亚麻籽沙拉混合 100g - VIVIO

亚麻籽沙拉混合100克 - VIVIO

种籽对健康的益处主要与其高含量的维生素和矿物质有关。谷物是健康所需的宝贵脂肪酸（AGE）的来源。油是从向日葵籽、南瓜籽、芝麻、黑孜然和亚麻籽中提取的。种籽还能丰富各种菜肴的风味，是咸甜菜肴中受欢迎的添加物。以下是您需要了解的关于谷物的一切。
小葵花籽含有维生素E、B1、B2、B6、PP、叶酸以及矿物质，包括钾、镁、磷、铁、锌、钙。在剩余的种子中，它们含有最多的多不饱和脂肪酸，这同时也体现在它们的热量值上（100克超过500千卡）。每天一份（两大汤匙谷物）是均衡饮食的极佳补充。
南瓜籽是一种营养极其丰富的来源，因此对健康有多种益处。它们含有维生素A、C、E、B族以及矿物质：镁（100克南瓜籽可满足人体每日对此元素的需求）、锌、磷、铁、锰和铜。您还可以发现纤维、植物固醇、不饱和脂肪酸以及色氨酸——一种作为血清素前体的氨基酸，即幸福激素。
棕色或金色的亚麻籽含有维生素B6、E、C，叶酸，欧米伽-3脂肪酸（包括ALA（α-亚麻酸））和欧米伽-6脂肪酸，镁，铁，锌，钙，钾，磷，纤维。它也是木脂素的最佳来源之一——这些化合物具有与女性雌激素相似的结构，属于植物雌激素。
种子和坚果可以安全地纳入那些与多余体重作斗争的人的饮食中。尽管由于其高脂肪含量，这是一种热量较高的零食，但不应完全放弃。它是甜咸零食（空热量）的更健康替代品。丰富的纤维含量（每100克谷物超过9克）确保了饱腹感，并限制了餐间零食的摄入。这也是基础维生素的补充，在合理减肥期间尤为必要。

成分
葵花籽（55%），南瓜籽（35%），亚麻籽（10%）。

每100克产品的营养价值
能量值 - 2560 千焦 / 618 千卡
脂肪 - 47.57 克
- 饱和脂肪酸 - 6,28 克
碳水化合物 - 19.46 克
- 糖含量 - 1.94 克
纤维 - 9.88 克
蛋白质 - 22, 95 克
盐 - 0.03 克

净重： 100 克

使用说明
添加到沙拉、汤、奶油、面包面团和小面包或三明治配料中。

推荐储存条件
存放于阴凉干燥处。 p>