种子和籽

成分 奶蓟籽 * 100% (* 有机认证成分) 描述 膳食补充剂 推荐用量 奶蓟籽最好研磨、压碎和碾碎。每天饮用3次，每次1杯奶蓟籽茶，由每杯水中加入1茶匙奶蓟籽（4克）制成。每日剂量（3茶匙）含12克奶蓟籽。 每100克营养价值 能量值：1390 千焦 / 332 千卡 脂肪：13.0 克； 其中饱和脂肪酸：0 克； 碳水化合物：5.2 克； 其中糖分：3.5 克； 蛋白质：35.0 克； 盐：0.1 克 备注 请勿超过每日推荐剂量。膳食补充剂不能替代均衡多样的饮食。 推荐的保存条件 请存放在儿童无法接触的室温环境中。

描述 CHIA - 有机西班牙鼠尾草种子 1公斤 - BIO PLANET -它是多不饱和脂肪酸的极佳来源 - 高纤维含量 - 每100克产品含26克纤维 - 高蛋白含量 - 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰 - 易于准备且非常饱腹 -产品轻便，非常适合旅行 有机奇亚籽，也被称为西班牙鼠尾草，是一种夏季开花的草本植物，非常受欢迎的种子，是饮食中的有趣补充。西班牙鼠尾草，这种珍贵种子提取自的植物，种植于墨西哥和危地马拉地区。产生鼠尾草的果实裂缝中含有种子。它们有三种颜色，灰色、白色和黑色。 西班牙鼠尾草种子被称为奇亚籽。鼠尾草是阿兹特克饮食的基本成分之一。如今，它因轻便且营养丰富而受到旅行者的喜爱。它越来越常作为健康甜点、粥、水果、蛋糕及面包的补充成分。 您可以将整粒或磨碎的奇亚籽加入麦片、酸奶、沙拉和烘焙食品中。它们也可以浸泡在水或果汁中，作为天然增稠剂使用，例如用于汤品。 浸泡在液体中后，奇亚籽开始膨胀，放置数小时后形成特有的布丁状。这种食物能迅速带来长时间的饱腹感。然而，由于其高纤维含量，需控制每日摄入量，过量可能导致矿物质吸收减少，甚至引起排便过频。 奇亚籽含有高达 35% 的脂肪，主要是多不饱和脂肪酸。所含脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。它们对记忆力和注意力有积极影响。组成中另有 25% 是蛋白质。这些蛋白质不含麸质，因此对必须避免麸质的人群适用。它们含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，因此有助于增强免疫力。此外，奇亚籽富含膳食纤维，每 100 克产品约含 26 克，有助于加快新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素 E，具有抗氧化作用，可抵抗体内自由基，从而增强免疫力。矿物质方面含有钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。所有这些矿物质使奇亚籽成为饮食中的极佳补充，有助于骨骼钙的补充，改善睡眠质量和注意力，并积极影响肌肉功能。 益处 奇亚在纳瓦特尔语中意为“油性”。 每100克中含有比牛奶更多的钙（高达631毫克）和比大西洋鲑鱼更多的欧米伽-3脂肪酸。此外，它们是素食者和纯素食者补充蛋白质摄入的理想替代品。 布丁制作：每一汤匙奇亚籽加入约8汤匙水。在最初的30分钟内，多次将种子与水（或其他液体）混合以使其分散。然后静置至少一小时，种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁。 成分 奇亚籽 - 西班牙鼠尾草种子（Salvia hispanica）* 100%（*...

描述 苜蓿芽 80克 BJOS 芽菜是维生素、宏量元素和矿物质的极佳来源，富含纤维、蛋白质和脂肪酸。它们所含的营养素比它们生长的谷物更容易消化。与种子本身及由其制成的产品相比，芽菜的热量也更低。 成分 苜蓿种子。 p> 如何准备 无论选择哪种选芽方法，记得定期冲洗和浇水（每天1到2次，用温开水），浇水时（种子应保持湿润但不湿透，并确保通风。发芽时间取决于种子类型。一些芽苗的某些根部会长出白色绒毛（绒毛是根部的一部分），不要将其与霉菌混淆。 推荐储存条件 播种前保护种子免受光照。

成分 膨化小米*（87%），甜菜糖蜜*，蜂蜜*（6.5%）（*经认证的有机成分） 描述 富含镁和铁。 准备 搭配您最喜爱的小米——加入坚果、新鲜或干果、碎巧克力。或者您可以简单地将其与酸奶、牛奶（可以是植物奶）或果汁混合。 每100克营养成分 能量值 - 1704 千焦 / 402 千卡 脂肪 - 3.5 克 其中饱和脂肪 - 0.7 克 碳水化合物 - 80 克 无糖 - 16 克 纤维 - 2.6 克 蛋白质 - 12 克 盐 - 0.03 克 铁 -...

有机去壳大麻籽 200 克 - BIO PLANET 有机去壳大麻籽是您饮食中非常有趣且珍贵的补充。这是任何菜肴的完美品种。我们推荐将其作为面包、面粉制品的成分，作为沙拉的补充以及撒料，包括作为换钱的用途。 成分 去壳大麻籽 * 100% (* 有机认证成分) 每100克的营养价值 能量值 -2353 千焦 / 569 千卡 脂肪 - 48 克 其中饱和脂肪 - 4,3 克 碳水化合物 - 3,3 克 其中糖分 - 2,4 克 蛋白质 - 25 克 盐 - 0 克...

描述 奇亚籽-西班牙鼠尾草 1kg Intenson strong> -这是多不饱和脂肪酸的极佳来源 -高纤维含量 - 每100克产品含26克 - 高蛋白质含量 - 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰 - 易于准备且非常饱腹 - 产品轻便，非常适合旅行 p> 奇亚籽（Salvia hispanica L），也被称为西班牙鼠尾草，是一种在哥伦布时代之前就已经被阿兹特克人种植的植物。如今，这些种子被广泛用于制备营养饮料和食品。耶稣会编年史家将奇亚描述为阿兹特克人第三重要的作物，仅次于豆类和玉米。它在墨西哥和危地马拉的地区种植。鼠尾草在裂缝中结出的果实含有种子。它们有三种不同的颜色：灰色、白色和黑色。 奇亚籽被称为奇亚籽。鼠尾草曾是阿兹特克饮食的基本成分之一。现在，它因其轻便但营养丰富而深受旅行者喜爱。越来越多地，它成为健康甜点、粥、水果、蛋糕的配料，以及面包的补充。 奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪。其中存在的脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。得益于这些成分，它们对记忆力和集中力有积极影响。另外25%的成分是蛋白质。这些不是麸质蛋白，因此这些种子可以被那些不得不从饮食中排除麸质的人食用。它们含有如精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸。因此，它们可以积极影响免疫力的提升。此外，它们含有高含量的膳食纤维，大约每100克产品含有26克，这可以加速新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，即可以对抗我们体内的自由基。因此，它增强了我们的免疫力。矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。由于所有这些矿物质，奇亚籽是我们饮食中的极佳补充，它将影响骨骼中钙的补充，改善我们的睡眠质量、集中力，并对我们的肌肉工作产生积极影响。 西班牙鼠尾草籽可以生吃，也可以倒入水、牛奶或植物奶后食用。倒入液体后，它们开始膨胀，放置几小时后，会形成特有的布丁状。这样的餐食能快速带来持久的饱腹感。然而，由于纤维含量高，需控制每日摄入量，摄入过多会导致矿物质吸收不良，甚至可能引起排便过多。 兴趣 Chia 在纳瓦特尔语中意为“油腻的”。 每100克中，它所含的钙（高达631毫克）比牛奶更多，所含的欧米伽-3脂肪酸比大西洋鲑鱼更丰富。此外，它们是素食者和严格素食者补充饮食中蛋白质摄入的理想选择。 布丁制作方法：每汤匙奇亚籽加入约8汤匙水。在前30分钟内，多次搅拌种子与水（或其他液体）以防止结块。之后，让混合物静置至少一小时，届时种子将在液体中均匀分布，形成特有的布丁质地。 成分 100 % 奇亚籽。 使用说明 可作为沙拉、粥、麦片、煮粥、土豆的补充，或作为蔬菜的装饰。磨碎的奇亚籽可以与面粉混合用于烘焙蛋糕、煎饼、布丁、汤，或用于增稠汤和烤面包。根据欧洲议会的规定，2013年1月，奇亚籽作为食品配料的使用范围已扩大。每日奇亚籽的摄入量不应超过15克。奇亚籽在烘焙产品中的使用量可达10%。 过敏信息 它们含有微量钠。 原产国 玻利维亚, 墨西哥, 阿根廷, 秘鲁。 库存 产品应存放在原包装中，密封良好。远离异味和阳光。...

SPARKLING SPARKLING strong > 一种在波兰种植的植物。为一年生植物，非常类似于蓟。成年乳蓟植株高达1.5米，宽约60厘米。其特点是深绿色大叶子带有白色大理石花纹。该植物产生浅棕色至深棕色的籽粒。乳蓟是蛋白质的来源，是饮食中的重要组成部分。 使用方法： 将1茶匙粉末倒入1杯热水中，慢慢加热至沸腾。盖上盖子，小火煮约5-10分钟。静置15分钟后过滤。每天分三次饮用浸泡液。磨碎的乳蓟籽也可加入汤、蔬菜菜肴、麦片、乳制品（酸奶、开菲尔、奶酪）、面包和果汁饮料中。建议每天最多食用2茶匙乳蓟籽。不建议婴幼儿食用。 产品每100克的营养价值 ** 能量值 1657千焦 / 402千卡 脂肪，包括： - 饱和脂肪酸 - 单不饱和脂肪 p> - 多不饱和脂肪 34.2g 4,8 g 6,8 克 14,6 克 碳水化合物，包括： - 糖 1.5 克 1,1 克 纤维 40,5 克 蛋白质 19,9 g 盐 0.02g 成分：...

描述 奇亚籽 - 西班牙鼠尾草 250g Intenson -这是多不饱和脂肪酸的极佳来源 -高纤维含量 - 每100克产品含26克 高蛋白含量 -含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰 -易于准备且非常饱腹 -该产品轻便，非常适合旅行 奇亚籽（学名：Salvia hispanica L），又称西班牙鼠尾草，是一种在哥伦布时代之前就已经由阿兹特克人种植的植物。如今，这些种子被广泛用于制备营养饮品和食品。耶稣会编年史家将奇亚描述为阿兹特克人第三重要的作物，仅次于豆类和玉米。它种植于墨西哥和危地马拉地区。鼠尾草在裂片中结出的果实含有种子。这些种子有三种颜色：灰色、白色和黑色。 西班牙鼠尾草的种子被称为奇亚籽。鼠尾草曾是阿兹特克饮食的基本成分之一。现在，它因其轻便但营养丰富而深受旅行者喜爱。越来越多地，它成为健康甜点、粥、水果、蛋糕的配料，以及面包的补充。 奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪。其中所含的脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。得益于这些成分，它们对记忆力和集中力有积极影响。另外25%的成分是蛋白质。这些不是麸质蛋白，因此这些种子可以被那些不得不从饮食中排除麸质的人食用。它们含有如精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸。因此，它们可以积极影响免疫力的提升。此外，它们含有高含量的膳食纤维，大约每100克产品含有26克，这可以加速新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，即可以对抗我们体内的自由基。因此，它增强了我们的免疫力。所含矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。由于所有这些矿物质，奇亚籽是我们饮食中的极佳补充，它将影响骨骼中钙的补充，改善我们的睡眠质量、集中力，并对我们的肌肉工作产生积极影响。 西班牙鼠尾草籽可以生吃，也可以倒入水、牛奶或植物奶后食用。倒入液体后，它们开始膨胀，放置几小时后，会形成特有的布丁状。这样的餐食能快速带来持久的饱腹感。然而，由于纤维含量高，需控制每日摄入量，摄入过多会导致矿物质吸收不良，甚至可能引起排便过多。 兴趣 在纳瓦特尔语中，Chia意为“油腻的”。 每100克中，它所含的钙（高达631毫克）比牛奶更多，所含的欧米伽-3脂肪酸比大西洋鲑鱼更丰富。此外，它们是素食者和严格素食者补充饮食中蛋白质摄入的理想选择。 布丁制作方法：每汤匙奇亚籽加入约8汤匙水。在前30分钟内，多次搅拌种子与水（或其他液体）以防止结块。之后，让混合物静置至少一小时，届时种子将在液体中均匀分布，形成特有的布丁质地。 成分 100 % 奇亚籽。 使用说明 作为沙拉、粥、麦片、煮粥、土豆的补充，或作为蔬菜的装饰。磨碎的奇亚籽可以与面粉混合用于烘焙蛋糕、煎饼、布丁、汤，或用于增稠汤和烘焙面包。根据欧洲议会的规定，2013年1月，奇亚籽作为食品配料的使用范围已扩大。每日奇亚籽的摄入量不应超过15克。奇亚籽在烘焙产品中的使用量可达10%。 过敏信息 它们含有微量钠。 原产国 玻利维亚, 墨西哥, 阿根廷, 秘鲁。 库存 产品应存放在原包装中，密封良好。远离异味和阳光。

闪亮火花谷物 strong> (水飞蓟) span> 一种在波兰种植的植物。一年生植物，与蓟非常相似。水飞蓟的高度可达1.5米，宽度约为60厘米。其特征是深绿色的叶子带有白色大理石花纹，叶子长约50厘米，宽约25厘米。这种植物产生浅棕色至深棕色的颗粒。水飞蓟的特点是纤维含量高，对消化系统有积极影响。水飞蓟是蛋白质的来源，是饮食中不可或缺的元素。 使用方法： 谷物需研磨或捣成泥状。粉末可添加到沙拉、蒸蔬菜、麦片、烘焙产品中。也可用于冲泡：将1茶匙粉末倒入1杯热水中，慢慢煮沸。盖上盖子，小火煮约5-10分钟。静置15分钟后过滤。 每100克产品的营养价值** 能量值 1543千焦 / 376千卡 脂肪，包括： - 饱和脂肪 - 单不饱和脂肪 - 多不饱和脂肪 23.58克 4,6 克 7,1 克 11,9 克 p> 碳水化合物，包括： - 糖 span > td> & lt; 1.0克 span> & lt; 1.0克 纤维 49,2 克 蛋白质...

黑籽 200克 Intenson Intenson黑籽是一种高质量的产品，可以多种方式用于烹饪，作为预制菜肴和调料的补充。许多人已经忘记了黑孜然的可能用途，它在波兰的受欢迎程度也有所下降。然而，多年来，黑孜然籽主要被用作香料，主要在糕点中发现，用于提升面包和其他烘焙产品的风味。黑孜然籽（200克）包装在一个便于存放的带绳小袋中，这有助于保持其新鲜度和味道。 黑孜然也被称为黑小茴香或“法老的金子”。这些微小的黑色种子具有独特的风味，略带甜味，但同时辛辣并带有独特香气。为了在使用前增强种子的风味，值得在干锅中烘烤它们。之后，您可以将它们撒在餐食上，用研钵研磨，或添加到面包或煎饼面糊中。 黑孜然籽含有多种珍贵成分和物质，如B族维生素以及维生素A、E和F。它富含锌、镁、钙、硒、铁和钾等矿物质。黑孜然中的精油支持肝脏、肾脏和内分泌系统的功能。黑籽富含类黄酮和抗氧化剂，这些成分尤其有助于改善头发、皮肤和指甲的状态。 成分 100% 黑孜然籽。 每100克营养成分 h3> 能量值：1570 千焦 / 375 千卡 脂肪：22.3克 - 饱和脂肪酸：1.5克 碳水化合物：44.2克 - 糖含量：2.3克 纤维：10.5克 蛋白质：17.8 克 盐 : 0,42 克 使用方法 黑籽用于烹饪，可撒在菜肴、沙拉、酱料、蘸酱和面包上。使用前，可将籽粒在热锅中烘烤。 过敏原信息 本产品生产于一个同时处理坚果、花生、芝麻及含二氧化硫、麸质、鸡蛋、牛奶、芹菜产品的设施。 推荐储存条件 存放在干燥、阴凉、通风的地方，置于密封容器中。避免光照和异味。

描述 有机绿豆芽种子50克-大自然的礼物 有机绿豆芽略带酸味。 成分 绿豆 * (* 有机认证成分) 制备方法 在我们这里，我们按照以下方式准备芽苗：取一个平盘，铺上纱布或其他吸水材料。在纱布上撒一层种子，并用水浇灌，最好是煮沸过的温水。水要加足，确保纱布始终保持湿润。将种子放在温暖且最好是阴暗的地方。根据发芽植物的种类，芽苗会在2到4天后出现。对于粗糙的种子，如豌豆、大豆、鹰嘴豆等，或有壳的种子，如南瓜、向日葵，发芽后食用前需切碎，小种子则可整粒使用。 推荐储存 保存在干燥处。

有机黑孜然 50克 - 大自然的礼物 芳香面包香料。它被添加到腌黄瓜中以保持其脆嫩。黑籽是微小的种子，蕴含许多有益健康的特性。它们有助于降低血脂和血糖水平，增强免疫系统，支持抗菌和抗炎作用。它具有抗氧化应激的特性，有助于保持皮肤年轻健康的外观。它还帮助提高血红蛋白水平。 成分 黑籽 * 100% (* 有机认证成分) 净重： 50g 推荐储存方式 储存在干燥处。

描述 有机向日葵籽50克 - 大自然的礼物 有机葵花籽芽具有甜味，略带坚果风味。特别推荐作为饮食补充，尤其是素食饮食。 成分 葵花籽 * (* 有机认证成分) 制备方法 在家里，我们按照以下方法准备豆芽：拿一个平盘，用纱布或其他吸水材料覆盖。 在纱布上撒一层种子，并用温水（最好是煮沸过的）浇灌。水量需充足，确保纱布始终保持湿润。 将种子放置在温暖且最好是阴暗的地方。根据发芽植物的种类，芽苗将在2至4天后出现。 对于粗粒种子，如豌豆、大豆、鹰嘴豆等，或带壳种子，如南瓜籽、葵花籽、芽菜，食用前请切碎，细粒种子则可整粒使用。 推荐储存条件 存放在干燥处。

描述 有机根茎种子用于撒料 30克 - 大自然的礼物 有机萝卜种子具有浓烈且独特的风味。 成分 萝卜种子 * (* 认证有机成分) p> 准备方法 在家中，芽菜的准备方法如下。我们取一个平盘，覆盖上一层纱布或其他吸水材料。在纱布上撒上一层种子，并用水浇湿，最好是煮沸后温热的水。水量应足以使纱布始终保持湿润。将种子放置在温暖且最好是阴暗的地方。根据发芽植物的种类，芽菜会在2到4天后出现。对于较大的种子，如豌豆、大豆、鹰嘴豆等，或带壳种子，如南瓜籽、葵花籽，芽菜在食用前应切碎，小种子则可整粒使用。 推荐储存方式 请存放在干燥处。

描述 有机圣诞种子 30克 - 大自然的礼物 有机水田芥种子，用于自制芽苗。 成分 水田芥芽种子*（*有机认证成分） 准备方法 在家里，我们按以下方法准备芽苗：取一个平盘，铺上一层纱布或其他吸水材料。在纱布上均匀撒上一层种子，并用水（最好是煮沸后温热的水）浇湿。水量应足以保持纱布始终湿润。将种子放置在温暖且最好是阴暗的地方。根据发芽植物的种类，芽苗会在2到4天内出现。 推荐的保存条件 储存在干燥处。

描述 CHIA - 有机西班牙鼠尾草种子 400克 - BIO PLANET - 是多不饱和脂肪酸的极佳来源 - 高纤维含量 - 每100克产品含26克 - 蛋白质含量高 - 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰 - 易于准备且非常饱腹 - 产品轻便，非常适合旅行 有机奇亚籽，也被称为西班牙鼠尾草，是一种夏季开花的草本植物，非常受欢迎，因为其种子是饮食中的有益补充。您可以将整粒或磨碎的种子加入麦片、酸奶、沙拉和糕点中。它们也可以浸泡在水或果汁中，作为天然增稠剂使用，例如用于汤。它主要种植于墨西哥和危地马拉地区。产生鼠尾草的果实裂缝中含有种子。种子有三种不同颜色，灰色、白色和黑色。 鼠尾草曾是阿兹特克饮食的基本成分。如今，它因轻便且营养丰富而深受旅行者喜爱。它越来越常作为健康甜点、粥、水果、蛋糕及面包的配料。 西班牙鼠尾草籽可以生吃，也可以用水、牛奶或植物奶浸泡。浸泡后，它们开始膨胀，放置数小时后形成特有的布丁状。这种食物能迅速带来长时间的饱腹感。然而，由于其高纤维含量，需控制每日摄入量，摄入过多可能导致矿物质吸收减少，甚至引起排便过频。 奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪酸。所含脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。它们对记忆力和注意力有积极影响。组成中另有25%是蛋白质，这些蛋白质不含麸质，因此对必须避免麸质的人群适用。它们含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，因此可能有助于增强免疫力。此外，奇亚籽富含膳食纤维，每100克约含26克，有助于加快新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，可抵抗体内自由基，从而增强免疫力。矿物质方面含有钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。凭借这些矿物质，奇亚籽是我们饮食的极佳补充，有助于骨骼钙的补充，改善睡眠质量、注意力，并积极影响肌肉功能。 益处 奇亚在纳瓦特尔语中意为“油性”。 每100克中含有比牛奶更多的钙（高达631毫克）和比大西洋鲑鱼更多的欧米伽-3脂肪酸。此外，它们是素食者和纯素食者补充蛋白质摄入的理想替代品。 布丁制作：每一汤匙奇亚籽加入约8汤匙水。在最初的30分钟内，多次将种子与水（或其他液体）混合以使其分散。然后静置至少一小时，种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁。 成分 奇亚籽 - 西班牙鼠尾草（Salvia hispanica）* 100%（* 有机认证成分） 每100克的营养价值 能量值 - 1859 千焦 / 451...

描述 有机磨碎亚麻 250 克 - BIO PLANET 生态亚麻布，取自棕色亚麻籽。它在烹饪和化妆品中都被广泛使用。推荐作为各种热菜、谷物菜肴、沙拉、麦片、汤以及面包、蛋糕和布丁的配料。 成分 磨碎亚麻籽 * 100% (* 有机认证成分) 每100克营养价值 能量值 - 1931 kJ / 468 kcal 脂肪 - 34 g, 不饱和脂肪酸 - 3,7 g 碳水化合物 - 6,4 g, 其中糖 - 1.5 克 蛋白质 - 20 克 盐 -...

描述 QUINOA EXPANSÉ BIO 150 g - BIO PLANET 有机膨化藜麦是一种方便的藜麦形式，适合直接食用。非常适合作为沙拉、麦片、糕点和甜点的补充。 成分 膨化藜麦 * 100% (* 有机认证成分) 每100克的营养价值 能量值 - 1797 kJ / 426 kcal 脂肪 - 10 g 不饱和脂肪酸 - 5,0 g 碳水化合物 - 70 克 其中糖 - 0 克 蛋白质 - 13克 盐...

描述 CHIA - 有机西班牙鼠尾草种子 200克 - BIO PLANET - 是多不饱和脂肪酸的极佳来源 - 高纤维含量 - 每100克产品含26克 - 蛋白质含量高 - 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰 - 易于准备且非常饱腹 - 产品轻便，非常适合旅行 有机奇亚籽，也被称为西班牙鼠尾草，是一种夏季开花的草本植物，非常受欢迎，因为其种子是饮食中的有益补充。您可以将整粒或磨碎的种子加入麦片、酸奶、沙拉和糕点中。它们也可以浸泡在水或果汁中，作为天然增稠剂使用，例如用于汤。它生长在墨西哥和危地马拉地区。产生鼠尾草的果实裂缝中含有种子。种子有三种不同颜色，灰色、白色和黑色。 鼠尾草曾是阿兹特克饮食的基本成分。如今，它因轻便且营养丰富而深受旅行者喜爱。它越来越常作为健康甜点、粥、水果、蛋糕及面包的配料。 西班牙鼠尾草种子可以生吃，也可以用水、牛奶或植物奶浸泡。浸泡后种子开始膨胀，放置数小时后形成特有的布丁状。这种食物能迅速带来持久的饱腹感。然而，由于其高纤维含量，需控制每日摄入量，过量可能导致矿物质吸收减少，甚至引起排便过频。 奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪酸。所含脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。它们对记忆力和注意力有积极影响。组成中另有25%是蛋白质，这些蛋白质不含麸质，因此对必须避免麸质的人群适用。它们含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，因此可能有助于增强免疫力。此外，奇亚籽富含膳食纤维，每100克约含26克，有助于加快新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，可抵抗体内自由基，从而增强免疫力。矿物质方面含有钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。凭借这些矿物质，奇亚籽是我们饮食中的极佳补充，有助于骨骼钙的补充，改善睡眠质量、注意力，并积极影响肌肉功能。 益处 奇亚在纳瓦特尔语中意为“油性”。 每100克中含有比牛奶更多的钙（高达631毫克）和比大西洋鲑鱼更多的欧米伽-3脂肪酸。此外，它们是素食者和纯素食者补充蛋白质摄入的理想替代品。 布丁制作：每一汤匙奇亚籽加入约8汤匙水。在最初的30分钟内，多次将种子与水（或其他液体）混合以使其分散。然后静置至少一小时，种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁。 成分 奇亚籽 - 西班牙鼠尾草种子（Salvia hispanica）* 100%（* 有机认证成分）。 注意 strong> 每日种子摄入量不应超过15克（约3茶匙）。 每100克营养价值 能量值 - 1859...

描述 FLOCONS D'AMARANTE BIO 300 g - BIO PLANET 有机苋菜片由磨碎的苋菜种子制成。苋菜片是完美的每日早餐选择。加入酸奶、谷物饮料和水果后味道更佳。 成分 苋菜片 * 100% (* 认证有机成分) 每100克营养价值 能量值 - 1818千焦 / 431千卡 脂肪 - 7.1克， 其中饱和脂肪酸 - 2.1克 碳水化合物 - 71 克, 含糖量 - 0.5 克 蛋白质 - 16 克 盐 - 0.09 克...