亚麻籽 500克 VIVIO

亚麻籽在我们日常烹饪中的使用

我们可以以多种方式在烹饪中使用亚麻籽。您可以轻松地将它们添加到酸奶和营养粥中。它们也非常适合烘焙，并且是搭配满蔬菜沙拉的完美补充。值得一提的是，亚麻籽悬浮液是增稠酱汁和汤品的理想选择。
每天亚麻籽的摄入量不应超过2-3汤匙。
建议在食用前将谷物磨碎。研磨后，亚麻籽可以添加到各种类型的餐食中，如酱料、酸奶、沙拉、汤或三明治。

亚麻籽在护理中的使用

将亚麻籽浸泡在热水中可以成为受损头发的极佳恢复剂。这一成分也常见于流行的头皮护理产品中。从亚麻籽中获得的粘液还可以替代面部和手部皮肤的护理面膜。定期使用不仅有助于提高皮肤的水分水平，还能促进其再生。

成分：亚麻籽

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成年人平均参考摄入量

(8 400 千焦 / 2 000 千卡)。

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