意大利蔬菜组合是一套标准的战争蔬菜，用作汤和高汤的基础。这套组合在波兰烹饪中不可替代，除了其出色的味道和香气外，还是维生素和矿物质的宝库：含有丰富的β-胡萝卜素，有助于视力，促进伤口愈合并帮助对抗痤疮。欧芹根富含类黄酮、矿物盐和精油。韭葱是一种富含维生素A、B族、C、E和K以及矿物质钙、铁、镁和锌的植物。芹菜是热量最低的蔬菜之一。其维生素C含量是柑橘类的两倍，是核黄素、钙、维生素 B6 、镁、磷、钾、维生素A和膳食纤维的极好来源。 p> 推荐的储存条件 存放在干燥阴凉处 一束切好的胡萝卜、切好的欧芹、切好的芹菜和韭葱。 产品实体 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

有机熟玉米（约0.40公斤） - 维生素和矿物质炸弹 - 维生素D来源 - 健康小吃 玉米（Zea）是禾本科植物。这种味道略带甜味的鲜黄色蔬菜的发源地是中美洲，通过哥伦布的探险传入欧洲。玉米在全球广泛种植，有五个品种，其中最经济的是普通玉米。 玉米被称为美洲的可食用黄金，是一种极其丰富的必需营养素植物。它含有多种维生素B、罕见且在我们气候区极为重要的维生素D，此外还是极有效的抗氧化剂，维生素E和珍贵矿物质如磷、钾、镁、铁和硒。 煮熟或煮沸的玉米是极好的零食，这种美味植物的种子是沙拉的绝佳添加物，别忘了电影放映时配黄油和盐的爆米花。 推荐的保存条件 存放在干燥阴凉处 每100克营养价值： 能量值 (千焦/千卡) ：395/93 脂肪 (克) ：1,50 其中饱和脂肪酸 (克) ：0,30 碳水化合物 (克) ：17 , 10 其中糖 (克) ：6,30 蛋白质 (克) ：2,50 准备 strong> 取出瓶子，放入热水中加热约5分钟，水温应为热而不沸腾。谢谢。您可以用您喜欢的香草和香料涂抹热玉米。玉米可以烤着吃，也可以用在汤或沙拉中——味道同样美味。

- 维生素和矿物质的来源 - 著名的普罗旺斯炖菜中的一种配料 - 推荐给节食人士 西葫芦或南瓜（Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是一种南瓜品种。它起源于意大利，名称来自意大利语“zucchina”，意为“小南瓜”，这种植物在我国以“西葫芦”之名广受欢迎。 西葫芦是一种非常健康且低热量的蔬菜。100克西葫芦仅含16卡路里。此外，西葫芦富含多种维生素——A、B族维生素、C和K——以及矿物质——包括钾、镁和铁。 嫩西葫芦味道更好，因此您可以连皮一起吃，烹饪后皮变得非常柔软细腻，让您乐于咬上一口。西葫芦可以多种方式烹饪——包括烤、煮、炸、搭配猪排烹制，它也是著名的普罗旺斯炖菜（ratatouille）的成分之一。 推荐保存 strong > 存放在阴凉干燥处

有机新鲜菊苣（约 0.50 公斤） 注意！最小物流量为0.5公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 推荐给节食人士 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合沙拉 菊苣（Cichorium L.）外形类似白菜，属于菊科。它自然生长于地中海盆地及欧洲许多地区，以及西亚和埃塞俄比亚。 菊苣在波兰并不受欢迎，这很遗憾，因为它是一种具有卓越价值和口味的蔬菜。低热量使其推荐纳入减肥者的菜单。菊苣富含营养素，如维生素C、B族维生素、矿物质——镁、钾、铁、锰、磷和锌——乳糖素和乳酸素。 菊苣对消化系统有益，因此在餐中加入它总是一个好主意。它与沙拉和蔬菜味道很好，也很适合搭配坚果、奶酪、肉类和熟食。 CONSERVATION RECOMMANDÉE 建议储存温度为 1–5 °C 制造商 - 名称和地址： strong> BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 推荐给减肥人士- 维生素和矿物质的来源- 非常适合沙拉 菊苣（Cichorium L.）外形类似大白菜，属于菊科。它自然分布于地中海盆地及欧洲许多地区，以及西亚和埃塞俄比亚。 菊苣在波兰并不受欢迎，这很遗憾，因为它是一种具有卓越价值和口味的蔬菜。低热量使其推荐纳入减肥者的菜单。菊苣富含营养素，如维生素C、B族维生素、矿物质——镁、钾、铁、锰、磷和锌——乳糖素和乳酸素。 菊苣对消化系统有益，因此在餐中加入它总是一个好主意。它与沙拉和蔬菜味道很好，也很适合搭配坚果、奶酪、肉类和熟食。 包装： 纸箱。 推荐的储存条件 建议储存温度为 1–5 °C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

有机新鲜圆形番茄（约0.45公斤） 注意！最小起订量为0.45公斤。我们仅销售该数量的整数倍。 - 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗超重 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物，15世纪通过哥伦布的航海被引入欧洲。 番茄是最健康的水果蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包含：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于其高水分含量，能极好地解渴补水。番茄果实富含抗氧化剂，有助于维持身体健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，与肉类和面食搭配也能完美呈现，还可作为酱汁和汤品的补充。 推荐储存条件 建议储存温度12-17°C 托盘内大约会有5-6个有机圆形番茄。 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

新鲜有机菊芋（波兰）（约0.50公斤） - 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减肥 - 沙拉的创意搭配 菊芋，又称洋姜、加拿大土豆、地梨或太阳蓟（Helianthus tuberosus L.），是与向日葵同科的菊科植物。由于哥伦布的远征而广泛传播，在多个大陆作为食用、观赏或饲料植物种植，菊芋对环境条件和土壤要求较低。 菊芋是一种极其健康的植物，带有微甜的独特风味，是真正的维生素宝库——含有维生素A、B族、C、E和K，以及矿物质——钾、锌、铁、磷、钠、钙和镁。它具有多种促进健康的特性，可以支持神经系统，帮助缓解便秘，并支持减肥过程。 加拿大土豆最常见的食用方式之一是薯条形式。不过，菊芋也可以烤制或添加到沙拉中。 推荐储存条件 冷藏保存。 P > 我们使用特殊薄膜包装产品，使鲜活蔬菜能够呼吸。这是一种能传递二氧化碳和水分的薄膜，这些二氧化碳和水分来自鲜活果蔬的呼吸作用。因此，水分不会在铝箔上凝结，包装的果蔬保质期更长。 商品包装于托盘中。 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

有机红洋葱（约1.00公斤） - 维生素和矿物质的来源 - 定期食用可以预防多种疾病 - 为肉类、鱼类和蔬菜菜肴增添美味 洋葱（学名：Allium cepa L.）是石蒜科植物的通用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是大蒜、洋葱，因为它属于大蒜属的一种。洋葱在古代就已经为人所知，关于它的最古老文献表明，它可能早在公元前5000年就被使用了。 洋葱是一种真正的维生素和矿物质炸弹，甚至可以说它几乎是一种药房蔬菜，每天将其加入菜单，不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特味道和浓郁香气的蔬菜的营养价值值得一提，包括：维生素A、B群、C、E、类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种非常多用途的蔬菜。它既可以作为生食添加到沙拉或三明治中，也可以在经过热处理后用于汤、酱料、肉类、鱼类和蔬菜菜肴中。 推荐储存条件 保存在干燥阴凉处

有机新鲜茄子（约0.50公斤） - 营养来源 - 可能有助于减肥 - 为菜肴增添风味 茄子，或者更确切地说是长茄，是一种原产于热带非洲、埃及、阿拉伯和印度的植物。这种极其健康、富含维生素和矿物质的蔬菜于15世纪传入欧洲，但其促进健康和烹饪的特性长期被低估；数百年来，它仅被视为观赏植物。 茄子，也被称为茄子、bakman、爱情梨和丛林蛋，是许多菜肴的极佳基础和绝佳添加物。它可以烤制、烧烤、油炸，加入砂锅、肉类菜肴，甚至制成三明治酱。 茄子是人体正常运作所需营养素的丰富来源。它们以含有丰富的矿物质而著称，尤其是钾、镁、铜和锰。它们还含有大量维生素，特别是抗坏血酸、维生素K和叶酸。 推荐储存方式 保存在阴凉干燥处。