- 铁的来源 - 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于沙拉和汤 甜菜（Beta L.）是一种多年生、一年生或两年生的苋科植物。所有已知品种均源自野生甜菜，其发源地在中东。 甜菜，早在古巴比伦时期就已知，是丰富的铁来源，是公认的造血剂。此外，这些深红色的蔬菜含有丰富的镁、钾、锌、磷、维生素A、B、C、E、K、抗氧化剂和膳食纤维。 最健康的甜菜是生吃的，它是沙拉的绝佳添加，但也适合做汤或与肉类搭配。 推荐的保存条件 储存在干燥和舒适的地方

- 促进减肥 - 推荐用于沙拉 - 具有多种有益健康的特性 西兰花或称芦笋甘蓝（Brassica oleracea var. italica Plenck）是一年生植物，是甘蓝的一种变种。被认为是花椰菜的祖先，西兰花可能起源于塞浦路斯。它在古希腊和罗马广泛种植。西兰花的名称来自意大利语broccolo（拉丁语brachium），意为枝或臂。这是一种栽培植物，野外不存在。 西兰花是一种极其健康的蔬菜，对消化道状况等有益，定期食用可预防多种疾病。由于其低热量、低血糖指数和高蛋白含量，西兰花特别适合减肥人士。西兰花是宝贵维生素——维生素A、B、C和K——以及矿物质——镁、钙、钠、锌、磷、钾和铁的极佳来源。 西兰花既可以生吃，也可以经过热处理。它非常适合作为健康零食，搭配沙拉、汤或肉类菜肴。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存温度为1-5 °C 制造商 - 名称和地址： strong> BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最小物流量为5公斤。我们只按此数量的倍数销售。 - 促进减肥 - 推荐用于沙拉 - 具有多种促进健康的特性 西兰花或芦笋甘蓝（Brassica oleracea var. italica Plenck）是一年生植物，是甘蓝的一种变种。被认为是花椰菜的祖先，西兰花可能起源于塞浦路斯。它在古希腊和罗马广泛种植。西兰花的名字来自意大利语broccolo（拉丁语brachium），意为枝或臂。这是一种栽培植物，野外不存在。 西兰花是一种极其健康的蔬菜，对消化道状况等有益，定期食用可预防多种疾病。由于其低热量、低血糖指数和高蛋白含量，绿花椰菜特别推荐给减肥人士。西兰花是珍贵维生素——维生素A、B、C和K——以及矿物质——镁、钙、钠、锌、磷、钾和铁的极佳来源。 西兰花既可以生吃，也可以经过热处理。它是健康零食的完美选择，也可以作为沙拉、汤或肉类菜肴的补充。 包装： 纸箱 推荐的保存条件 strong> 推荐储存温度为1-5°C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO p >

散装（公斤）- 新鲜有机蜜瓜南瓜（波兰）（约10公斤） 注意！最小物流量为10公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 维生素和矿物质的来源 - 美味的晚餐菜肴基础或配料 - 味道好且赏心悦目 南瓜是一年生植物，属于约20个物种的南瓜科。野生状态下，它生长在美洲的温暖和炎热气候区。这种以万圣节为主题的季节性蔬菜现在主要在美国种植。由于其低热量，南瓜推荐给减肥人士。 蜜瓜南瓜是一种营养价值和口感与南瓜相似的蔬菜。它具有典型的梨形长条形状，皮肤略带黄色或浅橙色，体积相对较小，果肉甜美且带有麝香气味。蜜瓜南瓜是β-胡萝卜素、维生素A、B、E和C、磷、铁、钙、钾、镁和锰的极佳来源。推荐给肥胖者、麸质不耐受者和糖尿病患者。 推荐储存条件 推荐储存温度为12-15°C 包装：纸箱. 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

多包装（公斤）- 胡萝卜，未洗鲜有机（波兰）（约5公斤） - 富含β-胡萝卜素 - 维生素和矿物质的来源 - 可以承受体重减轻 胡萝卜通常是一种两年生植物，较少为一年生或多年生，属于芹菜科。它分布于所有大陆。早在古代中国，胡萝卜因其有益健康的特性而闻名，但最受欢迎的橙色品种直到17世纪才在荷兰被栽培。 胡萝卜是真正的宝藏，富含支持视力、加速伤口愈合并帮助对抗痤疮的β-胡萝卜素。它低热量，富含镁、钾、铁、钙、磷、钠和锌等矿物质。 胡萝卜是一种非常多用途的蔬菜。它既可以生吃，也可以熟食。两种方式的味道相同。它是肉类菜肴的绝佳搭配，也是健康的小吃，甚至可以添加到蛋糕和甜点中。 推荐保存方法 存放在阴凉干燥处

注意！最低物流量为10公斤。我们只销售该数量的倍数。产品按公斤出售。包装：纸箱。价格按公斤计算。建议储存温度为1-5°C我们每周五上午调整新鲜水果和蔬菜的价格。生产商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

多包装（公斤）- 有机新鲜芹菜（约7公斤） 注意！最低物流量为7公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减肥 - 推荐用于肉类和蔬菜菜肴、沙拉和汤 芹菜（Apium L.）是一种属于芹菜科的植物，约有19个物种。它们大多数生长在南美洲，只有芹菜（Apium graveolens L.）分布较广——在欧洲有野生种，也被广泛种植，包括在波兰。 芹菜因其浓烈的余味被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。它是热量最低的蔬菜之一，含有的维生素C是柑橘类的两倍，同时也是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维的极好来源。 芹菜生吃最健康，但只有热处理才能突出其独特的味道。为了尽可能保留营养价值，最好不要炖煮。相反，最好用蒸汽烹饪蔬菜。 推荐保存方法 储存在阴凉干燥的地方。

散装（公斤）- 有机新鲜芹菜（波兰）（约5公斤） 注意！最小物流量为5公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减肥 - 推荐用于肉类和蔬菜菜肴、沙拉和汤 芹菜（Apium L.）是芹菜科的一种植物，约有19个物种。它们大多数生长在南美洲，只有芹菜（Apium graveolens L.）分布较广——在欧洲有野生种，也被广泛种植，包括在波兰。 芹菜因其浓烈的余味被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。它是热量最低的蔬菜之一，含有的维生素C是柑橘类的两倍，同时也是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维的极好来源。 芹菜生吃最健康，但只有热处理才能突出其独特的味道。为了尽可能保留营养价值，最好不要炖煮。相反，最好用蒸汽烹饪蔬菜。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存温度 1-5 °C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

散装（公斤）- 新鲜有机白蘑菇（波兰）（约3公斤） - 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于酱汁和汤 - 低热量 蘑菇（Agaricus L.）是世界上种植最多的食用蘑菇；它们也可以在野外找到。它们属于蘑菇科。最著名的品种是白蘑菇——体积小，颜色几乎是白色——和褐蘑菇——比传统品种更大更肉质，味道更浓郁，颜色更深。 蘑菇因其味道和风味而受到喜爱。它们还以其健康益处而著称，包括维生素C、B族和D族维生素以及矿物质——锌、铁、磷、钾和镁。此外，这些极受欢迎且味道极佳的蘑菇热量低。 蘑菇推荐作为酱汁、汤和炖菜的补充。它们也可以作为素食菜肴中肉类风味的替代品。 推荐保存方法 存放在干燥阴凉处 包装在塑料容器中的商品。

散装包装（公斤）- 有机褐蘑菇（波兰）（约3公斤） - 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于酱汁和汤 - 低热量 蘑菇（Agaricus L.）是世界上种植最广泛的食用蘑菇；它们也可以在野外找到。它们属于蘑菇科。最著名的品种是白蘑菇——体积小，颜色几乎是白色——和褐蘑菇——比传统品种更大更肉质，味道更浓郁，颜色更深。 蘑菇因其味道和风味而受到喜爱。它们还以其健康益处而著称，包括维生素C、B族和D族维生素以及矿物质——锌、铁、磷、钾和镁。此外，这些极受欢迎且味道极佳的蘑菇热量低。 蘑菇推荐作为酱汁、汤和炖菜的补充。它们也可以作为素食菜肴中肉类风味的替代品。 推荐的保存条件 请存放在阴凉干燥处 p> 装在塑料容器中的商品。

散装包装（公斤）- 有机白卷心菜（约10公斤） - 可能促进减肥 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合做沙拉 卷心菜是十字花科的一种绿色植物。野生状态下，主要分布在欧洲，尤其是地中海地区。其众多物种、杂交种和品种在世界许多地区作为蔬菜种植。卷心菜的亲属包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、芥蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康的蔬菜，不难消化。它的坏名声主要来自于添加了高脂肪和高热量的配料，如培根或猪蹄。100克卷心菜约含40千卡，富含维生素A、B、C、E和K，以及矿物质钙、钾、镁和铁。 卷心菜可以用多种方式烹饪。它最常以生食沙拉的形式呈现，但你也可以烹调、油炸或炖煮。若想尝试新的烹饪体验，也值得尝试亚洲菜肴。 白卷心菜是我们地区最受欢迎的卷心菜品种。它特别适合波兰传统菜肴：大杂烩、卷心菜卷和酸菜汤。 包装方式： 网袋。 推荐储存条件 推荐储存温度为1-5°C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

散装包装（公斤）- 白橙卷心菜（波兰）（约 10 公斤） 注意！最小物流量为10公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 可能有助于减肥 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合做沙拉 卷心菜是十字花科的一种绿色植物。野生状态下，主要分布在欧洲，尤其是地中海地区。其众多物种、杂交种和品种在世界许多地区作为蔬菜种植。卷心菜的亲属包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、芥蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康的蔬菜，不难消化。它的坏名声主要来自于添加了高脂肪和高热量的配料，如培根或猪蹄。100克卷心菜约含40千卡，富含维生素A、B、C、E和K，以及矿物质钙、钾、镁和铁。 卷心菜可以用多种方式烹饪。它最常以生食沙拉的形式呈现，但你也可以烹调、油炸或炖煮。若想尝试新的烹饪体验，也值得尝试亚洲菜肴。 白卷心菜是我们地区最受欢迎的卷心菜品种。它特别适合波兰传统菜肴：大杂烩、卷心菜卷和酸菜汤。 包装： 纸箱。 推荐的保存条件 建议储存温度为 1-5 °C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

MULTIPACK (kg) - 有机新鲜白菜（约8公斤） - 维生素的来源 - 可能促进减肥 - 推荐用于沙拉 白菜，简称白菜（Brassica rapa L. subsp. pekinensis），是一年生植物，是十字花科白菜属的一个亚种。它起源于中国北部和日本。虽然如今它广为人知并常出现在我们的餐桌上，但直到20世纪30年代才传入欧洲和美国。它适合生长在许多温带气候地区。 白菜是一种低热量蔬菜，每100克约含40卡路里。富含纤维，其蛋白质含量在蔬菜中较高。它含有与柠檬相同量的维生素C，还含有维生素B、E、K和A。 白菜推荐作为主菜的配料食用，此外还可用于沙拉，也可以榨汁饮用。 推荐保存方法 存放在干燥阴凉处

散装包装（公斤）- 有机KALK（波兰）（约2公斤） 注意！最小物流量为2公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 维生素K的来源 - 富含矿物质 - 非常适合做沙拉 羽衣甘蓝是一种植物学上的甘蓝品种。它属于甘蓝科，是该物种中最古老的实用品种之一。自古以来，它既作为观赏植物又作为食用植物栽培，但野外并不存在。 羽衣甘蓝是最健康的叶菜之一。它的特点是含有丰富的纤维和维生素K，这在蔬菜中较为罕见。此外，其叶子还含有铁、镁、锌、钾、磷和钙，这些对我们身体的正常运作极为重要。 推荐用于沙拉、鸡尾酒、汤、炖菜和三明治。 推荐保存方法 储存在阴凉干燥的地方。

- 可能有助于减肥- 维生素和矿物质的来源- 非常适合做沙拉 卷心菜是一种属于十字花科的绿色植物。野生状态下，主要分布在欧洲，尤其是地中海地区。其众多的种类、杂交品种和变种在世界许多地区作为蔬菜种植。卷心菜的亲属包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、球茎甘蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康的蔬菜，不难消化。它的坏名声主要来自于添加了高脂肪和高热量的配料，如培根或猪蹄。100克卷心菜约含40千卡，富含维生素A、B、C、E和K，以及矿物质钙、钾、镁和铁。 卷心菜可以用多种方式烹饪。它最常以生食沙拉的形式呈现，但你也可以烹饪、油炸或炖煮。在波兰传统菜肴中，离不开它的有大杂烩、卷心菜卷和卷心菜汤。若想尝试新的烹饪体验，也值得尝试亚洲料理。 除了其独特的形状外，尖卷心菜还以多汁、脆嫩的叶子和较松散的菜心而著称。其味道与其他品种没有显著差异，但稍微更甜一些，甚至带有轻微的甜味。 推荐保存方式 请存放在阴凉干燥处

散装（公斤）- 新鲜有机卷心菜（波兰）（约8公斤） 注意！最小物流量为8公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 可能有助于减肥 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合做沙拉 卷心菜是十字花科的一种绿色植物。野生状态下，主要分布在欧洲，尤其是地中海地区。其众多物种、杂交种和品种在世界许多地区作为蔬菜种植。卷心菜的亲属包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、芥蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康的蔬菜，不难消化。它的坏名声主要来自于添加了高脂肪和高热量的配料，如培根或猪蹄。100克卷心菜约含40千卡，富含维生素A、B、C、E和K，以及矿物质钙、钾、镁和铁。 卷心菜可以用多种方式烹饪。它最常以生食沙拉的形式呈现，但你也可以烹饪、油炸或炖煮。在波兰传统菜肴中，离不开它的有大杂烩、卷心菜卷和卷心菜汤。若想尝试新的烹饪体验，也值得尝试亚洲料理。 除了其独特的形状外，尖卷心菜还以多汁、脆嫩的叶子和较松散的菜心而著称。其味道与其他品种没有显著差异，但稍微更甜一些，甚至带有轻微的甜味。 包装方式： 纸箱。 p> 推荐的储存条件 推荐储存温度为1-5°C 制造商 - 名称和地址：BIO PLANET SA，WILKOWA WIEŚ 7，05-084 LESZNO

- 可能有助于减肥 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合做沙拉 卷心菜是十字花科的一种绿色植物。野生状态下，主要分布在欧洲，尤其是地中海地区。其众多物种、杂交种和品种在世界许多地区作为蔬菜种植。卷心菜的亲属包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、芥蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康的蔬菜，不难消化。它的坏名声主要来自于添加了高脂肪和高热量的配料，如培根或猪蹄。100克卷心菜约含40千卡，富含维生素A、B、C、E和K，以及矿物质钙、钾、镁和铁。 甘蓝可以用多种方式烹饪。它最常以生食沙拉的形式供应，但您也可以烹饪、油炸或炖煮它。在波兰传统菜肴中，离不开它的有bigos、卷心菜卷和卷心菜汤。为了寻找新的烹饪体验，也值得尝试亚洲菜肴。 红甘蓝以红紫色和比白甘蓝更小的头部为特点，但它以更紧实的质地回报您，它还含有比老品种更多的维生素。 p> 建议保存方式 保存在阴凉干燥处

多包装 (公斤) - 新鲜有机柠檬 (约 6 公斤) - 维生素和矿物质的来源 - 可加速新陈代谢 - 中和鱼腥味 柠檬是芸香科植物的一种，很可能是椴树与香橼的杂交品种。这种味道酸涩的水果来自中国东部，但如今在这些地区已不再以野生或栽培植物的形式存在。柠檬在中世纪传入欧洲，可能是由阿拉伯商人带来的。 这些柑橘以其非凡的维生素C含量而闻名，是维生素和矿物质的显著来源。它们可以自豪地包含维生素B、维生素E、β-胡萝卜素，还富含铁、钠、钾和镁。由于果肉中存在强效抗氧化剂，柠檬可能具有抗衰老特性并能预防疾病的发展。 柠檬汁既用于烹饪——例如作为茶的添加剂或作为鱼类的除味剂和调味料——也用于化妆品——它具有温和、调理、清新、除臭和防腐的效果。 推荐保存方法 存放在阴凉干燥处 柠檬还不完全成熟。

散装（公斤）- 有机青柠（约4公斤） - 维生素和矿物质的来源 - 可加速新陈代谢 - 可以帮助对抗腹泻和便秘 ) 东南亚的一种植物，属于芸香科。酸橙于13世纪由摩尔人带到欧洲。它最初来到西班牙，然后传播到欧洲南部。目前，这种多汁且酸味的水果的最大生产国是：阿根廷、印度、伊朗、土耳其、墨西哥和巴西。 青柠是一种极其健康的水果，是维生素——A、B族、C和E——以及矿物质——钙、铁、镁、锌、磷和钾的来源。定期食用这些青柠的近亲可以增强免疫力，帮助对抗腹泻和便秘，改善情绪并促进减肥。 石灰主要作为饮料的成分和装饰而闻名，但也非常适合作为柠檬水或冰糕的补充。 推荐保存方法 存放在干燥阴凉处

多包装（公斤）- 有机新鲜青柠（约6公斤） 注意！最小物流量为6公斤。我们只销售该数量的倍数。 - 维生素和矿物质的来源 - 可加速新陈代谢 - 中和鱼腥味 柠檬是芸香科植物的一种，可能是椴树与香橼的杂交品种。这种味道酸涩的水果来自中国东部，但如今在这些地区已不再有野生或栽培的柠檬。柠檬在中世纪传入欧洲，可能是由阿拉伯商人带来的。 这些柑橘以其非凡的维生素C含量而闻名，是维生素和矿物质的显著来源。它们可以自豪地包含维生素B、维生素E、β-胡萝卜素，还富含铁、钠、钾和镁。由于果肉中存在强效抗氧化剂，柠檬可能具有抗衰老特性并能预防疾病的发展。 柠檬汁既用于烹饪——例如作为茶的添加剂或作为中和气味和调味鱼类的调料——也用于化妆品——具有温和的作用。具有提神、清新、除臭和防腐的功效。 青柠有时会与柠檬混淆，青柠与它们的黄色姐妹相比，果实稍小，酸度较低，且有多汁的绿色果皮。 包装： 纸箱。 口径： 3-4 推荐的储存条件 建议储存温度为12-17°C p> 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO