奇亚籽 西班牙鼠尾草 1000克 TARGROCH

产品描述

Targroch 西班牙奇亚籽 1000克

- 是多不饱和脂肪酸的极佳来源
- 高纤维含量 - 每100克产品含26克纤维
- 高蛋白含量
- 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰
- 易于制备且饱腹感强
- 产品重量轻，非常适合旅行携带

奇亚籽也被称为鼠尾草籽。鼠尾草是阿兹特克饮食的基本成分之一。西班牙鼠尾草，这种提取出其珍贵种子的植物，种植于墨西哥和危地马拉地区。鼠尾草果实在其裂口中含有种子。它们有三种颜色：灰色、白色和黑色。
奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪。其中含有的脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。得益于这些成分，它们对记忆力和注意力有积极影响。另外25%的成分是蛋白质。这些不是麸质蛋白，因此这些种子可供那些必须从饮食中排除麸质的人食用。它们含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸。因此，它们可以对提高免疫力产生积极影响。此外，它们含有高含量的膳食纤维，每100克产品约含26克，这可以加速新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，可以对抗我们体内的自由基。这有助于增强我们的免疫力。所含矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。得益于所有这些矿物质，奇亚籽是我们饮食的绝佳补充，可以影响骨骼的钙补充，改善我们的睡眠质量、注意力，并对我们的肌肉工作产生积极影响。
西班牙鼠尾草籽可以生吃，也可以在倒入水、牛奶或植物奶后食用。倒入液体后，它们开始膨胀，放置几小时后，会形成特有的布丁状。这样的一餐能快速带来持久的饱腹感。然而，应注意控制每日摄入量，主要是由于其高纤维含量，如果摄入过多，会导致矿物质吸收不良，甚至可能引起排便过多。

有趣的事实
在纳瓦特尔语中，Chia意为"油腻的"。
每100克奇亚籽所含的钙（高达631毫克）比牛奶更多，所含的Omega-3脂肪酸比大西洋鲑鱼更多。此外，它们是素食者和纯素食者补充饮食中蛋白质摄入的理想选择。
布丁制备方法：每汤匙奇亚籽加入约8汤匙水。在前30分钟内，多次搅拌种子与水（或其他液体）使其分散。然后，静置至少一小时，之后种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁。

成分
100% 奇亚籽。

使用方法
您可以将整粒或磨碎的奇亚籽添加到麦片、酸奶、沙拉和烘焙食品中。

建议每日摄入量
建议定期食用，并记住每日摄入量不超过15克（约3茶匙）。

过敏原信息
本工厂也包装以下产品：芝麻、杏仁、含二氧化硫SO₂的产品、含麸质产品、各种坚果。尽管已尽一切努力，仍无法100%排除这些原料存在的可能性。

储存方法
储存于干燥处，并将包装密封。