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オーガニックトマト（約0.45 kg） - ビタミン爆弾 - 免疫システムを強化する - 肥満対策を支援 トマトはナス科の植物で、南アメリカ西部原産です。15世紀にクリストファー・コロンブスの探検によってヨーロッパに紹介されました。 トマトは最も健康的な果物や野菜の一つです。ビタミンとミネラルの真の宝庫であり、特にビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンPP、B群ビタミン、鉄、銅、マグネシウム、ヨウ素を含んでいます。水分含有量が高いため、喉の渇きを完璧に癒し、保湿効果があります。トマトの果実は抗酸化物質の豊富な源であり、健康と美を維持するための体の戦いをサポートします。100gのトマトはわずか18kcalしか提供しません。 トマトはサラダやサンドイッチの優れた材料であるだけでありません。ソースやスープの補完として、肉やパスタにもよく合います。 推奨保存条件 乾燥した涼しい場所に保管してください。 トレイには有機の小枝あたり約5個のトマトがあります。

THÉ RACINE DUNK BIO 100 g - 自然の贈り物 オーガニックタンポポ根のハーブティー。タンポポの根は優しいヘーゼルナッツの香りがします。肝臓と消化器系の働きをサポートするお茶です。タンポポは胃と肝臓の正常な機能に寄与し、酸化ストレスによるダメージから守ります。 成分 タンポポ根*（100%）(*オーガニック認証成分) 正味量： 100g 使用方法 大さじ1杯の根にコップ1杯の水を注ぎ、ゆっくり加熱し、5分間煮出します。10分間蒸らしてから濾してください。食事前に1日2～3回飲んでください。 推奨保存条件 乾燥した場所で保管してください。

BingoSpaの泥炭は、生物学的活性が安定した各種薬用泥炭から選び抜かれた標準化エッセンスで、その特性は有機物と無機物の含有量によって決定されます。 成分： strong > Aqua, Elaesis Guineensis, Petrolotum, Cetyl Alcohol, Glyceril Monostearaty, Propylene Glycol , ペパーミントオイル, Paraffinum Liquidum, 酸化亜鉛, Ceteareth-18, スファグナムエキス, トリステアリルクエン酸塩, 尿素肥料, Paraffinum, セルロースガム, 安息香酸ナトリウム, Methyparaben, Ethylparaben, Propylparaben, DMDM-hydantoin, クエン酸, Ether, Wan CI 15985, CI 19140, CI 42090, CI 16185. 使用方法： 1日2回、指でマッサージしながら（ペロイドが手の皮膚ではなく足の皮膚に吸収されることが重要です）、BingoSpaの泥を足に少量ずつ数回塗布し、温かさを感じるまで行います。

説明 エリスリトール 1kg テーブルエディルコラント 1000g Intenson -0.2kcalしか含まない甘味料 -血糖指数ゼロ -歯の虫歯を引き起こす細菌の作用を抑制 -伝統的な砂糖の完璧な代替品 エリスリトールは、低カロリーの天然甘味料で、ポリヒドロキシまたは糖アルコールのグループに属すると考えられています。メロン、梨、ブドウなどの果物や、トウモロコシ、海藻、地衣類、赤ワインに天然に存在します。エリスリトールはわずかに甘い味がします。摂取すると、口にさわやかな涼しさを残します。グリセミック指数がゼロであるため、血糖値を上昇させません。1gのエリスリトールは約0.2kcalしかないため、「無カロリー甘味料」と呼ばれています。利用可能な甘味料の中で、これは最もカロリーが低く、実質的に栄養価がないため、カロリーのコントロールや削減に理想的です。 産業において、それは発酵によって得られ、チーズの生産と同じプロセスですが、代わりに果物が使用されます。もう一つの取得方法は、グルコースとさまざまな種類の酵母またはグリセロールの使用で、この場合も微生物、具体的にはYarrowia lipoliticaを使用します。 調理や料理に使用され、料理のカロリー含有量を減らします。摂取後、体内から迅速に排出されます。糖尿病患者も使用できます。この製品の利点は、大量に摂取しても下剤効果がないことです。エリスリトールは、体内で分解する酵素がないため、代謝されません。ほとんど完全に排出され、腸内フローラに何の影響も与えません。見た目が非常に似ている伝統的な砂糖の代替として使用できます。コーヒー、紅茶、デザートの甘味料や、ケーキの材料として最適です。ただし、エリスリトールは甘さが少なく、ショ糖（砂糖）の約60〜70％の甘さであるため、これらの製品を置き換える際にはレシピで考慮する価値があります。 エリスリトールは、抗酸化物質および歯の保護剤として作用することで、私たちの体に良い影響を与えます。抗酸化物質として、それはフリーラジカルと結合し、それらの有害な影響から私たちの体を保護します。また、ストレプトコッカス属の細菌によって引き起こされる糖の発酵を抑制する能力もあり、これが歯の虫歯を引き起こす可能性があります。 食品において、エリスリトールは健康的なキャンディー、ジャム、ドライフルーツ、チューインガムの生産、そして食事から砂糖を除外しなければならない人々のためのサプリメントの生産においてますます使用されています。それは単なる甘味料としてだけでなく、味の強化剤として、増粘時、そして製品の一貫性、色、味の変化を防ぐ物質としても使用されています。 興味深い 食品の成分において、E968としてリストされています。 砂糖をエリスリトールに置き換える際には、割合として、砂糖5gに対して約7gのエリスリトールを使用する必要があります。 それはしばしば、アスパルテームなどの他の甘味料に添加され、製品の望ましくない後味を除去し、甘味を向上させるために使用されます。化粧品では、グリセリンの代わりに使用され、これは防腐剤として機能し、つまり製品の劣化から保護します。 原材料 100% エリスリトール。 100gあたりの栄養価 エネルギー量 0 kJ / 0 kcal 脂肪 0 g 炭水化物、そのうち： - 糖類, - アミドン, - ポリオール td > 99 g...

オーガニックグルテンフリー粉末 12g - AMYLON ベーキングパウダーは、自家製の甘いペストリーを作るのが好きな人にとって欠かせない製品です。オーガニックのジャガイモでんぷんをベースにしたグルテンフリーの配合は、米粉などのグルテンフリー粉と完璧に調和し、美味しい自家製ペストリーを作り出します。 成分 トウモロコシでんぷん*、膨張剤（酒石酸カリウム、重曹） (* 有機認証成分)。< / p> 正味重量： 12g 栄養成分 100gあたり： エネルギー - 705 kJ / 166 kcal 脂質 - 0.00 g 飽和脂肪酸 - 0.00 g 炭水化物 - 41.0 g 糖類 - 0.00 g タンパク質 - 0.00 g 塩分 -...

成分 スギナハーブ * 100% (* 有機認証成分) 説明 お茶は特別に選ばれた最高品質の成分から手作業で包装されて作られています。自然の豊かさに満ちた風味豊かな美味しいハーブティーを作るのに適しており、日常の他の飲み物の代わりとしても成功裏に利用できます。 作り方 ティースプーン1杯を沸騰したお湯のグラスに注ぎ、蓋をして約10〜15分間抽出します。 推奨保存方法 乾燥した場所に保管してください。

オーガニックセージリーフティー（25 x 1.5g）- 自然からの贈り物 薬用セージ（ Salvia officinalis L.）は地中海原産の種で、世界中で評価されているリム科の植物です。セージのラテン名は健康を意味するsalvusに由来します。古代ギリシャ人やローマ人に知られていたセージは、蛇に噛まれた時や視力の問題、記憶喪失に使われ、しばしば魔法のハーブと考えられていました。今日でも、セージは予防目的や植物の健康促進に最もよく使われるハーブの一つです。セージの葉の浸出液は口や喉のうがいに最適です。さらに、このユニークな植物はビタミンA、B群、Cやカルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などのミネラルの優れた供給源でもあります。 成分 セージの葉* 100%（*有機認証成分）。 正味重量： 25 x 1.5g 使用方法 ティースプーン1杯を沸騰したお湯のグラスに注ぎ、蓋をして約10時間、15分間浸出させてください。 推奨保存方法 乾燥した場所で保管してください。

成分 赤クローバーの花 * 100% (* 有機認証成分)。 説明 クローバーの花はかつて多くの内外の病気に使われていました。現在では、若さを保つために飲まれるお茶に最もよく使われています。 調理方法 ティースプーン1杯を沸騰したお湯1杯に注ぎ、蓋をして約10〜15分間浸出させます。1日1〜2回飲んでください。 推奨保存条件 乾燥した場所に保管してください。

成分 焙煎ピーナッツ * 100% (* 有機認証成分) 100gあたりの栄養価 エネルギー値：2561 kJ / 617 kcal 脂質：49 g うち飽和脂肪酸：7 g 炭水化物：17 g うち糖類：5 g タンパク質：27 g 食塩相当量：0.02 g アレルギー情報 ナッツ類、ごまを含む場合があります。 推奨保存条件 乾燥した涼しく日陰の場所で保存してください。

成分 焙煎ごまの種子 * （* 有機認証成分） 100gあたりの栄養価 エネルギー値：2731 kJ / 660 kcal 脂質：58 g うち飽和脂肪酸：8 g 炭水化物：6 g うち糖類：0 g タンパク質：27 g 塩分：0.11 g アレルギー情報 ナッツ類、ピーナッツを含む場合があります。 推奨保存条件 乾燥した涼しく日陰の場所で保存してください。

原材料 サトウキビ糖*、レモン皮粉末* 2.5%、レモン香料（*有機認証原料）。 p > 100gあたりの栄養価 エネルギー量：1673 kJ / 394 kcal； 脂質：0.10g； 飽和脂肪酸：0.10 g； 炭水化物：98.20 g； 糖類 : 96,20 g ; タンパク質：0.20g； 塩 : 0,10 g アレルギー情報 グルテン、乳（ラクトースを含む）、卵の痕跡を含む可能性があります。

オーガニックシナモンシュガー 20g - AMYLON シナモンシュガーは香り高いペストリーに最適な追加材料です。特に自家製の伝統的なアップルパイにおすすめです。他の果物ともよく合います。 シュガーは強い香りがあり、パッケージは多くのデザートを引き立てるのに十分な量です。 成分 有機サトウキビ糖*, 粉末シナモン*（最低14%）(*は有機認証成分)。 p> 正味量： 20g 製品の栄養価 100gあたり： エネルギー値 - 1673 kJ / 394 kcal 脂質 - 0.10 g 飽和脂肪酸 - 0.10 g 炭水化物 - 98.20 g 糖類 - 96.20 g タンパク質 - 0.20 g 塩分 - 0.10...

説明 Sparkling White フッ素なし歯磨きペースト 150g HIMALAYA Himalaya Herbals Gum Expert歯磨き粉シリーズは、Miswak樹木エキスと天然成分を含み、歯茎を保護し健康に保ちます。歯を白くするペースト - Himalaya Shining Whiteは、パパイヤとパイナップルの植物酵素技術に基づいた革新的なハーブフォーミュラで、歯の表面の着色を優しく除去し、歯をより白く輝かせます。フッ素無添加。 成分 Sorbitol, Aqua, Silice hydratée, Glycérine, Silice, Laurylsulfate de sodium, Bromélaïne, Xanthane Gomme, Diocide de Titane, Arôme, Saccharine de Sodium, Benzoate de Sodium, Sorbate de Pottassium, Papaïne, Menthol, Extrait de...

説明 珪藻土 ダイアトマイト FSF 250g Natvita - 水フィルターの構成要素 - 殺菌性がある - ピーリングとして使用可能 - 漂白剤および脱水剤として使用されます - 空気清浄機や農薬製品に含まれているのは、何百万年も前のことです。これは、不純物を含まない非晶質の珪藻の殻からなる堆積岩です。珪藻は単細胞藻類であり、セメント工場の過程で形成された化石殻から、珪藻土が形成されます。岩石は主にシリコンで構成されており、柔らかく、冷たい海や湖で形成されます。土は白色またはわずかに黄色がかっており、軽く、多孔質で、粉塵のような粉末です。Natvitaの珪藻土はネバダ州の鉱床から採掘され、その高い品質を決定づけています。ポーランドでは、ウッチ、ポズナン、ビルチャ、アウグストゥフに珪藻土の鉱床が位置しています。 この物質は、家庭では安全で自然な殺虫剤、浄化剤、濾過剤として使用されます。産業界では、例えば食品生産においてフィルターとして使用されます。漂白剤や脱水剤、殺菌剤、消臭剤としても使用可能です。また、化粧品の成分としても利用されます。その研磨性の特性から、ボディスクラブやフェイススクラブ、または歯磨き粉の成分として使用されます。ピーリング成分として使用すると、清涼感と洗浄効果があり、敏感肌にも適しています。さらに、浄水器、消臭剤、農薬製品にも見られます。 原材料 89-95％の非晶質シリカSiO2、結晶シリコン1％未満。 原産地 : 淡水堆積物（アメリカ合衆国）。 使用方法 ろ過のために250mlの水に3g（1スプーン）の粉末を加えます。 コメント 乾燥性の性質を持つため、製品が目に入ったり長時間吸入したりしないように注意してください。 保管方法 乾燥した暗所に保管し、子供の手の届かない場所に置いてください。

説明 ビタミンD 3000IU DLUX 15ml MuliVit BetterYou スプレー ビタミンDは脂溶性ビタミンであるため、Vitamin DLUX 3000のフォーミュラはココナッツオイルをベースに開発されており、これにより生物学的利用能が向上しています。ココナッツオイルはヒマワリレシチンを用いて溶液中に懸濁されており、最初のスプレーから最後のスプレーまで均一で完璧な分散を保証します。口内（できれば舌下）に直接塗布することで、DLUX 3000のビタミンは粘膜から直接吸収されます。これにより吸収過程での損失がありません。一方、マイクロエマルジョン化技術により、口腔粘膜によるより良い吸収のために適切な粒径が確保されています。製剤には天然甘味料のキシリトールが含まれています。 15mlの製品で約100回の使用が可能です。 成分： 甘味料 - キシリトール、水、増粘剤 - アカシアガム、中鎖脂肪酸、酸度調整剤 - クエン酸、防腐剤 - カリウムソルベート、担体 - レシチン（ヒマワリ）、ペパーミントオイル、コレカルシフェロール（ビタミンD）、米粉、担体 - リン酸カルシウム、抗酸化剤 - α-トコフェロール。 有効成分 1スプレー % RWS ビタミンD 75 µg (3000 IU) 1500 % * RWS - 参照摂取量...

ビタミンDはビタミン それは脂溶性であるため、そのような配合になっています ウィタミ ny DLUX 1000 ココナッツオイルをベースに開発されました - これにより消化性が向上します。ココナッツオイルは、ひまわりレシチンを使用して溶液中に懸濁されており、これにより ユニフォーム 最初から最後までスプレーを注文してください。 今日 口に直接（舌の下が望ましい） ビタミンDLUX1000は粘膜から直接吸収されます。これにより、吸収プロセス中の損失がありません。一方、マイクロエマルシフィケーションのプロセスは、口腔粘膜によるより良い吸収に適した粒子径を保証します。 材料： 水、甘味料 - キシリトール、増粘剤 - アカシアガム、中鎖脂肪酸、酸度調整剤 - クエン酸、保存料 - ソルビン酸カリウム、担体 - レシチン（ひまわり）、ペパーミントオイル、米粉、担体 - リン酸カルシウム、コレカルシフェロール（ビタミンD）、抗酸化剤 - α-トコフェロール。 有効成分 1回の適用 % RWS ビタミンD 25ug (1000IU) 500% * RWS - 参考摂取量 使用方法： 使用前によく振ってください！1日1回、直接口に1噴射（ポンプを1回押す）を使用してください。1日あたりの最大量1回分（ポンプを1回押す）を超えないでください。...

MultiVitマルチビタミンスプレーの革新的なフォーミュラは、14種類の必須栄養素を含み、使いやすさと最適な吸収レベルを兼ね備えています。ビタミンB群、葉酸、ビタミンA、C、D、K1、そして主要なミネラルの完全なスペクトルを含んでいます。マルチビタミンMultiVitを口腔内（できれば舌の下）に直接スプレーすることで、ビタミンは粘膜から直接吸収されます。これにより、吸収過程での損失がありません。一方、マイクロエマルジョン技術により、口腔粘膜によるより良い吸収のために適切な粒径が保証されます。消化器系が常に最良の状態でない場合でも、MultiVitマルチビタミンスプレーは最適な吸収経路を提供します。1パックで40日分（1日4回スプレー）です。サプリメントは自然なグレープフルーツ味です。 成分： </p> 水、キシリトール、アラビアガム、アスコルビン酸（ビタミンC）、ニコチンアミド（ビタミンB3）、パントテン酸（ビタミンB5）、レチニルアセテート（ビタミンA）、クエン酸、リボフラビン-5-リン酸ナトリウム（ビタミンB2）、グレープフレーバー、フィロキノン（ビタミンK1）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、チアミン（ビタミンB1）、ソルビン酸カリウム、葉酸、コレカルシフェロール（ビタミンD）、ヨウ化カリウム、セレナイトナトリウム、ビオチン、メチルコバラミン（ビタミンB12）。 成分： 4回分 ビタミンB3 8mg ビタミンB5 6mg ビタミンB2 1.4mg ビタミンB6 1.2mg ビタミンB1 1.1mg 葉酸 400μg ビタミンA 600IU / 180μg ヨウ素 150μg ビタミンK1 75μg セレン 75μg ビオチン 50μg ビタミンC 20μg ビタミンD 400IU / 10μg ビタミンB12 6μg 使用方法： 1日1回、4回（ポンプを押して）直接口内（できれば舌の下）にスプレーしてください。使用前によく振ってください。

成分 : アセトバクター・アセティ、ストレプトコッカス・サリバリウス ssp. サーモフィルス、ラクトバチルス・アシドフィルス、ラクトバチルス・デルブリュッキー ssp. ブルガリクス、ラクトバチルス・カゼイ、サッカロマイセス・ウニスポルス -align : center; "> ケフィア粒の独自の組成 VIVOケフィアは本物のケフィアであり、自然なケフィアの味と香りを持っています。これは、店頭で高度に加工された製品のみが入手可能なため、次第に認識されなくなっています。 Zakwaska Kefir Vivoは独特の自然な細菌共生体を含んでいます。さまざまな種と株の細菌で構成されるケフィア粒の微生物群を提供します。これにより、ケフィア粒とは無関係で、乳酸菌と時にはビフィズス菌のみを含む多くのバイオケフィア製品とVIVOケフィアは区別されます。 ケフィアの作り方は？ VIVOケフィアの作り方は非常に簡単で、ヨーグルトの作り方に似ています： p> ステップ1. 2リットルの殺菌乳を用意します（農家からの非殺菌乳がある場合は、ケフィアの細菌の増殖を妨げる可能性のある自然の乳酸菌を除去するために沸騰させてください）。 ステップ2. 1リットルの牛乳を沸騰させ、もう1リットルは冷蔵庫で冷やし、冷たい牛乳を温かい牛乳に加えます。これにより、細菌培養とケフィア粒の微生物群の発育に理想的な約37〜43度の温度に達します。 ステップ3. 次に瓶を開け、少量の牛乳を注ぎ、瓶を振って粉末を溶かします。粉末が底で溶けない場合は、スプーンでこすり、すべてを容器に注ぎ、よく混ぜます。 ステップ4. 容器をしっかりと覆い、暖かい場所に6〜10時間置きます（例えば、ラジエーターの近くやいわゆる下など）。 ステップ5. 牛乳が凝固したら、容器を冷蔵庫に入れてケフィアを冷やします。冷やした後、最大7日間ケフィアの味をお楽しみください。

サワードウシンビラクは、提供されているすべてのスターターの中で最も多くの細菌培養物を持っています。このスターターは、培養物の共生効果を強化するために開発されました。特別に選ばれた乳酸菌、ビフィズス菌、プロピオン酸菌の比率と、スターター内の培養物の増加した数がシンビラクを特徴づけています。得られたヨーグルトは活性細菌培養物の高濃度を含んでいます。製品に含まれるフローラは病原性の細菌や真菌に悪影響を与え、乳酸と病原体に対抗する天然物質の高濃度を生成します。パッケージの指示に従ってシンビラクスターターから作られたヨーグルトには増粘剤、粉乳、着色料、砂糖は含まれておらず（家庭で作る場合は自然な糖のみ含まれます）、家庭製ヨーグルトは不要な添加物がなく、製品の自然さを保証します。シンビラクを使用することで、風味豊かで最大限に新鮮な酸性乳製品が得られます。 成分 凍結乾燥された細菌株：Bifidobacterium lactis BI-04-SD5219、Bifidobacterium lactis BI-07-SD5220、Bifidobacterium longum、Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium breve、Bifidobacterium infantis、Lactobacillus casei、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus acidophilus NCFM-700396、Lactobacillus lactis、Lactobacillus lactis、Lactobacillus bulgaricus-LB-87、Lactobacillus paracillus、LB-LB-87 Lactobacillus、Lactobacillus、Lactobacillus、Lactobacillus、Lactobacillus、Lactobacillus、Lactobacillus、Lactobacillus-ST-21、Propionibacterium freudenreichii ヴィーヴォ家庭用ヨーグルトの作り方 イーストパウダー入りのボトルを半分まで室温の牛乳で満たし、キャップをしっかり閉めてボトルを振り、パウダーが完全に溶けるまで混ぜます。パウダーの一部が底に付着している場合は、ティースプーンの裏側を使って強くこすり、牛乳に溶かしてできるだけ細かい状態にします。 スターターを準備した後、1リットルまたは2リットルの殺菌牛乳を用意します。 「直接牛からの牛乳」の場合は、沸騰させて37〜40度に冷まします。 殺菌牛乳は加熱不要です。適温を得るために1リットルの牛乳を沸騰させ、もう1リットルは冷蔵庫で冷やします。次に温かい牛乳と冷たい牛乳を混ぜると、温度は約37〜40度になり、細菌培養の増殖に理想的です。牛乳は調理用温度計で温度を確認しながら37〜40度に加熱することもできます。 次に、ボトルの内容物を事前に準備した牛乳に注ぎ、よく混ぜます。 全体を、牛乳を加熱した鍋に入れたままにしておくことができます（鍋は細菌の増殖に必要な熱を保持します）。鍋はしっかりと覆い、タオルや毛布などで断熱し、暖かい場所に置きます。細菌を含む牛乳は、サーモス容器、蓋付き瓶、蓋付きボウルに注ぐこともできます。熱の損失を防ぐために、大きなタオルや毛布で包みます。 容器は風通しの悪い暖かい場所に8〜10時間置き、動かさず（かき混ぜない）にします。凝固した牛乳は濃厚な状態になります。サーモスを使用した場合は、酸性化後に内容物を保存容器（瓶、ボウルなど）に移します。 完成品は冷蔵庫で最大7日間保存してください。 すべての香料、果物などは消費直前にヨーグルトに加えてください。 ヨーグルトメーカーやサーモミックスを使っても、これらの機器の指示に従って作ることができます。 注意！ 牛乳に触れるすべての器具は清潔でなければなりません。最初に熱湯で消毒することをお勧めします。

ヨーグルト - 新鮮な酸味のあるミルクの良い味わいを持つ一般的な製品です。これは日常的に最も人気のある消費製品です。 VIVOヨーグルトは自家製の酸味ヨーグルトのスターターです。 Vivoヨーグルトには乳酸菌のストレプトコッカス、kw細菌、3種類の乳棒菌、ブルガリアン棒菌が含まれています。 ヨーグルトを摂取する利点 ヨーグルトは喉の渇きと空腹を満たし、力とエネルギーを回復させます。すべての年齢層の人々の食事に推奨されますが、特に高齢者の食事において貴重です。毎日のヨーグルトの摂取は、体のアミノ酸、カルシウム塩、ビタミンおよびその他の重要な栄養素の必要量を満たします。これは私たち全員にとって重要です。また、特にアスリートや身体的または精神的に多くの努力をする人々に有益です。 ヨーグルトは消化を正常化し、体内の有害物質の排出を促進します。ヨーグルトの細菌は大量の乳酸を生成し、さまざまな問題を引き起こす細菌の増殖を抑制します。毎日ヨーグルトを食べることで免疫システムが強化されます。 生きたヨーグルトを定期的に食べると代謝率が上がります。これにより体重と体脂肪率の正常化に寄与します。 Vivoの自家製ヨーグルトの作り方は？ 粉末スターターが入ったボトルを常温の牛乳で半分まで満たし、キャップをしっかり閉めてボトルを振り、粉末が完全に溶けるまで混ぜます。粉末の一部が底に付着している場合は、ティースプーンの裏側を使って強くこすり、牛乳に溶かしてできるだけ細かい状態にします。 スターターを準備した後、1〜2リットルの低温殺菌牛乳を用意します。 「直接牛からの牛乳」の場合は、沸騰させて37〜40度Cに冷まします。 低温殺菌牛乳は加熱不要です。適切な温度を得るために、1リットルの牛乳を沸騰させ、もう1リットルは冷蔵庫で冷やします。次に温かい牛乳と冷たい牛乳を混ぜると、温度は約37〜40度になり、細菌培養に理想的です。牛乳は調理用温度計で温度を確認しながら37〜40度に加熱することもできます。 次に、ボトルの内容物を事前に準備した牛乳に注ぎ、よく混ぜます。 全体を牛乳を加熱した鍋に入れたままにしておくことができます（鍋は細菌の増殖に必要な熱を保持します）。鍋はしっかりと覆い、タオルや毛布などで断熱し、暖かい場所に置きます。細菌を含む牛乳は、サーモス容器、蓋付き瓶、蓋付きボウルに注ぐこともできます。熱の損失を防ぐために、この容器は大きなタオルや毛布で包む必要があります。 容器は風通しのない暖かい場所で8〜10時間放置し、動かさず（かき混ぜない）にします。凝乳は濃厚な状態になります。サーモスを使用した場合は、酸性化後、その内容物を保存容器（瓶、ボウルなど）に移します。 完成品は冷蔵庫で最大7日間保存してください。 すべての香料、果物などは消費直前にヨーグルトに加える必要があります。 ヨーグルトメーカーやサーモミックスを使っても、これらの機器の指示に従ってヨーグルトを作ることができます。 注意！ 牛乳に触れるすべての器具は清潔でなければなりません。最初に熱湯で消毒することをお勧めします。