有机黑贝鲁加扁豆 400克 - BIO PLANET 成分 < br /> 黑贝鲁加扁豆 * 100% (* 有机认证成分) 产品描述 有机扁豆 黑贝鲁加是最有趣的扁豆品种之一。贝鲁加这个名字来源于其外观极似鱼子酱的黑扁豆。贝鲁加非常适合作为汤、炖菜和咸味小吃的配料。它与沙拉和蔬菜菜肴搭配良好。黑扁豆非常适合有胆固醇和血糖问题的人群，因为经常食用可以帮助降低这些指标。它的血糖指数非常低，因此食用不会引起胰岛素的快速升高。贝鲁加含有叶酸和铁，因此推荐给需要补充营养的人群以及孕妇。 食用方法 将预先清洗的扁豆按1:2的比例（1份扁豆配2份水）煮约45分钟。烹饪结束时加盐。 每100克营养价值 能量值 - 1241 kJ / 296 kcal 脂肪 - 1.1克，其中饱和脂肪酸 - 0.2克 碳水化合物 - 30克，其中糖 - 2.0克 蛋白质 - 26克 盐 - 0.02克 p...