车前子壳是各种半流质菜肴的完美补充。它味道非常中性，具有轻微增稠的特性。您可以用它来制作粥、稀饭、慕斯和鸡尾酒。它也非常适合作为麦片、酸奶和开菲尔的补充。 车前子壳的每日剂量约为 8-12 g 该产品应与大量液体或半固体食物一起食用。在确定每日摄入量时，应考虑整体饮食以及来自其他来源的膳食纤维摄入量。 成分： 车前子壳 ) 成年人的参考摄入量 ( 8 400 kJ / 2 000 kcal) ».

如何制作古斯米？ 古斯米有着既甜又咸的美味口感。它值得作为晚餐的选择，将是土豆或面条的更健康替代品。你可以用它来做沙拉。它也可以成功地用在汤中代替米饭。它与蔬菜以及肉类（例如炖菜）搭配得天衣无缝。你还可以轻松用它制作甜点。加入蜂蜜和坚果后味道更佳。其多功能的应用使其成为你厨房中的常备品。值得一次性购买几包。家里的每个成员都肯定会喜欢它。下面是一些基于古斯米的经过验证的食谱。 如何准备古斯米 即食古斯米是一种经过预先热处理的产品。无需烹饪即可食用。只需将热水倒在即食颗粒上，等待约10分钟即可食用。在商店的货架上，也可以找到需要热处理的古斯米。如何烹饪这样的粥？请记住，它的体积会增大。为此，值得选择一个更大的容器。粥应该用冷水冲泡。必须保持1:1的比例。这样，古斯米就会松散。烹饪后，颗粒不应粘在一起。您可以添加少量油、盐和其他香料。辣椒粉会使粥变红。添加姜黄会使其呈现橙色。当一切开始沸腾时，盖上锅盖，静置5分钟。在此期间，古斯米应该已经吸收了所有的水。您只需添加一点黄油，加热一下，就可以享受这道美味粥的味道了。祝您好胃口。 出于安全考虑，我们特此告知您，含有麸质的产品是在现场包装的。 成分：库斯库斯 成人平均参考摄入量 (8 400 千焦 / 2 000 千卡) »

荷荷巴油在化妆品中的使用 化妆品、药膏和洗剂的成分 沐浴油基底 按摩和卸妆油 香水基底 建议使用适量化妆品用途的油，事先稀释（在基础植物油中配制成0.5%至5%的溶液）并进行过敏测试。为此，将稀释后的油涂抹在清洁的皮肤上。如果在24小时内未发生过敏反应，则可以放心使用测试过的产品。不建议未经稀释直接将油涂抹在皮肤上，因为这可能导致不良反应、过敏反应甚至灼伤。 注意 我们目前的产品包括带有滴管和螺旋盖的化妆品油。最终，这些油将设有上限。滴管油仅在库存可用的情况下销售。

荷荷巴油在化妆品中的使用 化妆品、药膏和洗剂的成分 沐浴油基底 按摩和卸妆油 香水基底 建议使用化妆品用途的油时，应适量使用，并在预先稀释（在基础植物油中稀释至0.5%-5%的溶液）和进行过敏测试后。为此，将稀释后的油涂抹在清洁的皮肤上。如果在24小时内没有发生过敏反应，则可以放心使用测试过的产品。不建议未经稀释直接将油涂抹在皮肤上，因为这可能会导致不良反应、过敏反应甚至灼伤。 注意 我们目前的产品包括带有滴管和螺旋盖的化妆品油。最终，这些油将设有上限。滴管油仅在库存可用的情况下销售。

茶树油的应用 茶树油在化妆品和植物疗法中被广泛使用。它常被添加到去屑洗发水以及调节头皮分泌皮脂量的面膜中。此外，这种成分也出现在针对易长痤疮皮肤的护理霜和爽肤水中。茶树油同样是香水和浴油中的常见成分。由于其抗菌特性，该产品还被用于生产具有抗病毒和抗有害细菌特性的霜剂和液体。还需了解的是，得益于其独特的香味，茶树油是设计用来驱赶有害昆虫的蜡烛和灯具中的常见成分。 如何用茶树油自制化妆品？ 首先：在您的脚霜中加入几滴茶树油会使您的双脚变得更加柔软，并减少其过度出汗的倾向； 第二： 在您的洗发水中加入几滴茶树油可以成为对抗头皮屑的有效方法，同时也能减轻头发油腻的程度； 第三： 在矿泉水中加入几滴茶树油会使其具有抗菌特性，同时它也可以成为一种有效的滋补品，定期使用可减少皮肤中的痤疮损伤。 精油在芳香疗法中被用作最强大的抗病毒、抗菌和抗真菌成分之一。它支持免疫系统，因此推荐用于感冒、流感和鼻炎的情况。同样用于治疗性按摩。它具有镇静效果。在家庭清洁时寻找茶树油是值得的。茶树提取物完美替代您的清洁剂。它留下独特的香味，不刺激眼睛、皮肤和呼吸道。非常适合清洁浴室的表面。 储存条件 保存在密闭的深色玻璃瓶中，置于室温下，远离儿童可触及的地方。 备注 我们目前的产品包括带有滴管和螺旋盖的化妆品油。最终，这些油将设有上限。滴管油仅在库存可用范围内销售。 茶树精油 100% 纯天然

茶树油的应用 茶树油在化妆品和植物疗法中被广泛使用。它常被添加到去屑洗发水以及调节头皮分泌油脂量的面膜中。此外，这种成分也出现在针对易长痘痘肌肤的护理霜和爽肤水中。茶树油同样是香水和沐浴油中的常见成分。由于其抗菌特性，该产品还被用于生产具有抗病毒和抗有害细菌特性的面霜和液体。还需了解的是，得益于其独特的香味，茶树油是设计用来驱赶有害昆虫的蜡烛和灯具中的常见成分。 如何用茶油自制化妆品？ 首先：在您的脚霜中加入几滴茶树油会使您的双脚变得更加柔软，并减少其过度出汗的倾向； 第二： 在您的洗发水中加入几滴茶树油可以成为对抗头皮屑的有效方法，同时也能减轻头发油腻的程度； 第三： 在矿泉水中加入几滴茶树油会使其具有抗菌特性，同时它也可以成为一种有效的滋补品，定期使用可减少皮肤中的痤疮损伤。 精油在芳香疗法中被用作最强大的抗病毒、抗菌和抗真菌成分之一。它支持免疫系统，因此推荐用于感冒、流感和鼻炎的情况。也用于治疗性按摩。它具有镇静效果。在家庭清洁时寻找茶树油是值得的。茶树提取物完美替代您的清洁剂。它留下独特的香味，不刺激眼睛、皮肤和呼吸道。非常适合清洁浴室的表面。 储存条件 保存在密闭的深色玻璃瓶中，置于室温下，远离儿童可触及的地方。 备注 我们目前的产品包括带有滴管和螺旋盖的化妆品油。最终，这些油将设有上限。滴管油仅在库存可用的情况下销售。 茶树精油 100% 纯天然

化妆品 - 化妆品原料 该产品为外用化妆品原料。 未精炼油。 /> 肉桂油是一种天然的催情剂，闻名世界。它非常芳香，通过蒸汽蒸馏锡兰肉桂树的灰褐色树皮或叶子获得。该油广泛用于化妆品工业。 它是许多活性成分的来源。所谓的肉桂醛以其抗菌特性而闻名，而丁香酚具有抗炎作用，芳樟醇则具有抗真菌作用。由于这些成分的特性，肉桂油常用于皮肤损伤。它具有收敛和紧致效果。 该油被添加到加热软膏和抗橘皮组织化妆品中。有趣的是，它也可以在丰唇口红的成分中找到。当用作头发摩擦时，油会刺激弱小的毛囊。它用于芳香疗法，例如作为放松浴的添加剂。 请勿直接纯用在皮肤上，尤其是面部。 成分： 肉桂精油 肉桂油在化妆品中的用途： - 皮肤和头发面膜成分 - 放松浴用精油 - 补充芳香疗法 保存方法： 请放在儿童接触不到的地方，避光，置于阴凉处，密封保存。 原产国： 印度尼西亚 包装： 100ml

& lt; p & gt; & lt; strong & gt; 完整版本： & lt; / strong & gt; & lt; / p & gt; & lt; p & gt; 专门用于抹茶应用的竹制碗，茶筅 - 用于搅拌抹茶的竹制搅拌器以及用于在冲泡前筛茶的筛子 & lt; / p & gt; 水（切勿使用沸水，水温应保持在70-90*C）。然后，使用竹制搅拌器以有力的动作混合茶叶，直到粉末完全溶解并在顶部形成泡沫。 & Lt; / p & gt;...

怎么吃？ 螺旋藻的粉末形式使其易于多种方式使用。它可以与什么结合使用呢？首先，值得将其用于鸡尾酒或冰沙中。您也可以将其添加到您最喜欢的果汁中。将其用作着色剂也是一个好主意。在面食或土豆丸子中加入一茶匙粉末，用晚餐菜肴的原始颜色给您的客人带来惊喜。您还可以使用螺旋藻来准备一种酱料，以变化您的蔬菜沙拉。您所需要的只是一个鳄梨、一些柠檬汁、几滴橄榄油和一茶匙螺旋藻。 用法用量。何时服用 - 早上还是晚上？ 最好从较低剂量开始服用螺旋藻，并观察身体的反应。通常，每天使用1至8克这种物质。平均剂量为5克。儿童每天不应服用超过6克的螺旋藻。最好将每日剂量分成三份，在早上、中午和晚上服用。何时会出现初步效果？通常，服用螺旋藻约2周后，您会感觉更好。可以服用多长时间？定期使用很重要。值得将其永久纳入您的饮食中。 将产品的一份，即5克（1量匙）溶解于100毫升水中，每日一次，最好在餐后服用，制备后立即饮用。 p> 不要超过每日推荐摄入量。对该产品任何成分过敏的人士请勿使用。请将本品放在儿童不能接触的地方。请存放于干燥处，室温下，密封包装保存。 膳食补充剂不能替代多样化饮食。请记住，只有健康的生活方式和均衡的饮食才能确保身体正常运作并保持良好的状态。 成分：螺旋藻粉 / 螺旋藻（螺旋藻属）/

藜麦 - 它有什么味道？ 藜麦具有独特的甜味，这使其成为准备主菜和甜点的理想选择。 白藜麦在日常人类烹饪中广泛使用。煮得柔软时，它可以成为肉类或鱼类菜肴的绝佳添加物。由于其膨胀特性，它也可以成为充满蔬菜的酱汁和汤的极佳增稠剂。同样值得了解的是，这款产品在健康甜点中表现卓越。基于它，我们既可以准备营养丰富的布丁，也可以制作脆饼干。此外，藜麦（散装煮熟）是制作美味沙拉的绝佳配料。 如何烹饪藜麦？ Span > 干藜麦粒需用流动水彻底冲洗。随后煮10-15分钟。藜麦的烹饪比例为1:2（1杯藜麦，2杯水）。 成分：白藜麦 成年人的参考摄入量 (8 400 kJ / 2 000 kcal) ». 本产品可能含有：大豆、麸质、芥末、坚果和芝麻籽。 藜麦拥有独特的氨基酸组成。没有任何其他植物含有如此有益的一系列必需氨基酸。蛋白质含量在12%至22%之间。这是一种易于消化的蛋白质，有趣的是，热处理过程，即烹饪，还能进一步提高其消化率。因此，藜麦是素食者、儿童、孕妇和老年人饮食中宝贵蛋白质的理想来源。 除了因含有大量抗氧化维生素（主要是维生素A和E）而“保护”免受氧化外，还需注意不饱和脂肪酸（亚油酸和油酸）的含量。此外，藜麦是维生素B、叶酸、矿物质（镁、钾和钙）以及植物甾醇、皂苷和酚类物质的良好来源。 藜麦与其他伪谷物不同之处在于其成分中黄酮类化合物的含量。藜麦含有58毫克/100克的黄酮类化合物，是蔓越莓的两倍。这是一项宝贵且独特的特性，因为谷物通常不含黄酮类化合物。 藜麦还含有纤维，特别是菊粉。因此，它具有很强的益生元效果，可以推荐作为消化系统微菌群贫乏人群的饮食措施。此外，由于含有皂苷，它还可以显示出抗过敏、抗炎、抗真菌、抗病毒和免疫刺激的效果。

亚麻籽在化妆品中的使用 亚麻籽在化妆品行业中广泛应用。它们被用于生产洗发水、护发素以及滋养发膜等产品，旨在强化发质并改善发丝外观。此外，这一成分也被用于制造抗皱和保湿的护肤霜。在家中，亚麻籽还可用于准备滋养面部面膜甚至身体磨砂膏。还需了解的是，亚麻籽悬浮液可以成为头发的完美营养冲洗剂，带来力量和独特的光泽。 亚麻籽在烹饪中的使用 亚麻籽可以在我们每个人的厨房中找到应用。我们可以轻松地将它们添加到基于乳制品的营养水果冰沙中，以及早晨的粥里。亚麻籽也非常适合自制全麦面包和酥饼。同样值得将它们添加到充满蔬菜的沙拉中，或是加入新鲜水果的甜点酸奶里。 成分：亚麻籽 p> 成人平均参考摄入量 (8 400 千焦 / 2 000 千卡)

小米粉 1000克 VIVIO 小米粉是由磨碎的小米粒制成的——这是最古老的谷物之一，具有许多健康益处。小米是一种无麸质且碱化的谷物，能够恢复身体的自然酸碱平衡，清洁身体，对抗自由基和真菌。这种面粉易于消化，不会引起过敏，带有轻微的坚果余味，并且比“超级食品”类别中的其他产品更便宜。它是膳食纤维、镁、不饱和脂肪酸、锌和铁以及B族维生素的来源。小米粉是真正有益物质的助推器，也是身体的强力排毒剂。小米粉还是纤维的丰富来源，如今常被称为瘦身产品，因为它能调节消化系统，并对稳定血糖水平有积极影响。所有这些都转化为饱腹感和食欲减少。 成分： 小米粉 每100克营养成分 p > 能量值 1624千焦 / 384千卡 - 19% RWS * 脂肪 3.6克 - 5% 饱和脂肪酸 0.7克 - 4% 碳水化合物 72.8克 - 28% 无糖 0克 - 0% 蛋白质 12.1克 - 24% 纤维 5.9克 em > 硒 0.08克 -...

除了山核桃可以作为餐间的高价值和丰盛零食外，它们也非常适合制作各种甜点。它们与冰淇淋、水果和甜点搭配得天衣无缝。尽管在欧洲它们主要用于甜食，美国人却喜欢用卡宴胡椒或盐来烤制它们。一个有趣的想法是将它们添加到香蒜酱或鸡肉菜肴中。 成分：山核桃 成年人平均参考摄入量 (8 400 千焦 / 2 000 千卡)。 山核桃 - 营养价值 根据营养学家的说法，山核桃是最有价值的零食之一。它们是含有最多抗氧化剂的坚果类型之一。这归功于它们所含的鞣花酸特性。另一方面，镁的存在有助于消除疲劳和衰竭的症状。高含量的蛋白质、维生素B、维生素E、C和叶酸可以对整个身体的工作状态、头发、皮肤和指甲的状况产生积极影响。那么，山核桃健康吗？毫无疑问，它是一种真正的维生素炸弹！它们所含脂肪中高达90%是所谓的好脂肪。单不饱和脂肪酸提高了食物中维生素的吸收，并支持神经系统的正常运作。山核桃也适合儿童食用。营养学家声称，一天中食用几颗山核桃就能满足身体对锌和维生素B的日常需求。

膨化苋菜在日常厨房中的使用 膨化苋菜具有宜人且中性的味道。因此，我们可以在烹饪中以多种方式使用它。 首先： 值得将其加入早晨的麦片中，并添加植物奶和新鲜水果； 第二： 膨化苋菜将完美突显酸奶与谷物搭配的风味； 第三： 这款产品非常适合与香浓奶油汤搭配； 第四： 膨化苋菜必须添加到自制饼干和多谷物棒中； 第五：这种成分是搭配充满蔬菜的沙拉的完美补充。 成分：膨化苋菜籽 p> 成年人平均参考摄入量 (8 400 千焦 / 2 000 千卡) »

腰果不仅在纯素食或素食烹饪中被广泛使用。它们可以以咸味、烤制或巧克力的形式食用。腰果以其细腻且略带甜味的口感为特点。因此，我们可以轻松地将它们用于制作甜点（例如，美味的谷物饼干或流行的腰果甜点），以及干菜（例如，美味的涂抹酱或用于制作纯素奶酪）。同样值得了解的是，腰果是充满蔬菜的沙拉或营养粥的绝佳添加物。无论是为了它们独特的风味，还是为了它们所含的一系列宝贵营养素，都值得将它们引入您的饮食中。 成分：坚果 腰果 成人平均参考摄入量 (8 400 千焦 / 2 000 千卡) »

腰果不仅在纯素食或素食烹饪中被广泛使用。它们可以以咸味、烤制或巧克力的形式食用。腰果以其细腻且略带甜味的口感为特点。因此，我们可以轻松地将它们用于制作甜点（例如，美味的谷物饼干或流行的腰果甜点），以及干菜（例如，美味的涂抹酱或用于制作纯素奶酪）。同样值得了解的是，腰果是充满蔬菜的沙拉或营养粥的绝佳添加物。无论是为了它们独特的风味还是所含的一系列宝贵营养素，都值得将它们引入您的饮食中。 成分：坚果 腰果 成年人的参考摄入量 (8 400 千焦 / 2 000 千卡) »

小米因其独特的风味和非凡的健康特性而受到喜爱。因此，它被广泛用于我们每个人的烹饪中。您可以轻松地将其作为肉类或鱼类菜肴的补充。它也非常适合作为营养煎饼和早餐“小米粥”的原料。所有无法抗拒甜食的人肯定会喜欢小米芝士蛋糕或美味的野莓布丁。 成分：小米 strong> 成年人平均参考摄入量 (8 400 千焦 / 2 000 千卡) " 。

巴西坚果因其高脂肪含量而具有甜美的味道和有趣的口感。每天两颗足以满足人体对硒的日常需求。它们可以成为日常的小零食。 成分：巴西坚果 参考摄入量 普通成人（8 400 kJ / 2 000 kcal）". em >

干燥岩蔷薇（作为膳食补充剂）应以如下方式冲泡饮用：将10克岩蔷薇倒入杯中（约3汤匙）。倒入400毫升水并煮沸。浸泡2至5分钟。您可以加入柠檬和蜂蜜饮用，每日最多3-4次，每次100毫升。 不要超过每日推荐剂量。对该产品任何成分过敏的人士请勿使用。请置于儿童接触不到的地方。请存放于室温下的干燥处，并保持容器密封。 请记住，只有健康的生活方式和均衡的饮食才能确保身体正常运作并保持良好的状态。 成分：岩蔷薇（Cistus incanus L.）- 搓揉干燥

干燥岩蔷薇（作为膳食补充剂）应以如下方式冲泡饮用：将10克岩蔷薇倒入杯中（约3汤匙）。倒入400毫升水并煮沸。浸泡2至5分钟。您可以加入柠檬和蜂蜜饮用，每日最多3-4次，每次100毫升。 不要超过每日推荐剂量。对该产品任何成分过敏的人士请勿使用。请将本品放在儿童不能接触的地方。请存放于室温下干燥处，密封容器中保存。 请记住，只有健康的生活方式和均衡的饮食才能确保身体正常运作并保持良好的状态。 成分：岩蔷薇（Cistus incanus L.）- 搓揉干燥